Vannak, akik állandóan hideg, másokban nátha elmúlik. Meg kategóriájába tartoznak „állandóan beteg”? Ismerje itt miért van ez, és mit lehet tenni vele.
Már a harmadik hideg ezen a télen, állandóan arcüreggyulladás és mindig sántít: Vannak emberek, akik számára a megfázás és torokfájás, sajnos állandó kísérői. De miért van ez? Ahhoz, hogy a beteg minden, hogy az egyik egy gyenge immunrendszer? Vagy vannak egyszerűen emberek, akik különösen érzékenyek a megfázás?
Egészséges a nap: Top tippek
Tudtad? Költünk körülbelül három éve életünk megfázás - egy évvel azt az ágyban.
Gyenge immunrendszer, vagy genetikai?
Különösen a hideg téli időben találkozol velük mindenhol: az emberek, akik köhögés, tüsszentés és zihálás. Mi jön az influenza vírusok érintkeznek, az immunrendszer javában zajlik. Kezeli a szervezet védekező harcot a kórokozó, a hideg megkímélt bennünket. Ha ez nem sikerül, akkor nyomorult napjaiban torokfájás és Co..
Gyors illik újra! SOS tippek 6 szuper értékesítő minden hideg.
Függetlenül attól, hogy valaki gyakran beteg, vagy sem, attól függ, hogy számos különböző tényező. Vannak például emberek, akiknél az immunrendszer genetikailag nem működik megfelelően, és ezt a hátrányt, mint a „egészséges” emberek. Ezen kívül is az egészségtelen életmód negatív hatással van a szervezet védekező. Így lehet hangsúlyozni, gyakran lehet alkohol és a nikotin-fogyasztás, az alváshiány, illetve a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, hogy hibás, hogy valaki hajlamosabb a fertőzésekre.
Anatómiája egy személy játszik szerepet. Egy ferde orrsövény, például a melléküregek nem kellően szellőztetett, ezáltal hő és nedvesség halmozódnak fel az orr - ideális táptalajt a baktériumok.
Bye hideg: erősíteni az immunrendszert Egyszerű tippek.
Gyenge nyirokrendszer, mint a forrás tartós megfázás?
Folyamatosan hideg? Akkor talán a nyirokrendszer zavart! Egy nemrégiben készült felmérés azt mutatta, hogy a gyakori megfázás miatt 40 százaléka az esetek egy felület nyirok áramlását. Hangok logikus, elvégre nem a nyirok, mint egy csatorna, az összes anyagot eltávolítjuk, hogy felhalmozódnak a szövetekben. Ezek közé tartozik például az anyagcsere melléktermékeket, a sejt törmelékeket és az idegen tárgyakat.
Szintén megtalálható a testünk körülbelül 600 nyirokcsomók. Amelyek felelősek aktiváló immunsejtek, amikor a kórokozók a szervezetbe. Ha a nyirokrendszer gyengült, a nyirok, de nem megfelelő áramlását és felhalmozódik az orr, az orrmelléküregek és a hörgőket. Ugyanakkor, a szövet nem kell tisztítani a szennyeződések és a baktériumok, vírusok és kórokozók terjedését akadálytalanul. Az eredmény: Mi vagyunk beteg!
Túl kevés D-vitamin
A másik ok, folyamatos megfázás is lehet D-hiány-vitamin. A D-vitamin, szigorúan véve, nem vitamin, hanem egy hormon, amely a szervezet által termelt saját maga - segítségével a nap. És mi kap napfényt, különösen ősszel és télen túl kevés. Aztán, aki legalább nyolc órát előtt a PC akár naponta, amelyből hiányzik a sötétben szezonban gyorsan az úgynevezett napfény vitamin.
- Adventi naptár a barátnak: a legjobb a barkács -től a vásároltig
- Menyasszonyi táskák 2019-2020: hogyan lehet megtalálni a megfelelőt
- Kombinálja a wrap szoknyát: a legszebb megjelenés az újraformázáshoz
Vannak vizsgálatok azt mutatják, hogy a fokozott túl kevés D-vitamin a szervezetben, a kockázat a megfázás. Aki állandóan harcolni, különösen télen hideg, köhögés és Társa emberek ezért a D-vitamin háztartás, szükség esetén vitamin (benne lazac, hering, tojássárgája és rókagombával különösen a sok D-vitamin) D tabletta, vitamin gazdag étrend és a megfelelő Legyünk a friss levegőn kitöltés.
Az állandó stressz = tartósan beteg
Sheldon Cohen, a professzor a Carnegie Mellon Egyetemen Pittsburgh, megvizsgált egy tanulmányt arról, hogyan befolyásolja a krónikus stressz az immunrendszert. Az eredmény: a különösen igénybevett kifejlesztett 47 százaléka megfázás, a nyugodt alanyok azonban csak 27 százalék. Means: vagyunk hangsúlyozta, ez negatív hatással van a mi immunrendszert.
Mi állandó áram és dauergestresst, testünk kibocsátások fokozott mennyiségű kortizol stresszhormon. És ez messze nem jó, mert a kortizol gátolja antitestek termelését, és ezáltal gyengíti a szervezet védekező.
Stressz jobb mester: 6 lépés, hogy egy nyugodtabb.
Mellesleg, még az emberek, akik bizonyíthatóan betegebbek hosszú távon túl kevés alvás (kevesebb, mint 6 óra éjszaka), mert az éjszaka folyamán a pihenni testünk, és ezért az immunrendszer feltöltődhet.
Túl kevés testmozgás
Tökéletes a stressz feloldásában: Sport! Ki tartózkodás illik, nem csak kap egy tiszta fejjel, ez is rengeteg jobb állapotban. Mert az emberek, akik rendszeres testmozgást, a szervezet hozzászokik egy bizonyos „stressz szintje” és reagál kevésbé hevesen a vírusok vagy más kórokozók. Naponta 30 percig teljesen elegendő, hogy egészséges maradjon. Különösen hatásos az aerob testmozgás, mint a kocogás, a kerékpározás vagy úszás. De a jóga, vagy más relaxációs technikákat csodákra.
Teszi hideg tényleg beteg? 10. Mi világos hideg mítoszok!
Annak elkerülése érdekében, megfázás tippek
A gyenge nyirokrendszer, az egészségtelen életmód, vagy túl sok stressz - aki rendszeresen beteg, és minden hideg hozza magával, orvoshoz kell, hogy zárja ki más betegségek és a tényezők határozottan. Annak érdekében, hogy a baktériumok és vírusok, mint lehetőség a távolság, akkor semmiképpen:
- Többször alaposan meg kell tisztítani szappannal kezet egy nap.
- Tüsszentés, a kezében tartott a könyökét.
- Megszüntesse verschnupfte zsebkendő közvetlenül.
- Kerülje a kilincsek, kapaszkodók a busz, és így tovább.
- Air óta rendszeresen felmelegített levegő kiszárítja a nyálkahártyát.
- Ujjait az arcán.
10. Élelmiszerek, erősíti az immunrendszert:
Lehet, hogy ez is, mint:
Milyen hazai jogorvoslati leghasznosabb, ha az influenza?
Mennyi ideig tart a hideg? Ezek az 5 tények kell tudni
teszt: mennyire az immunrendszer tényleg?
