Hétvégi diéta: mennyit veszíthet igazán 3 nap alatt?

26 február 2020

A hétvégi diéta hangok teljesen félelmetes, de ez is?

Bye bosszantó két kiló, hogy terjednek a karácsony óta a hasa! A hétvégén diéta a Speckpölsterchen végül eltűnik. De vajon a diéta, amit ígér?

Így a hétvégén diéta működik

Az egyik hétvégén diéta nem létezik. Vannak különböző változatai. Azonban a közös bennük, hogy eszik a kis extrém mindkét napon. Ideális esetben maximum 900 kcal. Így lesz ésszerűen elég sok zöldséget napirenden van.

Gyakran indul diétákat rövid diéta a hétvégén egy könnyű reggeli sovány joghurt, gyümölcs és három evőkanál zabpehely. Noon növényi keverjük készre sütjük jön csirke a lemez és este egy nagy salátát. Ahogy snackek között vannak gyümölcsök és túró. És sok vizet és gyógyteát annyira izgatott anyagcsere - természetes édesített.

Néhány hétvégi diéta is összpontosítanak méregtelenítő és javasoljuk, hogy lemondanak szilárd táplálékot enni, csak leves és bőven inni. Majd így a font állítólag még gyorsabb.

A hétvégi diéta a gyakorlatban ellenőrzés

Első pillantásra a hétvégén diéta tűnik a megoldást minden problémánkra étrend. Végül, már több időt igényel, mint a hét folyamán a hétvégén, amikor a mindennapi életben egyre jön a jó szándék az úton. A gyakorlatban azonban ez gyakran előfordul, hogy a hétvégén teljesen tervezik. Itt egy vacsora meghívást, mert az egyik fél, vagy a kávé koszorú a kapcsolatot. Nem igazán diéta kompatibilis.

Gyakran akkor is élvezni valamit a hétvégén, hogy felépüljön a többi hét, és nem lehet kalória és éhes egész nap.

Ez lehet hétvégi diéta

Ki ellenére nehéz körülmények létrehoz egy hétvégi diéta elviselni, ami valószínűleg jutalmat a végén. Függetlenül attól, hogy valóban két kiló, megkérdőjelezhető, de egy kiló kell elment - de ritkán marad véglegesen le.

Ahhoz, hogy valóban elveszíti egy kilogramm zsír, meg kell menteni több mint 7000 kcal, ez nem működik két napig. Mondjuk, elsősorban vizet veszít. Olyan gyorsan alig tudunk nézni, és már a számot a skálán mászik másolatot.

Ezért a tanácsot: egy úgynevezett hétvégi diéta nem jár tartós sikert. De rossz a méregtelenítő hét napozóágyak nem, akkor csak jó érzés, és hozza nekünk megy, de ez nem segít, csak ha tartós súlycsökkenést. Élvezi inkább a nap le, pihenjen és teszi a diéta, hogy fokozatosan és tartósan. Megszokni, friss és főzés sok zöldség.

Detox Nap: A Turbo koplalás jó érzés újra gyorsan!

Táplált vele egyensúlyban van, akkor mozog sokat és gyakorlatokat rendszeresen, akkor nézd meg a hétvégén, de így vagy úgy, a bűn meg maguknak, és szedése hosszú távon még tovább.

Végül ki a diéta káosz: Mi a kiegyensúlyozott étrend?

Apropó: az a vágy, hogy a forgács Co. Olyan nagy, hogy a kockázati fut, így az a mértéktelen? Ezután menetrendek a hétvégén, hanem egy csaló napon, hanem a kínzás akkor egy rövid diéta.

Kalória szüksége kalkulátor: Mi a napi kalória igényeinek?