Könnyű ételek receptei: segítik a hasi fájdalmakat

24 január 2020

Ha harcolni gyomor-bélrendszeri problémák, mint például a puffadás, hányinger vagy hasi fájdalom? Megkönnyebbülés élelmiszerek tud nyújtani. Itt megtalálja a legjobb ételek receptjeit a reggeli vacsorára.

Kímélő ételek Receptek - hangzik egy kicsit, mint diétával recepteket. De szerencsére ez csak egy régi előítélet.

Mivel az úgynevezett könnyű étel receptek, beleértve a könnyű ételek, vagy könnyű ételek vannak ételek, amelyek különösen könnyen emészthető egyszerű és világos és gyomor és a belek olyan kevés terhet. Így íze ugyanolyan jó, mint más ételek is, hogy ti gond az egész család szakács. Fogadok, hogy nem tesz észrevehetünk?

A videóban: Bármi, amit kell tudni élelmiszerek

load...

Hogy kell megjegyezni, ha főzés ételek ételek:

Cookbook Tipp: Ha további tippeket és megfelelő élelmiszerek recepteket mindig otthon, akik szeretnék, azt javasoljuk, hogy a „The Great Health Foods Cookbook”. Ebben gyűjtik több mint 130 étel, amely enyhíti gyomor-bélrendszeri diszkomfort.

Vannak ételek szakácskönyv az Amazon

load...

Foods receptek reggelire

Reggel sok lekváros kenyeret, kolbászt vagy sajtot. Néha gabona- vagy kukoricapehely az asztalra. Ez nem rossz időkben, de attól függően, hogy mit eszik kenyeret, felvágottat, hogy melyiket választja, vagy mi reggeli gabonapehely, nem olyan jól tolerálható. Szenved az ő laktóz intolerancia meg kell vizsgálni, hogy mennyire jól viseli vele tej vagy joghurt.

Foods receptek kenyér

Kiválasztja kenyér vagy teljes kiőrlésű kenyér finomra őrölt szemcsék.

Nélkülözhető vaj vagy margarin, amelyek gazdag zsírt. A kenyér bekent meglehetősen alacsony zsírtartalmú sajtkrémmel. Az enni az utat, vagy támaszkodhatnak kolbászt hozott ilyen. Sonka kolbász, pulyka vagy Kassel darabok.

Ha tetszik, édes, egy kis lekvár vagy méz lehet enni. Nyers zöldségek, mint az uborka szeleteket, vagy paradicsom jobb lenne, ha elkerül.

load...

Könnyű ételek receptek zabliszt

Enni a reggeli gabonapehely, tartózkodjon a kész gabonafélék és gabonapehely. Legalább túl sok cukor. A nagy gyomor barátságos recept kása.

Kitölti ezt a finom zabpehely egy tálba, a pelyhek öntjük forró vízzel, és adjunk hozzá egy kevés fahéj és a méz is. Swell rövid ideig, majd élvezni, például szeletelt banán.

Ez lesz vele készen Bircher müzli nincs káros adalékanyagok az élelmiszer tavasz.

Szintén auspropieren: 4 recept ötletek zabpehely

Van problémái vannak a gyomor, tartózkodjon a reggeli kávé vagy fekete tea, és inkább igénybe a növényi vagy gyömbér tea. A megnyugtatja a gyomrot.

Jó tudni: 6 gyors reggeli hack: az egészséges is lehet finom

Foods receptek ebédre

Délben van egy meleg étkezés vagy egy salátát sok. Nyers étel, amit meg kell tartózkodnia, amikor a gyomor morog gyors alkalommal. Készételek érdemes még jobban a boltban lehet, ezek gyakran tartalmaznak adalékanyagokat és a magas zsír és só.

Szakácsok jobb gyorsan, a gyomor-barát ételeket. Jól tolerálható zöldségek számára. B. Cukkini, tök, sárgarépa, édeskömény, paszternák vagy fehérrépa zöldje. Hús meg kell enni csak ritkán, a legjobb akkor sovány csirke.

Tipp: Ahelyett, zöldség & Co. Főzni receptek élelmiszerek esetében, érdemes inkább párolás. Ezzel az eljárással különösen gyengéd, és biztosítja, hogy az élelmiszerek megtartják egészséges vitaminokat. Tehát a bántalmazott teste csinál valami jó.

A Legjobbak gőzös itt elérhető az Amazon

Recept a burgonya és a sárgarépa tört

Hozzávalók 2 személyre:

előkészítés:

Recept a tészta és főzeléket

Hozzávalók 2 személyre:

előkészítés:

További ötleteket keresett ebéd? Alacsony kalóriatartalmú ebéd: Ahhoz, hogy sikeresek benne!

Foods receptek vacsorára

Van veled este kenyeret, akkor nézd meg a reggeli tippek tartsa. Érdemes vacsora és a kása. Szeretné, hogy inkább valami meleg: Mi a helyzet a levest? Könnyen emészthető z. Ennek sütőtök vagy sárgarépa leves. Ön saláta rajongók, meg tudja főzni akkor a bulgur saláta főtt zöldségeket és élvezze ezt a hideget. Saláták érdemes elkerülni, mivel ezek gyakran vezetnek emésztési zavarok.

Recept sütőtök leves

Hozzávalók 2 személyre:

előkészítés:

Recept a bulgur és saláta


Hozzávalók 2-3 adag:

előkészítés:

Kímélő ételek Receptek akut gyomor-bélrendszeri tünetek, mint például hasmenés

Az akut hasmenés, sőt ezek az élelmiszerek receptek lehet túl sok a hasa már. Ezután hozzáfér jobb, ha száraz keksz vagy kása. Szemben a hasmenés, hanem reszelt almát vagy sárgarépa leves segítséget.

Recept sárgarépa leves

Hozzávalók 1 adag:

előkészítés:

Videó: Az 5 legjobb tipp, hogy duzzad

Lehet, hogy ez is, mint:


Meg akarja menteni kalória? Így könnyen Ön zsírszegény főtt!

Kímélő ételek: Mit eszik hasi fájdalommal

Egészséges táplálkozás: Ezekkel a 10 egyszerű szabályokat sikerül a

gyomorégés? Ezek az alapok segítenek garancia!

load...