Kelsey több kalóriát fogyaszt, mint korábban, és több mint 22 kilót veszít

9 március 2020

Egy idegen nevű Kelsey néhány évvel ezelőtt, mint a Wal - Ma van a lány 22 kiló könnyebb és sikeres fitness blogger.

Kelsey Byers soha nem volt probléma a súlyuk. Fiatalkorában mozgott sokat tett a sport és tudott enni, amit akart. De hirtelen megváltozott, amikor a most 33 éves főiskolára ment: két éven belül fel az amerikai több mint 20 extra. Egy mérete 1,77 méter ő lemért 81 kg.

Nos, a fiatal nő már nem érezte már, de nem rendelkeztek a szükséges meghajtó, hogy tegyen valamit az ellen, felesleges kilók. Egészen addig a pillanatig, amikor egy idegen férfi Kelsey úgynevezett Wal - abszolút arcátlanság! De Kelsey is ébresztőt - mert ott volt a tudatában, hogy ő elégedetlen magával, és azt végül a különbséget.

Diéta? Nem, köszönöm!

A radikális diéta, azonban a fiatal nő nem hagyta jóvá. Így kezdte lassan, hogy két vagy három alkalommal egy héten, hogy megy a sport, kevésbé valószínű, hogy enni és csak egyszer egy héten az alkohol ivás. „Soha nem voltam típusú étrend. Szeretem az élelmiszer csináltam túl sokat. Kapok, hogy még mindig van másik út. Egy egészséges módon,” Kelsey írja blogjában.

Jó reggelt kívánok. Vissza ma. Day # 4 az edzőteremben. Olyan jó, hogy újra a pályán.

A hozzájárulás által megosztott Kelsey Byers (@kelseybyersfitness) július 21-én 2019. 07:57 PDT

Mivel az anya egy fiatal lány, majd találkozott a jelenlegi férje, elkezdett edzeni együtt a hét öt napján. A testüket látható az edzés előtt, de a nagy változás a lehetőség. Kelsey fészkelődött, majd a táplálkozási és mi az azt mondta neki, nem tudott hinni az első.

#TBT a @kentbyersart When We kiképzett lő utáni baby! Kemény munka volt és a sok odaadás egy kicsit otthon, de SO kifizetődő! (Én még mindig a hasam vonal hasamat terhesség) ❤️? Kerestem 30-40 font a terhességgel és a tömeg> NEM <varázslatosan leesik. És én befejező grad iskolába. Fun alkalommal! ?? Meg lehet csinálni. Ez mind a táplálkozás. #fitparents #goals #allin #lifeiscrazy

A hozzájárulás által megosztott Kelsey Byers (@kelseybyersfitness) a február 8, 2021 at 7:43 PT

Több kalóriát kisebb súly!

Kelsey vette könnyedén kevés kalóriát! Igen, jobb oldali rész: Azok, akik túl keveset eszik, hogy jelezte a testét, hogy hozzon létre energia tartalékokat. Marad zsír - nem számít, milyen gyakran robotoló a sportban.

Kiderült! Ez a hat dolgot arról, hogy hízni nélkül eszik többet

Így a 33 éves növelték kalóriabevitelt a 1800-2000 kalória. Korábban nem vettek néhány nap alatt több mint 1000 kalóriát -, de mindig a rossz étel. És a változás kifizetődött.

Ma, Kelsey körülbelül hét étkezés naponta eszik három óránként - és jól néz ki, mint valaha! És még ha ez kislányával igényeinek érdekel, a fiatal nő maradványait a labdát, és továbbra is sportolni.

Wagon edzés Mivel #momlife ☺️❤️ ?? Ők mindig figyel!

A hozzájárulás által megosztott Kelsey Byers (@kelseybyersfitness) az augusztus 2, 2020 04:36 PDT

Kelsey most népszerű fitness blogger - Instagram több mint 25.000 követői. Ezen felül, ezek a saját blog tippeket, hogy lefogy, hogy segítsen másoknak is, és azt mutatja, hogy senki ne menjen éhes ahhoz, hogy megszabaduljon néhány kilótól. 6 jele annak, ha einschränkst te túl sokat eszik

Hogy a melltartó mégis! #red #victoriasecrets Vettem nemrég @victoriassecret meg? haladást 04/27/17

A hozzájárulás által megosztott Kelsey Byers (@kelseybyersfitness) április 27-én 2020-ban 09:43 PDT

Work flow! Dolgozom a következő átalakulás kihívás! Hölgyeim zúzott az utolsó! Soooo izgatott! Ki kész? #kelseybyerschallenge

A hozzájárulás által megosztott Kelsey Byers (@kelseybyersfitness) április 17-én 2020-ban 12:42 PDT

Amikor végre a döntést, hogy leverjék a céljait, akkor megállíthatatlan. Flip tette kapcsolót. Első fotó mintegy 10 évvel ezelőtt, mielőtt @kentbyers és elkötelezettek az egészséges életmód. 2. Kép az első év, hogy a szülők. Meg lehet csinálni. Az eredmények 80% táplálkozás és 20% gyakorlat. Nem diéta. Egyél egészséges. #fitcouple #teambyers #fountainofyouth

A hozzájárulás által megosztott Kelsey Byers (@kelseybyersfitness) február 21-én 2020-ban 09:29 PT