Főzés gyerekeknek: Így ízlik a kicsik is

29 február 2020

Főzés gyerekeknek nem rakéta tudomány. Itt vannak a legjobb tippek és receptek, amelyek a gyerekek egészséges étel szeretni fogják.

Ha ez akár a gyerekek, ott valószínűleg minden nap Nutella palacsinta, csirkefalatok, tészta ketchup vagy pizzát enni. Mint a szülő azt szeretné, de a gyermek közelebb hozni az egészséges táplálkozás és a know jól ellátott vitaminok és tápanyagok ő gyermeke.

Finom ételek, ami egészséges, és a kis ízelítőt, de nem lehet ellentmondás. Megmutatjuk, hogyan csinálod a gyerekek gyümölcsöt és zöldséget ízletes, és mennyire könnyű a főzés a gyermekek számára is.

load...

Főzés gyerekeknek: a legjobb trükköket

Gyerekek étkezés lehetőleg változatos és egészséges, a vendég kell tenni azt is, színes és fantáziadús, felkelti az érdeklődést és az étvágyat a kisebbeket. Nyolc egyszerű trükköt kell főzni a gyermekek már összegyűjtött itt.

1. Élelmiszer kombinálása: Fiatal gyerekek szeretik megtapasztalni az íze és állaga az egyes összetevők. Amellett, hogy a szem enni beleértve kezét, ujjait és orrát. Ehelyett pépes pörköltek meg kell próbálni egyszer élelmiszer ötvözi. Keveretlen élelmiszerek a végén, mint finger food egymás mellett, vagy a nyárson, különösen alkalmasak egy első ismerős.

2. Nyers élelmiszer: Próbálja esetből, hogy a gyerekek a nyers zöldségeket talán az jobb, mint a főtt zöldségeket. Ez lehet a helyzet, főleg a karalábé, paprika vagy sárgarépát. Ha a szakács a zöldségek, győződjön meg arról, hogy marad ropogós. Ehhez adsz a zöldségeket, amíg csak a vége előtt a főzés a többi hozzávalót egy bankot, vagy serpenyőben.

3. Alakváltó: Még a megjelenés a különböző összetevők is szerepet játszhat abban, hogy a gyerekek, mint az étel. Uborka és sárgarépa alakítható csillag vagy szív kis Keksausstechern. De egy arc gyümölcsdarabokat ösztönözheti a gyerekek többet enni egészségesen.

load...

4. Bújócska: Legyen a gyerekek mártások, pörköltek vagy kása, akkor kandikál őket egészséges összetevőket. Kis Cut zöldségeket, például hagymát könnyen a kedvenc étele a Kis elrejteni. Tökéletes: krumplis palacsinta. Spenót vagy tök még vándorol édes muffin vagy turmixokat. Csak szín maradjon fényes után pépesítése.

5. Eltérítés: Hol borsó? Amennyiben burgonyatermesztést? Miért sárgarépa narancssárga? Ha magyarázni, hogy a gyerekek sokat, ezért létrehoz egy hivatkozást a növényi, hogy a gyerekek már nem csak elutasíthatja. A kérdés akkor kifejezetten a kedvelt zöldség zavart. Ez édes vagy savanyú? Azok után, amit a szaga, mint? És azt is népszerű: Hallasz valamit, ha pusztán harap?

6. Mesélő: Így segíthet a fantáziadús történet fordul el az egészséges táplálkozás kisgyermekeknél. Titeket ez túl drága, korlátozza magát csak egy kreatív címet a gyerekek étkezés. Unloved hal lesz a „kalóz kincs” zöldségek tésztát „Knuspertalern”. A legfontosabb dolog, a „zöldség” nem esik csak egyszer.

7. Példakép: Ha enni a szülők nem zöldség, a gyerekek valószínűleg nem. Tehát: Ne a gyerek előtt a kiegyensúlyozott étrend megy. Megtanulják a kicsi, hogy egészséges ételeket enni az egyiket. Ez azt is jelenti, hogy nincs külön „gyerekek ételek” főtt, de ugyanazt megenni - a megfelelő adag.

8. Az Elkészítés: főzni a gyermekek számára azt is jelenti, amelynek főzni gyerekek. Mert ha hagyjuk is segít a főzni a kicsiknek, hogy nem csak megtanulják, hogyan kell főzni egészséges; Ez is növeli a valószínűségét, hogy esznek utána mit vettek. Ez megy, ahogy a kertben gyógynövények, vagy a paradicsom már közös ültetés és gondozás.

Érzem magam, mint a lasagna? Recept gyors pan lasagna a videó

load...

Receptek Gyermekek: Egészséges és finom

Sok további tippeket a gyermekek eszik meg kínál fantasztikus szakácskönyv „Főzés gyerekeknek”. Szerző és anya Dagmar von Cramm professzionális gyermek táplálkozás, és azt mondta, hogy pontosan mit kell keresni, ha főzés a gyermekek számára.

