Fogyás előtt és után: Kis változások, nagy hatással

19 február 2020

„Elvesztettem 57 kiló, azáltal, hogy kis változások”. Az ausztrál Keely küzdött, mivel ő kamaszkor súlyukkal. Most már kellőképpen figyelembe - egy nagyon egyszerű trükk.

Keely D. Anya a három gyermek él és Ausztráliában. A fogyás történet megoszt Instagram. Közben tett mintegy 57 kilogramm, és a súlya 68-70 kg.

A pubertás alatt Keely jelentősen nőtt. 14 elkezdett egy részmunkaidős állást egy gyorsétterem, ami nem volt hasznos, mert ettek ott ingyen. Középiskolai folytatta a súlyfelesleget. Aztán, mielőtt elhagyja az iskola akart megszabadulni néhány kilót. A kalória számlálás és a testmozgás, elvesztette mintegy 20 kilogramm.

Amikor levette a szüleivel, ő mindent ő elvesztette, újra, még jobban. Keely terhes lett, és kapott három éven belül három gyermek -, mert a terhesség diéta Keely nem volt lehetőség. Ő már régóta nem inog, nem akarta tudni.

load...
látod ezt a bejegyzést Instagram a megyek, hogy a hátralévő életem, a legjobb az életemben?

A hozzájárulás által megosztott Keely Dellit- elhízott PT (@losingkeelos) aug 6,2020um 02:54 PDT

De egy bizonyos ponton azt tette kattintva, Keely írta a Q & A a Instagram. „Fáradt voltam az unalmas Plus Sice- ruhákat a medve, hogy mindig bizonytalan.” Rájött, hogy a sérült teste minden étkezés, mert csak nem hagyja abba az evést.

„Fáradt voltam, hogy csapdába esett, mint kalandos személy egy testben, amelynek köszönhetően nem tudtam csinálni, amit akartam.” Egy másik poszt Keely megemlítette, hogy ő akart lenni a példakép a gyermekek, és a gyermekek hosszú kell egy egészséges anya.

load...

Fogyás siker az egészséges változások

A fiatal anya akarta változtatni, bármi áron. Először is drasztikusan csökken a mennyisége gyors ételek, édességek és Társa - egy kis része krumpli helyett középső érdekében, így az étkezési szokások az idők folyamán egészségesebb, és utasította őket tartott panírozott csirkemell roston. Ezek között váltakoztak tehéntej és a tejüzemek. Szódavíz ő helyébe először Saftschorlen és később szénsavas víz.

Keely főtt gyakran maguk választotta barna rizs helyett a fehér. Overtaxing nagyon lassan és anélkül, hogy maguk változtattak az életmód sok kis területen. Most eszik a kiegyensúlyozott és egészséges. Ezek Keely vezet hetente többször sport és megpróbálja mozgatni elég minden nap.

Rendszeresen megosztja Keely hogyan ételüket néz egy nap alatt. Így néz ki:

Keely jól érzi magát a testét. Ő megy nagyon, mint a gyaloglás, ami nem sikerült a maximális tömegük. Különösen a fiatal anya képzett, mint a fitness edző állni más szavakkal és tettekkel.

load...

10 halálos étrend hibákat, és hogyan fogja elkerülni

Lehet, hogy ez is, mint:

Kifelé a diéta káosz: Mi a kiegyensúlyozott étrend?

Thera-Band-Gyakorlatok: Tehát akkor a vonat erőfeszítés nélkül hatékonyabb

10 kiló fogyni anélkül, hogy akár: Így fog dolgozni a kívánt súlyt

load...