Lefogy rekordidő alatt a méregtelenítő diétával: mi mögött a fogyás hype?

21 március 2020

Ha a kedvenc farmer túl szoros, akkor itt az ideje a diéta! Annak érdekében, hogy kijavítani az esetleges kezdeti elváltozásokat láttam sok esélyt a méregtelenítő diéta. Ez ígér gyors eredményt, és még a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól.

A méregtelenítő diéta szól méregtelenítő és tisztítja a testet, mert ez az, amit a „Detox”. Az elmélet szerint, hogy a méregtelenítő diéta alapja a cukor, és biztosítja a magas fehérjetartalmú étrend , hogy a bosszantó font elismert gyorsabb. Keresztül a méregtelenítő diéta az emésztőszervek, hogy megszabadult, és kap a test sok új energiát.

Vannak különböző típusú méregtelenítő diéta, amely kerül sor alatt hét 21 napig. Ez idő alatt, nélkülözhető szilárd táplálékot. A méregtelenítő diéta most egy modern formája terápiás böjt.

Tehát a méregtelenítő diéta működik: gyors fázisban

A méregtelenítő diéta van osztva a gyors fázis és az építési fázisban. Az éhomi fázis, amely tarthat egy-három hétig szilárd ételek tilos. Ehelyett, akkor megengedett, hogy a frissen facsart gyümölcs- és zöldséglevek és zöldség levest inni. Részben azt javasoljuk, hogy felkészülés táplálékkiegészítők , hogy az ésszerűen mellékelt összes alapvető tápanyagok. A gyümölcslevek és a húslevest szedése egész nap sok kis részletekben az Ön számára. Így, a tisztítási eljárás bátorítani kell. Vannak is sok vizet és édesített tea, legalább 2,5-3 liter, meg kell egy nap. Kávé, alkohol, cukrozott italok és a cigaretta vannak tiltva a gyors fázisban a méregtelenítő diéta.

Keringési problémák, fejfájás , vagy egy általános gyengeség klasszikus társa méregtelenítő diéta, hogy előfordulhat, különösen az első három napban. Akkor ez sok, de jobb.

Még ha úgy érzi, nem annyira illik, mozogsz is, és teszi séta a friss levegőn. Ez serkenti a vérkeringést. Kontraszt zuhanyzó és kefe masszázs is nyújtanak némi energiát. És a máj csavarja a méreg megszüntetése ösztönözni kell.

Tudna jobb böjt túl nehéz is vannak változatai a méregtelenítő diéta, amelyben a szilárd étel engedélyezett formában zöldséget és gyümölcsöt.

Detox Diet: A kiépítési szakasz

Van gyors fázisban elkészült hét 21 napig, az építési szakasz kezdődik. Most hagyjuk, hogy kicsi a szilárd táplálékot újra beilleszkedni a napi rutin. Attól függően, hogy a méregtelenítő diéta az építési fázisban tart, akár hét napig. Az első napon megy még a gyors fázisban, de ebédelni egy kis saláta, vagy párolt zöldség. A következő napon, egy kis gyümölcsöt adunk hozzá, majd egy adag zabpehely , meg addig, amíg újra minden étkezés végén a héten. Fontos, hogy hagyja, hogy továbbra is, hogy ez lassú. Kerülni kell a zsíros vagy édes ételek és enni csak kis részletekben, egyébként túlterhelt neki a gyomra.

Következtetés: A méregtelenítő diéta, hogy a vizsgálat

A nagy plusz a méregtelenítő diéta: akkor nagyon gyorsan fogyni. Végül, hogy csak körülbelül 400 kalóriát naponta, ahelyett, hogy 2000-ben, és így tovább. Mindazonáltal Silke Restemeyer a Német Táplálkozási Társaság (DGE) nem javasolja a méregtelenítő diéta vagy bármilyen formában böjt, hogy lefogy a: „Az egészséges emberek nem más, mint egy néhány napos böjt ellenvetés azonban váljanak le böjt nem az.. Fogyás itt csak egy mellékhatás. Senki tanul ebben az időben, ahogy tervezték, a diéta kiegyensúlyozott „. Ha evett vissza a normális után méregtelenítő diéta, az elveszett kiló gyorsan vissza rajta, yo-yo hatás köszönhető.

Továbbá, a kérdés méregtelenítés a táplálkozási szakértő a DG kritikus. „Éheztetés vagy tisztít méregteleníti a testet nem. Salak bomlanak le a májban és a vesében, majd kiválasztódik, a test nem halmozódik fel. Ugyanakkor a test tárolja a zsírban oldódó anyagok a zsírszövetben,” mondta Restemeyer. „A kövér bomlás a méregtelenítő diéta leválnak, és át a szervezetbe. Függetlenül attól, hogy ezek az anyagok akkor ürül, tudományosan nem kellően tisztázott.”

Ki akar fogyni inkább támaszkodnak a hosszú távú változás az étkezési szokások helyett méregtelenítő diéta. Támadások gyakran gyümölcsöt és zöldséget, kenyeret, tésztát és rizst teljes kiőrlésű gabonák. Előnyösen alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek és a hús. Egyél zsír és cukortartalmú élelmiszerek és ritkán iszik alkoholt, még mértékkel.

A fitness és egészségügyi tippeket a csillagok

Életmód szeret Pinterest