HCG diéta ellenőrzés alatt: mit lehet az anyagcserét gyógyítani?

13 március 2020

Meg kell a weightloss csoda par excellence: a hCG diéta, más néven Stoffwechselkur. De mi ez a hype? Itt mindent megtudhat a hCG diéta!

Rövid időn belül sok fogyókúra és akkor is tartani a súlyt le: amely azt ígéri, a hCG diéta. Más néven a „Stoffwechselkur 21” súlycsökkentő trend továbbfejlesztése a csípő néhány évvel ezelőtt hCG cseppek étrend , a brit orvos, Dr. Simeon tudtul.

Mi annyira felvillanyozott diéta megnézve jobban, és kérte az előnyök és hátrányok: Ha a hCG diéta egy igazi súlycsökkentő csoda, sőt esetleg veszélyes? Itt a check jön!

Hogyan működik a hCG diéta?

HCG a rövidítése az emberi Choriongonadoptrin. Ez egy olyan hormon, melyek a nők a terhesség alatt, a kínálat a növekvő baba optimálisan tápanyagokat. Miután a tápanyag nem elég hCG biztosítja, hogy a zsírsejtek támadtak.

Az elvet Dr. Simeon zunutzen készült. Az eredeti formájában a hCG diéta, a hormon injekciót. Kombinálva nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend, az anyagcsere erősen ösztönzik a zsírpárnákat gyorsan hozta olvadni.

Mindazok, akik félnek a fecskendő van, lehet örülni: Mint Stoffwechselkur a hCG diéta éli ébredés, amelyben a permetezés ellen hCG gömböcskék került sor.

A fázisok a hCG diéta

A Stoffwechselkur három részből áll:

1. Terhelési fázis

Menjünk két úgynevezett töltés napon. Itt lehet enni, amit a szíved vágyait. Visszatartó egyáltalán nem trendi, csak így az anyagcsere utána többet lehet stimulálni jobb.

Ajánlott mintegy 4000 kcal naponta
. A sok gyorsétterem, sütemény, édességek - annyi zsírt és cukrot - kijutni a laza. Ugyanakkor hCG gömböcskék kellett volna elkezdett.

2. Az étrend fázis: A 21 napos Stoffwechselkur kezdődik

Ezt követően, a start fogyókúra fázisában Stoffwechselkur. Tart legalább 21 napig kell tenni mindaddig, amíg a kívánt tömeg eléréséig. Megengedett maximum 500 kcal naponta - és még az engedélyezett élelmiszerek.

Szigorúan tilos a tej és tejtermékek, alkohol, cukor, édesítőszerek, szénhidrátok, olajok és vaj. Engedélyezett sovány húsokat, mint a csirke vagy sovány húst, halat, tofu, zöldségek és gyümölcsök eper, grapefruit, narancs és zöld alma. Tojás, zsírtartalmú joghurt, zsírszegény túró, túrós is lehet enni.

Amikor hCG diétás élelmiszerek megengedett egy pillantásra:

Így a szervezet ésszerűen tápanyagot, különböző tápanyagok ajánlott. Fontos az is, hogy a gömböcskék kell naponta.

3. A stabilizációs fázis

Ha a kívánt súlyt eléri, a stabilizációs fázis kezdődik. A gömböcskék már nem vett most. A kalóriabevitel emeljük 1000-1200 kcal naponta. Tiltott még cukrok és szénhidrátok. E folyamat lezárásának minden olyan élelmiszert kell megevett és. Annak érdekében, hogy a tömeg le véglegesen, lesz egy kiegyensúlyozott étrend javasolt.

Apropó: Itt az egészséges cukor alternatíva!

Receptek a hCG diéta

Mivel 500 kcal tényleg kicsit, a hCG étrend alapját elsősorban a fehérjében gazdag recepteket. A megbízható védelmet nyújt az izomvesztés, másrészt a telített fehérje is. Van is egy csomó zöldséget, mert nagyon alacsony a kalória.

