Igazi tengerparti csajoknak! 4 egyszerű fogyókúra a bikini figurához

1 március 2020

Te zavarja makacs szerelem kezeli, hogy csak nem akarja, hogy kisebb legyen?

Sok ember szenved ettől a csúnya kis zsírlerakódás, amelyek a feltörekvő mindig felháborítóan ruházat alatt. A szalonnát ül makacsul a görbék, és elhagyja a hirtelen problémás területeket. Még ha ezt nem teszik lehetővé, hogy mardossa a hatalmas önbizalmat! Hogyan ismét elítélte az egyik a közelgő bikini szezon felülvizsgálat, amelyben az egyik akar jelen világos és sok önbizalmat érezni jó test, nézd balra?

load...

Kínálunk nincs gyors 15/8-diéta, de nem mielőtt ismét szállít, amit ígér. Az igazság az, nincs igazán gyors javítást azok bosszantó szerelem kezeli. Van azonban néhány egyszerű tipp, hogy veszít zsír. Amelyek szintén nem olyan bonyolult, mint gondolná.

Figyelem cukor esetében: távol marad a feldolgozott élelmiszerek!

Ez úgy tűnik, hogy ismeri, az biztos, de ez van: távol marad a feldolgozott élelmiszerek! Mivel ez az, ahol gyakran vannak rejtve cukrok, hogy a földet, hogy a felesleges kalóriát egy közvetlen út a csípő és még senki nem akarja? By the way, mint az egészségtelen ételek minősített nagyobb hatással a tested lehet ugyanolyan zsírlerakódás, mint például a magas vérnyomás vagy cukorbetegség. Azt, hogy miért van egy felfúvódott has, puffadás és kellemetlen hasi fájdalom lesz sújtja? A feldolgozott élelmiszerek valószínűleg a válasz.

load...

Félkész ételeket érdemes tehát ha egyáltalán, csak nagyon ritkán veszik az Ön számára. A legjobb, ha simogatja valami teljesen a diéta.
Néhányan azt kérheti, kell feltétlenül nézd semmit a tányéron, hogy milyen ételeket. Adunk egy áttekintést, hogyan legkönnyebben mentse kalória lehet.

# 1 Nem édes italokat

Rossz hír minden szerelmeseinek üdítők, gyümölcslevek, jeges tea és a cukrozott kávé, tea vagy édes alkoholmentes italok - ezek a tiszta cukor szállítók. Továbbá, ha a termék készül kizárólag természetes alapanyagokból és a „hozzáadott cukor nélkül”, mivel ez sok gyümölcsleveket és turmixokat rajta, akkor tartalmaz sok fruktóz.

Ne feledje, még a kalóriák inni számít kalória!

Jobb: A régi jó víz. Ha unalmas, akkor öntsünk néhány citromkarikát vagy bogyók. A kimaradt a víz friss ízű és kielégíti a vágy valami édes.

# 2 Nem fehér liszt

Pirítós, zsemle, bagettet, kancák, vagy akár a klasszikus fehér kenyér (és a tészta!) Készülnek a magasan feldolgozott búzaliszt és rossz vércukorszintet.

load...

Inkább , megragadt Egyél inkább valódi teljes kiőrlésű kenyér az egész ideális szemek. A kelléket egy sokkal hosszabb ideig energiát, és tesz még fáradt. Mivel a teljes kiőrlésű gabonák nem fehérített, feldolgozása, sem nagy, ott tartalmaz sok egészséges tápanyagokat.

# 3 Nem kész szószok és mártások

Vettem kész mártások, salátaöntetek és mártások érdemes tenni magát a jövőben inkább. A kész termékek a boltban fel a csúcsra tele cukrot, sót és megkérdőjelezhető adalékanyagok.

Jobb: mindent magad! Ígéret olyan nehéz még csak nem is. Használjon friss fűszernövények, ami a maga leírhatatlanul finom ízeket. Is, akkor pontosan tudja, mi van benne. Meg fog lepődni, milyen például egy csepp citromlevet és egy kis mustárt csinálni a friss hal vagy salátát!

Dip baby! 7 fűszeres és gyors dip recepteket, hogy kövessék példájukat

Kérjük, # 4 Több testmozgás!

Nem titok, aki mozog kalóriát éget. Ki vezeti annyira igaz sport is nagyon ég sokan építése közben az izmok, hogy növekedés zsírégetést többszörös. Ön, hogy a modellek, színészek & Co, amelyeknek a sportolni tisztában igazán tónusú megjelenés legalább hetente négyszer. Így érhető el, természetesen hihetetlenül gyors eredményeket, de nekünk a normális emberek egy ilyen feladat túl elérhetetlen.

Megpróbált a lehető leggyakrabban gyalog vagy biciklizni. Ezen felül, akkor feltétlenül hetente kétszer csinálni egy megfelelő edzés, amely az izmok aktív - otthon vagy az edzőteremben van ott függetlenül. Olyan közel a szalonna!

Illeszkedik ajánlhatunk Önnek a brazil test edzés edző Detlef Soost és előadó Jana Ina Zarrella. Alig hat héttel meg kell, hogy hatékony képzési program bikinifit.

Itt lehet kapni akkor az edzés közvetlenül az Amazon.

Melyik bikini illik, melyik karakter? SO idézi ti tökéletes Beach Body!

load...