Lefogy a fahéjjal? Ez a helyzet az étrend csodás gyógyításával kapcsolatban

22 február 2020

A mágikus fahéj por azok számára, akik szeretnének lenni karcsúbb végre? Tény, hogy a vizsgálatok azt mutatják, hogy a fahéj, hogy pozitív hatással van a testünk. De ez azt is jelenti, hogy lehet fogyni fahéjjal?

„Azt mondom: Cinnamon a kulcs a fogyás”, állítja a legjobb barátom, amikor szólok neki a legújabb étrend kísérleteket. Fahéj és fogyás? Ilyen állítólagos csodaszerek vagyok általában szkeptikus. Szóval kérdezd meg, mi teszi őt olyan biztos, hogy a fűszer segíti a fogyás.

Ő egyszerű válasz: „Azt olvastam, hogy a könyv Tim Ferriss.” Az említett könyv egy világszerte bestseller, és az úgynevezett „4 órás Body”. Úgy véljük, a végső útmutató mindazok számára, akik élnek az egészséges és fogyni szeretnének. Továbbá, elolvastam előtt, és sikeresen kipróbált néhány tipp. Az amerikai szerző betekintést nyújt a lassú szénhidráttartalmú diétát előtt és ott feltüntetett fahéj döntő szerepet játszanak, és így segít a fogyásban.

Rendeljen itt a könyv „A 4 órás Body” Timothy Ferriss közvetlenül az Amazon

Fahéj valóban pozitív hatása a fogyás?

Ellentétben az alacsony szénhidráttartalmú nem teljesen nélkülözhető Ferriss' lassú szénhidráttartalmú étrend szénhidrát, de meg kell a jobb is. A döntő tényező az alacsony glikémiás indexű ételek. Ezen a ponton a fahéj kerül szóba. Fahéj csökkenti vagyis a glikémiás index az étkezés lényegesen szerint Ferriss 29 százalékkal.

Egyes tanulmányok már rámutattak, hogy a fahéj jótékony tulajdonságai az egészségre. Például, fahéj is, egyebek között segít megőrizni a vércukorszint alacsony. Ezen kívül egy másik tanulmány kimutatta, hogy a fahéj serkentik a hő- és így a kalória növekszik.

Távolítsuk fahéjjal: túl sok kumarin káros?

Ez lehetővé kell tenni, hogy megszabaduljon néhány kilót köszönhetően fahéj, jön hozzánk az ünnepek alatt csak jobb, nem igaz? Ugyanakkor azt kell a fahéj, forralt bor, mézeskalács és más élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a fahéj is szakad az övet. Mivel a fahéj kumarin tartalmaz.

Ez aromaanyagához káros lehet nagy mennyiségben. Ezért ajánlott, hogy egy felnőtt 60 kg testtömegű egy nem kellene 2 gramm fahéj naponta magának. Ez megfelel egy teáskanál. Gyermekek nem több, mint egy fél teáskanál fahéj naponta magának.

Tehát ez azt jelenti, hogy az élelmiszerek a sok fahéj nem eszik rendszeresen nagy mennyiségben. Akár vásárolt vagy házi, meg kell tartani a szemünket a fahéj fogyasztása így. Nem eszik többet, mint 6 kis fahéjat naponta: Csecsemők vonatkozik. Magába foglalja az egyéb tartalmazó élelmiszerek a fahéj és a kumarin, ezután meg kell adagolni az úton. Felnőttek ne egyen több mint 24 kis fahéjat naponta.

És fahéj valóban tartalmazta a feltételezett diéta csodaszer. De mivel a magas cukortartalom, az kezeli állnak ömlesztve, persze, nem segíti, ha szeretné sokat csökkent.

Ellenőrizze kalória karácsonyi sütik: Hány kalória van vanília, macaroons & Co.

kis szénhidrát, rengeteg íz: 3 receptek alacsony szénhidráttartalmú cookie-k

Cassia fahéj vagy cylon?

Vannak különböző fajták fahéj. Nagyjából megkülönböztetni Cassia fahéj Cylon. Cassia lényegesen több kumarin, Cylon kevesebb. Mivel Cassia nagyon aromás, és lehet az íze, és nagyon éles, azt javasoljuk, hogy ezt a sok forgalmazott elsősorban fűszer ételek segítségével ázsiai. Karácsonyra keksz édes fahéj Cylon a megfelelő választás.

Vásárlás itt igazi Amazon Cylon fahéj

És itt meg lehet vásárolni az Amazon Cassia fahéj

Hogyan lehet a fahéj segíthet a fogyásban?

Példáját követve az amerikai szerző Tim Ferriss, az egyik kell, például fűszer fel a napi kávét egy csipetnyi fahéj, mint a cukor és a tej a szigorú diétás program nem engedélyezett, ami örvendetes ízélményt. Ferriss javasolja étkezés előtt keveréke citromlevet és egy csipet fahéj ital, különösen az ajánlott csal. Ez hiányzik a metabolizmus extra rúgás és a már említettek keep vércukorszint alacsony.

Méz és fahéj keveréke fogyás

A finom fogyás receptje fahéjjal, amelyet gyakran olvasni a neten, áll egy mix a méz és a fahéj. Keverjük össze egy teáskanál mézet és fél teáskanál fahéj egy csésze zöld tea vagy forralt vízzel. Függetlenül attól, hogy hozza, amit? Nem tudunk válaszolni, de a legfontosabb dolog, hogy jó íze van!

Következtetés: fahéj „segítséget” a fogyásban csak

Van fahéj Így a csodaszer mindazok számára, akik fogyni szeretnének gyorsan és lemond? Valószínűleg nem. Végtére is, aki még a szigorú programja „A 4 órás Body” húzta keresztül, tudjuk, hogy a fogyás sikerét kevesebb, köszönhetően a fahéj és a vas fegyelmet. De mint támogató intézkedés hangok fahéj valóban ígéretes.

Mindaddig, amíg vannak jó fizikai állapotban van, és lenyelik semmilyen gyógyszert, akkor valószínűleg kísérletezni lelkiismeretfurdalás egészséges mértékű fahéj.

Tiszta Eating: Ezek az egyszerű szabályok

További információ a diéta és a fogyás:

Almaecet segít valóban fogyni?

A zsírégetés: Ez a 6 élelmiszerek segítséget!

A legjobb diéta az egészségre: 10 szabályok, meg kell vizsgálni