Kinek szüksége van csokoládéra? Édes és sós alacsony szénhidráttartalmú ételek

9 március 2020

Huuuunger! De távol marad a cukor bombák, mint a pogácsa vagy csokoládét. Felejtsd csokoládé és chips egyszerűen Megtámadja meglehetősen alacsony szénhidráttartalmú ételek. Hogy teljes hosszabb.

Akár csak egy alacsony szénhidráttartalmú diéta teszi, vagy csak keres receptek vannak kis snack: Low Carb Snack vannak csak jobb. Ezek tartalmazzák kevés szénhidrát, de magas a fehérje, és ezért, hogy szép elég hosszú.

Azok, akik egy kicsit, mind egy nagyszerű ötlet, édes és sós alacsony szénhidráttartalmú ételek. A legtöbb, könnyen tudja venni, hogy az irodában vagy, mint egy falat között néhány a zsebében.

load...

Ezért a fogyás az alacsony szénhidráttartalmú étrend, hatékony

Könyvajánló: „Low Carb menni: Fitfood mindig és mindenütt” Tanja Dusy. Vegye meg most közvetlenül az Amazon.

Alacsony szénhidráttartalmú ételek menni

Alacsony szénhidráttartalmú ételek tud enni egész nap - de ha utazik, akkor tényleg tőlük függ. A pékség, szupermarket is található, ami alig alacsony szénhidráttartalmú ételek. Azok, akik nem éhezik kétségbeesés, vagy legalábbis meg akarja vásárolni egy szelet tortát, mindig van egy kis valami. Jó ételek házilag müzliszelet. De akkor is a szója vagy csicseriborsó liszt sütés kis tekercs. Ha tetszik, amit snackt kiadós, hogy a mini-hamburgert lehet csomagolni vagy növényi pálca.

load...

Szolgálja 10-12 Low Carb müzliszeletek:

Elkészítés:
fele zabpehely lisztté pürét. A jól keverjük össze a többi állomány, a fehérje por és dió. Fokozatosan adjunk hozzá tejet annyi, amíg a keverék egyesítjük, és még mindig túl szűk sem túl folyékony. Hangsúlyozzák a borított sütőpapírral sütőedénybe, és jó 30 percig a hűtőszekrényben. Majd vágjuk téglalap.

Gyors alacsony szénhidráttartalmú ételek az esti sorozat

Növényi botok - laaangweilig! Burgonyaszirom nagyszerű lenne, de ezek igazi szénhidrát bombák. Ki akar csinálni anélkül, hogy ropogós hatása kell, hogy legyen gyors, mint a fehérjechipek hogy alacsony szénhidráttartalmú ételek. Keverünk rögzített, garantált szénhidrát-mentes, és csodálatosan ropogós. Pörkölt csicseriborsó is egy nagy nappali, hogy a nassolás előtt a TV. Érdemes is vágott cukkini vékony szeletekre, és meghintjük sóval, paprikával, sült a kemencében.

Hozzávalók 1-2 adag fehérjechipek:

load...

Előállítás:
Oven auf2020 ° C előfűtés. Fehérjét és vízben habverővel együtt. Így fedezze az alján szilikon muffin csészék vékony, megszórjuk egy kis sajttal, és süssük majd egy jó 10-15 perc.

Édes Low Carb Snack

Édes és alacsony szénhidrát kölcsönösen kizárja egymást - azt hitted, legalábbis eddig! De sok édes alacsony szénhidráttartalmú ételek, állítsa le a sóvárgást a csokoládé. Egy jó kiindulópont a finom ajándékokat mogyoróvaj. Az alig tartalmaz szénhidrátot, de még mindig jó összetevő sütemények és édességek. Fagyasztott joghurt akkor is nassolás is a kettő között. Tól zabpehely, mandula étkezés és fehérje por is lehet sütni finom sütiket.

Hozzávalók 7 Peanut labdák:

Előállítás:
Mix mogyoróvaj, földimogyoró-liszt és a vanília kivonatot. Ízlés szerint egy kis juharszirup vagy méz édes. Ha szükséges, adjunk hozzá egy kevés vizet, ha túl feszes. Egy kanál szúrt kis részletekben labdákat, és tárolja hűvös, amíg a fogyasztás.

Kiadós Low Carb Snack

Kiadós ételek kevés szénhidrátot sok. Akkor honnan tojás, zöldségek, hogy a flash kis omlettet. Az akkor még töltse ki muffin csésze és süssük a muffin. Parmezán akkor is jó alacsony szénhidráttartalmú ételek fűszeres létre, hogy gyorsan kész. A parmezán keksz íze a hideg és meleg, így akkor is enni útközben jó, vagy az irodában, a TV előtt,.

Hozzávalók 12 parmezán cookie-k

Elkészítés:
A fehérje verte merev jobb. Finoman szorosára a parmesan. Az olajat közepes hő-és hagyja, majd csúsztassa egy evőkanál kis részeit tésztát az olaj. Jó 3 percig az egyik oldalon, és főzzük, amíg a cookie-k enyhén pirított, majd kapcsolja be, és főzzük további 2 percig. Távolítsuk el az olajból, és itassuk nedvszívó papírra.

Ajánlott irodalom: Bővebben az alacsony szénhidráttartalmú diéta és sok receptet talál a könyvben „Low Carb - államilag: csökkenés rostokban és egészséges, alacsony szénhidráttartalmú hi.” a többek között Prof. Dr. Thomas Kurscheid, Bettina Matthaei. Itt lehet rendelni akkor a könyv közvetlenül az Amazon.

Recept tipp: alacsony szénhidráttartalmú saláta feta és cékla

load...