Kalóriaellenőrzés karácsonyi sütik: Olyan vastag sütik

7 március 2020

Vanília, mézeskalács és Társa nyomja erőteljesen a kalória-fiókban. Mert olyan kicsi és ártatlan édes sütemények is meg - a karácsonyi sütemények egy sok kalóriát. Megmutatjuk a legtöbb hizlaló ételeket.

Hmm, milyen jól az illata! És milyen finom ízük első! A karácsonyi szezonban, egy kesztyűt között csábítás, mint a vanília keksz, alagutak és Marzipankartoffeln.

Sajnos, sajnos, a karácsonyi finomságok igazi kalória bomba. De mielőtt a kétségbeesés, és most látni, hogy a mutató a mérleg előtt a lelki szemei előtt a tetőn keresztül: Nem az összes cookie ugyanannyi kalóriát. És azt is ellenőrizni néhány az összeget. Egy darab patent például jóval nagyobb, mint a vanília és jelentősen több kalóriát. Azt élvezik korlátozódik csupán a kis adagokban, és már neki a cookie-kat, csokoládék, kekszek és Társa lehet anélkül a bűntudat.

load...

Apropó: csökkentése érdekében a kalória tartalma sütik, akkor is változhat a hozzávalókat. Karácsonyi sütik nélkül szénhidrátok, például, íze ugyanolyan jó, de általában kevesebb kalóriát. Ez karácsonyi süti a különbség, próbálja meg egy próbát: Kis szénhidrátok, sok íz: 3 receptek alacsony szénhidráttartalmú a cookie-kat.

Annyi kalóriát kell a cookie-kat:

1. Vanília

Vanília tartozik a kedvenc tészta a németek. Ők csak íze túl jó! Ez annak köszönhető, hogy a sok vaj, bujkál a tésztát. Fat végül is egy ízt hordozó. És akkor a finom porcukor, amely hagyja, hogy a vanília jelenik téli fehér annyira gyönyörű. 1 kevesebb, mint 5 gramm vanília tehát 25 kcal. 100 gramm 483 kcal, és több mint 30 gramm zsírt tartalmaz.

load...

2. Macaroons

Kókusz, mandula macaroons inkább? Ami a kalória történik, mert viszonylag kevés. Mindkét mandula és kókusz pehely elég zsíros. Mi okozza a kókusz csók 25 gramm 75 kcal van. 100 gramm jönnek kcal 300 és 14 g zsír.

3. Mürbeteiggebäck

Mürbeteiggebäck a klasszikus között a karácsonyi süti. Gyermekek különösen szeretem a cookie cutter minden változatban. Mivel omlós tészta, sok vaj (azaz zsír) készítünk, akkor egy megfelelő kalóriák számát. Egy kis folt 5 gramm körülbelül 25 kalóriát , 100 gramm már 501 kcal, g, részaránya 25 zsír.

4. Spekulatius

Minden, ami olyasmi, mint a fűszeres, a szeretet Spekulatius. Szintén Spekulatius készülhet omlós tészta, azt, hogy elég sok kalóriát tartalmaznak. Egy 10 g Spekulatius cookie-42 kcal , 100 gramm jön 420 kcal és 19 g zsír.

5. Dominó

Egy kis mézeskalács, marcipán, és egy kicsit egyet, hogy egy kis gyümölcsöt: Sok a dominó a királynő karácsonyi finomságok. Clear akkor a kalória tartalma. 1 dominó jön 55 kcal , 100 gramm van 420 kcal és 13 g zsír.

load...

6. Cinnamon

Zimtfans jön ez a karácsonyi klasszikus, hogy körül: a Zimtstern. Kalória alapértelmezett, nem nélkülözi. Amellett, hogy a fahéj, mandula, mogyoró ragadt a finom sütik, amely szintén sok fehérjét, cukrot és porcukor. Egy átlagos keksz 15 g mintegy 60 kcal. 100 gramm jönnek kcal 401 és 17 g zsír.

7. Printen

Printen valóban úgy tűnik, teljesen ártalmatlanok, és egy kicsit alacsonyabb kalória, mint az összes cookie-kat. Sajnos, ez a látszat megtévesztő. Egy 20 g nehéz printe legalább 93 kcal , 100 gramm jön 464 kcal, és 21 gramm zsírt.

8. Marzipankartoffeln

Finom, marcipán burgonya! És egy kis burgonya nem tud annyira rossz, ugye? Félreértés ne essék ott egyszer! Bár a marcipán burgonya súlya mindössze 5 gramm, de még mindig 30 kcal. Valamint 100 gramm szerinti 422 kcal és 12 gramm zsírt.

9. Csapok

Szintén csap egy kis hizlaló. A nehéz 100g darab jön kcal 393 és 20 g zsírt tartalmaz. A fogmosás vajjal érdemes tehát inkább hagyjuk.

Fancy finom Stollen, de kevesebb kalóriát? Aztán van egy alacsony szénhidráttartalmú Stollen receptje ! Ez annyira könnyű és puha, hogy szinte sőt csökkentéséhez.

„Lean Christmas”: Low Carb receptek ízletes klasszikusokat kemény

10 Panettone

Panettone az olasz testvére az alagút, de anélkül, hogy a marcipán, de szárított gyümölcsöt. És ismert tartalmaz egy jó adag cukrot, ezért kalóriát. Egy 100 g-darab ezért szintén hasonló számú kalóriát: 337 kcal és 11 gramm zsírt.

A kalória Alla italiana, hogy félsz? Aztán felfedezték itt két finom panettone receptet !

Videó Tipp: 6 összetevőket egy recept: Ezek egyszerűen ellenállhatatlan fahéj

Még finomabb süti receptek:

Tippek és receptek az egészséges keksz és a cookie-k

Süti receptek: négy égi kezeli a sütéshez

Egyszerű Cookie csapkod a mennyei jó pékáru

Nincs esély az üdülési font: SO szedése nem karácsonykor!

Itt található még több személyiség-teszt!

load...