Ízletes, gyors és egészséges: Kipróbálnia kell ezt a 3 káposztareceptet

21 március 2020

Savanyúkáposzta bármi lehet, mint a nehéz és kiadós: megmutatjuk, hogyan kell elkészíteni az egészséges, alacsony kalóriatartalmú káposzta egyszerű módon.

Poros, mert a köret - Savanyúkáposzta kivirágzott csak egy igazi trend-food. Ezt bizonyítja az a sok kreatív savanyú káposzta receptek bővelkedik Pinterest & Co.. Sandwich körülbelül Burger sütni - bizonyítani a bíróság, hogy mennyire sokoldalú lehet savanyú káposzta.

load...

Savanyúkáposzta: Egészséges, ízletes és alacsony kalória

A hype körül a gyógynövény nem meglepő, ha megnézzük, hogy mit lehet csinálni savanyú káposzta: Ez kényelmes a vásárlás, szuper egészséges, kalóriaszegény és nem tartalmaz zsírt. Attól függően, hogy hogyan kombinálják a savanyú káposzta, zöldségek egy valós szám, hízelgő. A mindössze 25 kalória 100 gramm és 0 gramm zsírt savanyú káposzta az egyik könnyűsúlyú között az élelmiszereket.

Miért savanyú káposzta olyan egészséges?

Savanyú káposzta tartalmaz sok C-vitamint és rostot. Ez teszi a növény számára előnyös a szervezetben. A természetes tejsav savanyú káposzta is serkenti az emésztést, és tartja a beleket mozog.

Tipp : Annak érdekében, hogy megőrizzék a jó alapanyagok, akkor savanyú káposzta nem túl hosszú főzni.

load...

Főzni kívánt: 3 kreatív Savanyúkáposzta Receptek

Tól, mert csak a kolbász és krumplipüré. Savanyúkáposzta egy igazi mindenes és unalmas ételek, amelyek extra valamit. Fen az étvágyat? Azért választottuk a három legfinomabb káposzta receptek az Ön számára!

Juicy avokádó szendvics káposztával

Amire szükség lesz:

Íme:
Melegítsük elő a sütőt 230 fok előmelegíteni. Négy pumpernickel szeleteket vajjal. Hely szeleteket egy tepsibe, és kenjük humusszal. Valami savanyú káposzta adni.

Tetejét avokádó szeleteket. A fennmaradó szelet kenyér humusszal, és megszórjuk a kenyereket zárja be. A sütőben 6 - Süssük 8 percig. Kenyerek megfordul, és süssük további 6 percig.

load...

Recept tepsis burgonya savanyú káposztával

Amire szükség lesz:

Íme:
Sütő előmelegítjük auf2020Grad. Sorban a sütés lapos alumínium fólia. A burgonyát megmossuk, száraz és kockákra vágott. Egy tálban keverjük össze a burgonya, só, bors és olaj.

Hely burgonyát a lemezt, és 20 -, amíg aranybarna 25 perc. Töltsük kész burgonyát egy sütőedénybe. Add sonka, fedél savanyú káposzta, öntsünk öltözködés, és megszórjuk sajttal.

A sütőben 7 - 10 percig sütjük, amíg a sajt megolvadt.

Recept vega burger savanyú káposztával és avokádó

Amire szükség lesz:

Íme:
Heat a kókusz olajat egy serpenyőben. Hagymát, fokhagymát, gyömbért és a fűszereket öntsük. Pirított mindent néhány percig. Add a karfiol virág és főzzük tíz percig.

Minden egy élelmiszer-feldolgozó és feltöltési quinoa, adjuk hozzá a tojás, só, cayenne bors. Minden mix, amíg egy ragacsos massza.

Nedves kézzel hamburger pogácsákat a tömeg keletkezik. Egy serpenyőben kevés hőt kókuszolaj és pogácsákat megsütjük mindkét oldalát.

Hamburger zsemle görög joghurt arat és a tetejét a pogácsákat, kelkáposzta, káposzta, vörös káposzta és avokádó.

Így káposzta magát: Itt van, hogyan!

Lehet vásárolni savanyú káposzta nagyon jó minőségű, vagy készítsen magad. Ehhez egyszerűen vágva friss káposzta vékony csíkokra, és tört élénken. Neat sózzuk, és hagyjuk erjedni 4-6 hét. A kettő között trapp és nyomjuk meg újra.

Annak érdekében, hogy a savanyú káposzta a szabályos változás, akkor a zöldségeket, például a szőlő, ananász, paprika darabokat, vagy valami Prosecco finomítása.

Vágy az egészségesebb élelmiszerek: ez az első 50 Super Foods!

load...