Hogyan tudom aludni gyermekem? Tippek a fáradt szülők számára

7 február 2020

Sötét karikák, masszív alváshiány: A szülők fáradt, fiatal él. Sajnos, alvászavar gyermekeknél, hogy sok szülő túl jól.

„Hogy kapom gyermek csak aludni?” minden bizonnyal az egyik leggyakoribb kérdés, sok szülő korai éveiben a gyermekük. Mert az alvási problémák után az első néhány hónapban, hogy hagyja abba, sajnos, csak egy pletyka. A halvány remény azonban, hogy ragaszkodnak sok szülő.

Még a kis, óvoda - és iskolás gyerekek is van egy nehéz idő alszik. Ön nem tud elaludni, kelj fel gyakran éjjel, nem akar aludni a saját ágyában, és nem tud elaludni, ha anyu vagy apu nem ül mellette.

Anya és apa vezetni a kicsik olyan gyorsan, hogy a szélén a kétségbeesés. Ellentétben a fiatal, ők inkább fáradt és kétségbeesetten szeretne valamit változtatni. Sajnos, nincs egységes válasz a kérdésre: „Hogyan kapom gyermek aludni.” Bár rengeteg tipp és módszer, de van, hogy kitaláljuk, mi segít az Ön és gyermeke.

Hogyan kapom meg a baba aludni?

Az első hat hónapban, egy baba szüksége van egy jó 15 óra alvás egy nap. Közülük alszik körülbelül 10 óra éjjel, a fennmaradó órában a nap folyamán. Ez nem hangzik hihetetlenül sok, de alszik csecsemők, az órát egy időben. Különösen éjjel nézik többnyire legalább négyóránként mert éhesek. Addig táplált és esetleg seb bizonyos idő eltelte.

Tippek, hogy megtartja a babát éjjel aludni gyorsan:

Annak érdekében, hogy az esti könnyebb az esti, akkor korán kezdeni a rituálék. Etetés a baba többé-kevésbé mindig ugyanabban az időben, kezeli és meghúzza a pizsamáját. Ez után lehet énekelni egy esti dal, vagy a játék futtatásához óra.

Mellesleg: Sok gyerek van egy nehezen megy aludni, mert fáradt. Ügyeljen arra, hogy a jeleket, és biztosítja, hogy a baba nem marad túl sokáig egy időben ébren, de a bedtimes - tiszteletben kell tartani - még a nap folyamán.

Tippek, hogy segítsen a gyermek elalszik egyedül

Anélkül, anyám én nem alvás - Ismerős? Néhány gyermek elalszik csak anya vagy apa ül az ágy mellett. Ez is elég fárasztó hosszú távon. Ennek oka viselkedés változhat. Egyes gyerekek félnek a sötétben, egyéb szeparációs szorongás. Megpróbálom kitalálni, hogy miért nem akar aludni egyedül a utódot. Van oka, akkor megpróbálja kijavítani. Teljesítmény dobja, mint egy éjszakai fény vagy eltávolított elemeket a falak, a hátborzongató árnyékokat. Vannak minden probléma megszűnt, számos módszer, ami által, hogy neki a gyermek elaludni egyedül. Minden időre van szükségük. Fontos: Meg kell, hogy maradjon következetes.

Az ébresztőóra módszer:
Mondd el a gyermek lefekvéskor, hogy jöjjön vissza öt perc múlva. Képzeld el, ha szükséges, egy ébresztőóra és keresi tisztán rá öt perc után. Csak röviden. Ha nem alszik, azt mondja, hogy jön tíz perc múlva újra. Sír, akkor lehet csinálni megnyugtató rövid, de nem hagyja, hogy az egyik halogató.

Másnap este csinálod jól, az idő intervallumok viszont növekedett.

A lépésre módszer:
akkor állítsa az első este a szokásos módon, hogy a gyermek az ágyban. Másnap este, akkor ül egy széken, kissé távol az ágy. A harmadik éjszakán ülsz te egy széken az ajtó mellett, akkor hagyja az ajtót, és azt mondja, hogy ha marad ugyanazon az emeleten.

Tippek, hogy a gyermekek saját ágyban aludni

Egyes gyerekek aludni a saját ágyában egy, mások feltérképezni valamikor éjjel a szülőknek, hogy ágyban: Vagy zavarja a hosszú távon. Elvégre, ha szeretné, hogy az ágy újra valamikor csak van! A kicsik csinálni valójában, mint a nagyon széles.

A lépés a saját ágyban és aludni, de nehéz a sok gyerek. Megkönnyíti számukra neki róla beszélni. Elmagyarázza, milyen szép, és hogy anya és apa nagyon közel vannak. Megkönnyítése érdekében külön hálórész, meg lehet nézni az első néhány éjszaka egy matracot az ágy mellett feküdt az alvó gyermeket. Akkor megy az ágyba, és akkor aludni mellette az elején egy matracon. Teszi majd hanem azt, hogy elalszik, például a riasztási módszer gyorsan egyedül. Ha jön éjjel, te hozd vissza - akkor is, ha nehéz és könnyebb lenne liegenzubleiben.

Hogyan kapom kisgyermek aludni?

A kisgyermek szüksége van egy jó tizenegy óra alvás éjszakánként. Vajon felkelni hétkor, ott kell este nyolckor ágyba. Annak érdekében, hogy könnyebb elaludni, vezesse be az esti rituálék. Ajánlott az utolsó órával lefekvés előtt nyugodt. Meg kell többé tombolt, vagy nézte TV. Ehelyett, akkor hallani a lágy zene, olvasni egy történetet, vagy mondani egy kicsit. Akkor megy csak a fürdőszobában, akkor van egy rövid ölelkezés kör, és egy mesét az ágyban.

Mellesleg: Ezek a tippek egyaránt vonatkoznak az idősebb gyermekek.

Tippek átalvási

Néhány gyerek aludni, bár gyorsan, akkor ébred éjjel, de gyakrabban, majd köze lefekvés ismét nehéz. A megfelelő tanácsokat ez biztosítja, hogy az éjszakai ébrenlét fel nem ér véget egy óra játék, de a következő Alvás:

Forrás és további információk:

Hogy is:


Az 5 legjobb altató csecsemőknek

Zahnt baba? 7 jel, hogy a csecsemők első foga hamarosan

4 tipp, hogy segítse a baba végre átalussza az éjszakát