Hogyan lehet vékony lábakat szerezni? A legjobb tippek és trükkök

9 február 2020

Ez őrjítő. Annak ellenére, Sport és diéta ellenére vesszük a hasa le, de a comb változatlan marad vastag. Mivel csak akkor kap vékony lábak? Hogy pontosan mit kell tennie érte?

A sport, minden esetben, akik elégedetlenek a lábukat egy jó megközelítés mindenki számára. Mert ellentétben a kis hasa comb nem vékony a diéta.

Mindazok, akik rendszeres testmozgást és látni nem kevés változás, vajon most előírja: De pontosan hogyan kap vékony lábak ? De bármit megteszek! De a fogyás a combon sajnos egy kicsit bonyolultabb. Semmi gyorsan megy itt. A türelem és a rendszeres testmozgás a siker kulcsa.

A Legjobbak fitness DVD megfelelő gyakorlatok megtalálhatók itt az Amazon

Vékony lábak köszönhetően kitartást sport

Kocogás, gyaloglás, úszás vagy a biciklizés: Valamilyen formában állóképességi sportok kell erősen része a mindennapi életben. Akár neki a választ arra a kérdésre: Hogyan juthat vékony lábak vizsgálni vagy nagyon elégedett a szervezetben. Az állóképességi sportok éget felesleges kalóriát, erősíti a szívet és oldja a stresszt.

Keressétek ki a legjobb heti három napon, amikor jön, legalább 30-45 percig egy izzadság és hajtások fel a pulzusát. Ez nagyszerű az egészségre és néhány zsírlerakódás a combon is égett.

Célzott erő gyakorlatok vékony lábak

Szeretné vékony lábak , akkor nem fog körül nagyon különleges erőt gyakorol. Ahhoz, hogy mindig ügyel, hogy a vonat az egész comb. Tehát nem csak a belső vagy külső, mert azt szeretnénk, hogy lefogy ott, hanem az első és hátsó.

Csak ezen a módon a láb egyenletes tónusú és építeni szép, jól definiált izomzat. Nem a gyakorlatok legalább heti három napon. Mégpedig az ismétlések számát, ez nagyon fáj.

Sok különböző gyakorlatokat karcsú lábak. Super hatékonyak a guggolás és a kitöréseket. Hogy csinálod, hogy a megfelelően megmutatjuk, itt a videó:

Gyakorlat vékony lábak: kitöréseket

Gyakorlat vékony lábak és a cég alsó: Cracked guggolás

A nyomkövetési megerőltető, ezért hatékonyabb: repedt guggolás. Fitness edző Detlef D! Soost megmutatja, hogyan kell elvégezni a testmozgás karcsú lábak megfelelően.

Más gyakorlatok vékony lábak: a gyakorlatok

Mi a jó masszázs és krémek vékony lábak?

Vizsgált neki a kérdést: Hogyan juthat vékony lábak a válaszban nem gyakorolja, akkor nem talál semmit sajnos. De tudsz masszázzsal és krémek, hogy mit is csinál az, hogy a lába egy kicsit feszesebb. És feszes lábak néz karcsúbb számít.

Próbálja ki, mint az idők változnak származó zuhany. Az, hogy hagyja, hogy fut felváltva a comb, hideg és meleg víz. Ez serkenti a vérkeringést és az anyagcserét aktiválja.

Zuhanyzás után ő a lábait meg kell oldania néhány krémet is. Vegyünk egy kicsit több időt, mint máskor, és masszírozza a krémet nagyon jó. Ez lehetővé teszi a vérkeringést és az anyagcserét serkenti. Érdemes megvenni masszázs kefe.

Rendelés Itt egy bőrfeszesítő test olaj Amazon

cellulit-Set> rendelés Itt a masszázs kefe Amazon

Egészséges étrend vékony lábak

Mikor jön a karcsú, vékony lábak a sport a legfontosabb intézkedés. Egy speciális diéta van sajnos nem. Mégis a diéta nem szabad elhanyagolni. Az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás akkor a tested valami jót, hogy megakadályozza az elhízást, és ezzel egyidejűleg tesz valamit a bőrét. Aki állandóan táplálkozási gyors ételek, édességek és a fehér lisztből készült termékek, inni üdítők és rengeteg alkohol, harcok gyakran narancsbőr és petyhüdt lábak.

Eszik Másrészt, sok zöldséget és teljes kiőrlésű gabonából, akkor a test minden fontos vitaminokat és ásványi anyagokat, és ez azt mutatja, egy gyönyörű, feszesebb bőr.