Szüksége van egy pár recept ötletek?
Optimálisan van a hCG diéta, például a nyers ételek saláta édeskömény és narancs. Ahelyett, hogy a klasszikus spagetti van cukkini spagetti és a sovány húst vagy halat filé. Ennek snack zöldségrudak hez, hanem egy kis zsír túró gyümölccsel.

Elkészítéséhez fehérjében gazdag a hCG diéta receptek, amire szükség van a természetes összetevőket, amelyek sok fehérje. Itt található a legfontosabb fehérjében gazdag ételek pillantásra!

Előtti és utáni képek a hCG diéta

A Stoffwechselkur tényleg hozza, mi? Instagram találni legalább néhány rajongó a hCG diéta. Azt tegye, amit ettek, és előtt és után is képeket Stoffwechselkur. Itt láthatjuk az eredményeket:

Mit jelent a Stoffwechselkur?

Aki szigorúan betartja a Stoffwechselkur tervet kell várni néhány költsége ebben a hónapban. Knapp2020Euro íze különböző tápanyagokat az első hónapban. Összehasonlítva ezeket a termékeket, a hCG gömböcskék még mindig viszonylag alacsony, körülbelül 20 euró.

A többi hónapban meg kell várni körülbelül 65 euró. Egyszerűen kihagyja a vitaminok és az Omega-3 kapszula, természetesen, de akkor a szervezet nem fontos tápanyagokat.

Ha könyvet egy hCG diéta egy fitness center, fizet minden bizonnyal több, mint amikor a vitális anyagot egyszerűen vásárol az üzleti életben.

HCG diéta: Jobb, mint más diéták?

A táplálkozási Katherine Zeratsky a Mayo Clinic határozottan javasolja nekik , hogy a hCG diéta. Azt mondja, hogy nem tudományosan is igazolt, hogy a hCG segít a fogyásban. Arra is rámutat, hogy a rendkívül alacsony kalóriabevitel 500 kcal naponta - az egész, és néhány hét alatt - ami a test számára nagyon rosszul.

Ezek a mellékhatások:

Mivel a szervezet nem megfelelően ellátott vitaminokat és ásványi anyagokat, ezeket a hosszú távú gondozás vezethet a különböző mellékhatások, mint a szívritmuszavarok. Ezenkívül gyakran a depresszió, fáradtság és vízvisszatartás jelentett mellékhatások Stoffwechselkur.

Hány kalória testünket kell? Számított itt a napi kalória igényeinek!

Egészség és hosszú távú csökkenése: Hogyan

Gyors alkalommal 5 kg csökkenhet néhány héttel a kiegyensúlyozott étkezés - a legjobb, és teljesen mellőzhető az élelmiszer lehetséges? Jobb, mint egy rövid távú diéta egy általános változás az étrend, helyébe a fokozatosan hizlaló ételeket, hogy alacsony kalóriatartalmú alternatívák.

Szóval beteg nem olyan éhes, amikor Stoffwechselkur és továbbra is szállított összes tápanyagot.
További plusz: Meg lehet tanulni, mely élelmiszerek jó neked. Miután a hCG diéta fennáll annak a kockázata, hogy visszaesik a régi szokásokat, mert soha nem tanult, hogy egy kiegyensúlyozott, kalóriaszegény diéta működik.

Végül ki a diéta káosz: Mi a kiegyensúlyozott étrend?

Ennyit igazán éget izmok: Gyakorlat segít a fogyásban!

Több izmok több kalóriát éget, így ha csinálsz egy egészséges és változatos étrend sport építmények az izmokat, akkor megszabadulni a túlzott zsírlerakódás nélkül arra kényszerítve, hogy a szigorú diéta, hogy talán véget ér a végén a yo-yo effektus.

További tippek és információk a metabolizmus:

Mi serkenti az anyagcserét? Ezekkel 5 tipp, hogy a szervezet fogja

Ezek anyagcsere diéta a fontot, hogy bukdácsoló

4 jellegzetes szokások, az anyagcserét megbénítja

5 diéta hibákat, hogy lassítják az anyagcserét