Karcsú sport nélkül: Katharina Bachman 17 kilót veszített

11 március 2020

Katharina Bachman már régóta elégedetlen a testével, de azt kezelni, és megváltoztatta az életüket. Ezen kívül ő is írt egy könyvet.

„Hú, lassan itt az ideje ismét egy diéta” -, hogy gondoljunk csak az új év és a vizsgálati a tükörben sokan. De étrend egyszerűen bosszantó és olyan lassú néha változtatni, mi van ott. Végül az utolsó fogyás vizsgálatok legfeljebb csak csúcspontját a rettegett jojó hatás. Attól eltekintve, az állandó frusztráció, így már a legkisebb vágy, hogy továbbra is kínozzák magukat kalória számlálás és FDH. Egy ördögi kör, és felemelte egyre gyakrabban a kérdést: „Miért fogyás velem egyszerűen nem működik? Mit csinálok rosszul?”

Nyugi, nem vagy egyedül az ilyen gondolatokat. A sikeres író Katharina Bachman már meggyötört évek számos különböző diétás programok, és gyakran frusztrált. Míg végül megtalálta a megfelelő módszert talált magának. És amellyel csökkent most körülbelül 21 kiló.

Sikertörténete Catherine Bachman: előtte és utána képek

Slim nélkül sportok: Nem diéta, de Detox

Néhány évvel ezelőtt, az író és újságíró Malajziába emigrált. Ott, ő és férje megtudta, az indiai orvos dr Kuljit Singh (Dr. KS), aki megmutatta nekik a módját, hogy végre megtalálja a régóta várt jó érzést keltő szervezetben. Fogyókúra nélkül.

Nem nervendes kalória, agonizálásával lemondás és órányi edzéseit. A font zuhant és Katharina Bachman érzi azóta megint nagyon fitt és egészséges. Összességében a szerző csökkent több mint 20 kg, és mindezt anélkül, hogy a sport. Dr. KS kifejlesztett 7 napos méregtelenítő és testre szabott diétája ezek vezettek a cél.

Eközben Catherine Bachman megvan a saját szavaival, irányítása alatt orvosa Dr. KS akár 2. Típusú cukorbetegség azok súlyos betegségek és a magas vérnyomás fogást, és most él gyógyszeres kezelés nélkül. A mottó szerint: "Detox Purify. Decluttering". A történet, és hogyan bárki teheti, Katharina Bachman mondja könyvében: „SOS Slim nélkül sport.”

Mi volt lehetősége az „SOS Slim nélkül sport” szerző feltenni néhány kérdést, és ő készített néhány igazán jó tipp.

Slim nélkül sportok: Ki a méregtelenítés hasznos?

Kinek a program egyáltalán? Lehet ez tényleg semmi? Katharina Bachman mondja, igen: „Alapjában véve, az SOS program az összes, nem csak a túlsúlyos, vagy az emberek, akik a beteg az elhízás (magas vérnyomás, 2. Típusú diabétesz, stb)..”

A csúcspontja a kérdés: „Ez nem éhen sem kell gyötrelem”, mondja a szakértő, ami észrevehető a lelkesedés van. Ő és férje meg vannak győződve a méregtelenítés és étrend teljesen megváltozik. „A SOS evés csak friss élelmiszerek gazdag gyümölcsök és zöldségek, fehérjék, nyomelemek, stb használnak. Ez is lehet rossz senkinek.”

De a terhes nők és szoptató anyák ne tegyék méregtelenítés, amely azt tanácsolja Dr. KS re.
Az ok: „A” mérgek „amely elválasztja a szervezet ez idő alatt, a magzat vagy az újszülött is veszi.”

Slim nélkül: Milyen gyakran lehet csinálni a méregtelenítés?

A szerző valójában, hogy meg tudná ismételni a méregtelenítés hét ahányszor csak akar. Volt azonban, hogy hosszú távon, de egy kicsit unalmas. De mind a három-négy hónap lenne optimális.

Slim gyakorlat nélkül: Milyen ételeket kell kerülni?

