Gyorsan illeszkedj újra! 6 SOS-tipp, ha hideg van

19 február 2020

NEM! Már megint hideg! Ki gyorsan az első jele, megakadályozhatja a megfázás és egy kis szerencsével.

Nyújtott, nincs jó ideje egy merész hideg , de a köhögés, megfázás és a torokgyulladás mindig a lehető gát. Ereszd pillanatokat? Mielőtt egy fontos találkozó, nyaralni, mielőtt a fél év.

De nem izgatott ez a de teszi közvetlenül mi! Ha követed a következő hat SOS tippeket csinálni, van egy jó esély arra, hogy a hideg nem tört ki, amíg és gyorsan eltűnik.

Tipp # 1 Igyál, igyál, igyál

Ahhoz, hogy igyon mindig fontos. Amint azt veszi észre az első megfázásos tünetek, akkor de tényleg meg kell győződnie arról, hogy igyon sokat. Két liter, akkor ideális esetben. Továbbra is vizet inni, de gyógyteák jobbak.

Melyik gyógytea úgy dönt, attól függ, hogy a tüneteket. Mert torokfájást zsálya tea segít nagy. Van az első jelei a köhögés, kakukkfű segít nagyon csodálatos, és szenved az ő generellem kényelmetlenséget és izomfájdalmak, hárs tea tökéletes. Segít izzad ki a fertőzés a szervezetben.

Édes tud a tea különösen jól mézzel. Az antibakteriális és teszi a tea egy kis finom.

beteg ritkábban: Ezekkel a tippeket a mindennapi munkát!

Tipp no. 2: Egy rakás vitaminok

A C-vitamin bőven: A tud adni, ha azt akarjuk, hogy megszabaduljon a hideg a lehető leghamarabb. Igaz, hogy a C-vitamin szuper az immunrendszer is, de az előírtnál több igényeit, mint a test, s elválasztja a többi nem használt a vizeletben újra.

Sokkal jobb: Egyél sok friss zöldség és gyümölcs, ivás frissen facsart gyümölcslé, vagy főzni egy csirke húslevest. Amely amellett, hogy a C-vitamin, sok más vitaminokat és ásványi anyagokat adnak az immunrendszert egy szuper lendületet.

Tipp # 3 :. Bevált hazai jogorvoslati

Amellett, hogy a vitaminok és ásványi anyagok a kipróbált és valódi hazai jogorvoslati használhatja az Ön javára. Gargarizálófolyadékok például a zsálya, ha fáj a torka. Orrod vagy van egy hideg, akkor próbára inhalációs vagy nazális zuhany. Így a nyálkahártyák benedvesítjük, és a baktériumok és vírusok ki utáni szállítani a test.

Tipp # 4. A kádban

Ön szabadon láz, akkor kell szükségszerűen a pezsgőfürdőben készlet. Adj legjobb hideg fürdőt adalék a vízbe. A gőz és az illóolajok nyálkahártyák nedvesítik és megduzzadni. Szenved az ő testi fájdalmak, ezek mérsékli a meleget.

További plusz: A forró fürdő növeli a testhőmérsékletet. Ez viszont azt eredményezi, az immunrendszer tényleg beindul, és adja át a baktériumok teljes erővel.

Tipp no. 5: Korai lefekvés

Nem számít, csak jön, ha a hideg vagy bent most a közepén szerelmére: pihensz. Korán lefeküdni, vagy beállítja akkor a nap folyamán már a kanapén. Pihenés és alvás a legjobb orvosság a hideg. És ki tudja, egy kis szerencsével illik újra a következő reggel.

6. Tipp: Kifelé a friss levegőre!

Persze, aki egy hideg, meg kell, hogy vigyázzon magára. Ez nem azt jelenti, hogy egy hét kell rejteni a hosszú ágyban. Egy kis fény (!) Mozgás segít megszabadulni a hideg gyorsabb. Tökéletes: Egy séta a friss levegőn. Hozza a szellemek vissza fel a sebességet.

Szintén fontos: felbomlik a szobában rendszeresen, a száraz meleg levegő tulajdonképpen megerősíti a megfázás tüneteit.

Úgy, hogy nem kell, hogy jöjjön egy megfázás: A legjobb megelőző intézkedések

Nincs teljes körű védelmet nyújt a megfázás, de néhány tipp, ami segít minimalizálni a fertőzés kockázatát, és erősíti az immunrendszert.

Megjegyzés: További információ a kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót gyógyszerek (gyógyító vizek, a címkét), és kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét.

forrás: