Kis erőfeszítés, sok íz! 4 egészséges snack a lusta számára

24 február 2020

Ez nem kell mindig chipek és a cookie-kat! Ezek nyalánkságokat szuper gyors befejezéshez, íze jó, és sokkal egészségesebb!

Ez olyan, mint snackt valami a kettő között vagy az esti órákban, de az első, nem mindig a tévé előtt, szeretnék chips és a csokoládé hozzáférést, másrészt még mindig mindent gyorsan elkészíthető? Aztán ezek a receptek az egészséges ételek a lusta csak a dolog az Ön számára:

load...

Apple chipek a mikrohullámú

Be kell (egy személyre):

Íme:
Wash alma alaposan és lepényhal megszáradni. Öld majd a magot a. Metszi az alma egy éles késsel vékony karikára és készletek tervezett sütőpapír, mikrohullámú alkalmas lemez.

Majd adja az alma gyűrűk 4-5 percig mikrohullámú, amíg a széle kezd enyhén hullámok (idő változhat attól függően, mikrohullámú!). Forgó korongok körül, és majd további 30-60 másodpercig, amíg a szélei ropogós. A gyűrűk majd vegye ki a mikrohullámú és hűlni hagyjuk körülbelül 10 percig, és száraz, majd azonnal tálaljuk.

load...

Banana mogyoróvaj Sushi

Édes Sushi hal nélkül?! Egészséges, finom és szuper könnyű csinálni csak három összetevőket.

Energia Bites étcsokoládé

Be kell (1-2 fő):

Íme:
olvad a csokoládét forró vízfürdőben (vagy mikrohullámú), és így egy evőkanál foltok a sütőpapír. Akkor nyomja meg, mint amire vágysz, diófélék és szárított gyümölcsök bele, legyen minden száraz, hűvös helyen - kész!

Apple mogyoróvaj cookie-k

Be kell (1-2 fő):

Íme:
Wash almát is, és pat száraz, majd vágja ki a magokat. Aztán egy éles késsel vágjuk fel karikákra, és ütni a mogyoróvaj. Aztán pattintott mandula, esetleg dió, kókusz és. Csokoládé csepp / megszórjuk cérnametélt, kész!

load...

Uborka tekercsek görög krémsajt

Be kell (2 fő részére):

Íme:
Wash uborka alaposan, vagy húzza őket, ahogy tetszik. Akkor vágja hosszában egy hámozó széles csíkokra. Keverjük a joghurt curry por, citromlé, fűszerek és sztrájkok neki az uborkát csíkokra. Ezután elfoglalta még mindig a baromfi virsli, sózzuk, borsozzuk, előkerülnek, és tartsa össze egy fogpiszkáló. Kész!

Még több finom falatok:

Egészséges ételek: 6 ötletek kevés kalóriát, de sok íz

almás chipek maguk: Könnyű kezelni a kalóriatartalmú táplálékot

egészséges szuperétel: olyan gyorsan, hogy magad finom amaránt bárokban goji bogyó

load...