Katharina Bachman ajánlja „hogy minden búzaliszt termékek, tehéntejből készült termékek, gyorsétterem, minden kész, és csomagolt élelmiszer a szupermarketben csinálni anélkül.” Ezen felül, ő azt tanácsolja mindenkinek, hogy a vacsora és a reggeli , hogy egy étkezés szünetet, körülbelül 12 órán át. Azt hangsúlyozza, hogy ez a határidő nem vonatkozik a hét napos méregtelenítő. Itt a megfelelő ételek is lehet enni „amíg a hasa tele van.”

Slim nélkül sportok: Valóban nem egy sport?

Alapvetően mindenki tisztában kell lenniük azzal, hogy az egészséges mennyiségű testmozgás mindig egészséges. Katharina Bachman adja ezt a tanácsot az orvos DR KS mindig viselkedett így tovább. Minden nap 20 perc mozgás! Ez különösen igaz azokra, akik részt semmilyen fizikai aktivitás és a sok ülés, íróasztal. De ő személyesen tartja nyilván még nem sok sport és bevallja: „Ahhoz, hogy a bosszúság az orvosom és a férjem, én sajnos még mindig nincs sportok Bár tudom, hogy a testmozgás nagyon fontos a szervezet..” Annak ellenére, hogy már próbáltam egy darabig boxedzéshez, de aztán ismét megállt, bár volt szórakoztató csinálja. De ő azt hiszi pozitív: „Talán kezdjük újra.”

„SOS Slim nélkül sportok - 7 napos méregtelenítő terv”

Nap után kapok egy pohár szénsavas víz (szobahőmérsékleten) italt. Hét nap alatt meg kell elsősorban víz és édesített italok, mint a tea elviszi.

1. Nap:
Beállítja a kizárólag gyümölcsből tag. Megenni az alma, körte, narancs, dinnye, ananász, kiwi, bogyók, a szőlő stb fáradt. De banán meg kell sajnos tartózkodni.

2. Nap:
zöldséget áll a 2. Napon a menüben. Ma padlizsán felett burgonya squash mindent igazán lehetséges. Hogy nyers vagy főtt, ami rajtad áll. Tipp: A főtt burgonya reggelire ideális erősítése.

3. Nap:
Zöldségek és gyümölcsök ma kitöltésével élelmiszerek az Ön számára. De légy óvatos, most fel kell adnia a banán és a burgonya.

4. Nap:
Mindenki, aki hiányzik neki szeretett banán is zabál nyolc darab ma. Plusz van házi növényi állomány és egy liter tejet növények (pl zab tej). Apropó: Ha nem, mint a banán, ehelyett enni két avokádót.

5. Nap:
Az ötödik nap lehet majdnem olyan protein tag hívást, mert ma van a sovány húsok, vagy tofu. Két adag hús / tofu és a hat paradicsom és zöldség levest. Helyezi az étkezés szerves nélküli minőség genetikai manipuláció a vásárlás.

6. Nap:
Edd meg a kitöltés ma húst vagy tofut és jó sok zöldség.

7. Nap:
Az utolsó nap a méregtelenítés, vannak zöldségek barna rizs és házi gyümölcsleveket.

További tippeket Katharina Bachman még: Slim nélkül sportok

Milyen jól tudja kezelni, hogy a jó érzést keltő test, tanulni a könyv „SOS Slim nélkül sport” Katharina Bachman által közzétett, Goldmann Verlag. Azok számára, akik sietnek, itt vannak az ingyenes minta letölthető. Bárki, aki érdekelt elsősorban a receptek, megtalálja azt „SOS Slim nélkül a sport. A szakácskönyv”.

3 egyszerű és egészséges gyömbér receptek:

Egészséges táplálkozás: Ezekkel a 10 egyszerű szabályokat hoznak eredményt, a

végül kijutni a diéta káosz: Mi a kiegyensúlyozott étrend?

Mediterrán étrend: Ezért tartják a leghatékonyabb diéta egyáltalán