Ezzel a sok finom és egészséges recepteket a gyermekek számára - a reggelitől a ebédet a születésnapját. És még szabott kis és nagy családok számára.

> Az egész szakácskönyv tudod, hogy itt például az Amazon.

Így meg lehet kezdeni rögtön, itt van három gyors receptek főzés a gyermekek számára. Jó szórakozást próbálják ki, és élvezd!

1. Főzés Gyermek: Növényi Frittata

Ha harapni, ha főzés a gyermekek számára, a legtöbb gyerek izgalommal ugyanaz. Ez frittata nem csak egy nagy majszol, ez is jól néz ki ahhoz, hogy enni az élénk színeket.

Be kell ezeket az összetevőket:
a 1 quiche csészébe (24 cm átmérőjű, 8 db)

Tehát megy a Elkészítés:
1. Melegítsük elő a sütőt 180 fokra. Hámozzuk meg a sárgarépát és a hossza négyfelé. Mossuk ki a babot, kicsavarni és csipetnyi vissza a végét. Vágjuk a babot keskeny csíkokra. Olvasszuk fel a vajat egy serpenyőben, és pirítsuk meg a zöldségeket.

2. Habverő a tojásokat a tejfölt és sózzuk, bors, curry por és a kömény. A quiche csészébe olajjal Brush.

3. A zöldségek formájában forgalmazzák, öntsük a tojásos keveréket. Meghintjük szezám magot és a forró sütőben (központ) körülbelül 25 perc alatt lehet sorra kudarcot vallanak. Tálaljuk salátával és kenyérrel, vagy a burgonya.

2. Főzés Gyermek: sárgarépa Wrap

Ha a zöldségek vált klasszikusok, mint a hamburger, hot dog, vagy pizza, a gyermekek is az egészséges ételeket, talán csak egy kicsit jobban. Mit szólnál például egy vegetáriánus pakolás ropogós sárgarépa?

Be kell ezeket az összetevőket:
Egy gyermek és egy felnőtt

Tehát megy a Elkészítés:
1. Szitál a liszt, 1 csipet só, körülbelül 90 ml vizet gyúr egy kemény tésztát. Az olaj nedves és hagyjuk pihenni.

2. Mossa meg a paradicsomot és a saláta leveleket. A paradicsom kocka, tépni a salátát kicsi. Mossuk ki a sárgarépát és a héja, ha szükséges.

3. Osszuk a tésztát 4 részletben and roll sodrófa egy kis lisztet papírvékony palacsintát. Egymás után minden 1 lapos kenyér forró serpenyőben készlet, sütjük 1-2 percig mindkét oldalán, míg a gomb ismételt megnyomásával. Azonnal fel sütőpapírral and roll a papírt.

4. A kész sütemény tekeredik, spread humusszal, paradicsom, saláta és a kukorica show. Attól 1 sárgarépa az alsó helyét és tekerjük fel a csomagolást szorosan.

3. Főzés gyermekeknek: halnyárs

Felnyársal Az étel harapás méretű falatokat: még egy ügyes trükk, ha főzés a gyermekek számára. Minél több színes, a gyerekek elérni itt, annál jobb. Május a gyerekek ezt vagy azt a zöldséget nem, akkor nem könnyen a következő alkalommal részesedése.

Be kell ezeket az összetevőket:
4 adag

Tehát megy a Elkészítés:
1. Öblítse halfilé, pat száraz és vágott harapás méretű darabokra. Mosás rozmaring, shake száraz, töröld az tűket és vágjuk apróra. Vágjuk a kenyeret harapás méretű kockákra.

2. Mossa a citrom, reszelt héja. A citrom felét, és megszorította. A héj és a lé olaj, rozmaring, só és bors keveréke egy pác. A halszeleteket betét és beállított egy óra cool.

3. Tisztítás gomba. Mossa cukkini és ecsettel. Vágott zöldség falatnyi darabokra. A paradicsomokat megmossuk, félbevágjuk, ha szükséges, a kő az olajbogyót.

4. Hely minden hozzávalókat felváltva rá nyárs. Pác Kefe, tegyük őket egy sütve étel. Hozzávetőlegesen Rostonsült 10 percig fordult egyszer. Tálaljuk krémsajt.

További tippeket és ötleteket a főzéshez gyerekeknek:

Szülők figyelem: SO hozza egészséges szokások vele, hogy a gyerekek!

Okos rejtett: 5 módon, hogy segítsen a gyermek eszik zöldséget, mint a

főzés a gyerekekkel: a legjobb tippek, trükkök és recept ötleteket

az egészséges táplálkozás a csecsemők és kisgyermekek: Akkor kell figyelni

load...