Gyerek italok: Mit és mennyit kell inni gyermekem minden nap?

23 március 2020

Csakúgy, mint a felnőttek és a gyerekek kell inni elég. De mit és mennyit? Tisztázzuk a gyermek italokat!

Sok felnőtt gyakran túl kevés folyadékot. Úgy is néz ki a gyerekek, de ők, mint a felnőtteknél, nincs külön szomjúságérzés. Mint sok más dolog, azt is meg kell tudni először.

Ezen túlmenően, felejtsd el a gyerekek gyakran iszik , mert teljesen megzavart játék és futás, és hozzanak létre más prioritásokat.

Azonban a gyerekek vették elég folyadékot, akkor unfocused gyorsan és ugyanolyan gyorsan a drága kicsi ezután is zavaró - mint sok felnőtt, hogy az ügyben. A fontosabb az, hogy a szülők a folyadék igényeit a gyerekek szemmel, és nekik elég italt.

Ivóvíz összegeket a gyermekek számára első pillantásra

Ezek a referencia értékek által közzétett Német Táplálkozási Társaság (DGE) együtt táplálkozás társadalom Ausztriában és Svájcban (DA-CH). Az összeg kiszámítása per kg testsúly.

Csecsemők, ha ez különösen forró nyáron, illetve betegségek, mint például a hasmenés vagy láz a megrendelés mellett az anyatejbe és egy kis vizet. Fontos: figyelni szénsavmentes ásványvíz, hogy a víz előállítására alkalmas az anyatej. Rávilágítanak a címke a palackban.

Használt ő gyermeke már az élelmiszer, így kell továbbá a kiegészítő étel és ital rendszeresen a menüben.

Gyermekek ital: Víz

Alapvetően gyermekek italokat a lehető mindig édesítés. Ezért a vízben, akár csapvíz vagy ásványvíz, ideális a gyermekek számára.

Mellesleg, a német csapvíz az egyik legjobb élelmiszerek ellenőrzött egyáltalán. Ha azt szeretnénk, hogy pontosan tudja, hogy van ez a ivóvíz minősége a közösség, akkor kérheti az egészségügyi osztály vagy a vízmű.

Ezért csapvíz nem kell ma is mosott kötelező, de a víz mindig fut egy darabig, amikor egyik napról a másikra, például a sorban állt.

A buborék figyelembe kell venni egyrészt, hogy a szénsav hamar felpuffadt has és a kapcsolódó hasi fájdalom léphet fel. Rendelkezik a gyermek kárt a fogak, a szén-dioxid teheti őket rosszabb.

Gyermekek Italok: Tea

Alternatívaként a víztől ő gyermeke is kínál cukrozatlan gyógyteák, mint a kamilla, édeskömény, citromfű és hársfavirág. Még nem édesített gyümölcs teák, mint a csipkebogyó, alma, alkalmasak a gyermekek italokat.

Közben ott is egyre gyakrabban Kindertees a teáskanna, Milford, Hipp, Alete & Co. Itt kell figyelni rá, azonban szükségképpen, hogy a termékek nem tartalmaznak cukrot. A közelmúltban, ott is teák, hogy, például Stevia édesített, mint a Teefee.

Gyermekek italok: zöldség, gyümölcs levek

Nagy a kereslet a gyerekek is gyümölcs- és zöldséglé. Super se, elvégre ők ízletes és emellett sok vitamint. De csak gyümölcslevek is, hogy a sok cukor a mix, amely elsősorban károsítja a fogakat.

Ezért, gyümölcslevek kell ajánlani a lehető vízzel hígítjuk: 1 rész leve keverve 2, jobb 3 rész víz. A zöldséglevek a gyermekek számára, a „rossz evők” a hígítatlan kínált extra étkezés.

A tej nem üdítőitalok között

A tej egyébként inkább egy töltő élelmiszerek és kevésbé a italt. Mindazonáltal, a tej egy részét fedezi a napi folyadék követelmény. Az úton a gyermek első évben még jobb, ha nem ad tehéntejet, mert nem jól tolerálják.

Beikostplan: A legjobb bébiétel az első évben