Kalóriaellenőrző rágcsálások: így a chipek, a pattogatott kukorica és a Co. ilyen vastag lesz

22 február 2020

Míg édességek és rágcsálnivalók, mint a chips, csokoládé és Társa íze jó, de igazán hizlaló. Azt mutatja, hogy hány kalóriát snack valójában és mit snack viszonylag alacsony kalória.

TV este a lányok: Get a kanapén, a kedvenc TV-sorozat, és amelynek során újra és újra a fogantyút a chip táska. Vagy a popcorn tálba. Vagy a Cheetos. Valójában nem annyi kalóriát, így néhány papírvékony chip. És popcorn is csak puffasztott kukorica mag.

Vicc! A kis rágcsálnivalók valóságos kalória bomba. De ne aggódj - nem kell teljesen lemondhat ételek. , Chips and Co. Tartoznak, de kis mennyiségben. Tölti meg a Knabberkram egy kis tálban, és ne szanaszét a nyitott táskát. És persze vannak olyan ételek, amelyek némileg alacsonyabb kalória. Hány kalória kedvenc táplálékra van, azt mondjuk nektek itt:

Kalória snack esemény: Ezek a kis dolgok tették elég rúg.

Játékpénz

A burgonya az egyik alapvető élelmiszerek, és ezért nem lehet baj burgonya chips? Sajnos, sajnos, ez nem így van. Szépen sült chips igaz zsír bombák. 100 gramm van 539 kcal, amelyből közel 40 gramm zsírt. Botrányos, mert nem csapjuk be magunkat, 100 gramm gyorsan ment, ha kényelmesen ülve a tv előtt és a támadások időről időre a zsákban.

-brezeln perecet pálca &

Vagy -brezeln só botok, perecet beszélni majszol, kérdés nélkül a kalória technikailag legolcsóbb Knabberwahl. Öt perec botok csak 26 kalória, 100 gramm 382 kcal. De csak 5 gramm zsírt azok legalább nem kövér csapda. Próbálja ki a teljes kiőrlésű változata. Amely még néhány élelmi rost és egy kicsit egészségesebb.

Erdnussflips

Peanut felfújja vagy chips? Mindenki ott van a saját preferenciái. Ami a kalória tartalma, folyik a két snack, de kevés. Flips jönnek 533 kcal 100 gramm, beleértve 34 gramm zsírt, hasonló burgonya chips.

Földimogyoró

Finom mogyoró! És nem kell, enni gyakrabban dió, mert az egészséges zsírsavakat tartalmaz. Igaz, de a mogyoró snack, hogy kell élvezni azt csak mértékkel, mert a sok kalória: 100 gramm dió van 585 kalória, melynek közel 50 gramm zsírt tartalmaz. Vásárolt helyett kész héjas dió inkább shell. Az a tény, hogy a shell a dió magukat, eszünk sokkal kevésbé belőle.

Popcorn

Popcorn készül kukorica mag. Mely melegítünk és felbukkanó fel. Valóban nincs annyi kalóriát. Gondold újra! Még 100 gramm Popcorn jön kcal csaknem 400, de csak 4 gramm zsírt tartalmaz. Kivéve, ha van a popcorn szórt olvasztott vajjal, akkor természetesen több zsír.

A legjobb változat: Házi pattogatott kukoricát. Mert pontosan tudja, hogy mennyi cukrot használtad. Mellesleg, még mindig alacsonyabb kalória sós pattogatott kukorica. Meg kell próbálni!

Nachos Dip

Nachos és tortilla chips, amit kalóriát és zsírt szempontjából hasonló chipek. 100 gramm mintegy 500 kalóriát és 22 gramm zsírt tartalmaz. A végzetes at Nachos: Gyakran enni egy dip. Nem probléma, ha ez egy tüzes chili szósz. Bár cukrot tartalmazó, de nem kövér. Más a helyzet, mint amikor a sajt mártogatós. Legalább mint a neve is sugallja, rengeteg sajt és elég zsíros.

Grissini

Tulajdonképpen ez tényleg gyakori. Szintén ropi úgy néznek ki a megjelenés és a következetesség itt valóban ártalmatlan és kevés kalóriát tették, elég egy rúgás. 100 gramm van 400 kcal. Azonban csak körülbelül 8 gramm zsírt tartalmaz. Mint ilyenek, felülmúlunk forgáccsal és fejtetőre elég jól ki.

Keksz

Crackerek egy finom alternatívája chips and Co., mert meg tudja csodálatosan szolgált együtt a bor és a sajt. Mi a kalória szempontjából alig észrevehető első pillantásra a különbség. Krakkoló jönnek kcal, hogy 442 100 gramm. Ezek azonban nem annyira zsíros, mint chips, bennük csupán 14 gramm zsírt tartalmaz.

Leveles tészta

Ahelyett, chips és fejtetőre inkább sós sajt szívószálak származó puff ? A kevés kalóriát megmenti így az egyik kérdés nélkül. Tehát ott, de nem éri meg. 100 gramm van 416 kcal és 32 gramm zsírt. Az adósság a leveles tészta, amely több réteg, amelyek mindegyike tele vajjal.

Felejtsd el a chips! 6 egészséges snack ötleteket, amelyek örökre megváltoztatják az életünket.

Igen, ez tényleg! Ez az alacsony kalóriatartalmú édességek kell tudni vele.