Legyen elégedettebb: Ezzel az egyik tippel működik

7 február 2020

Akkor végre elégedett? Akkor van csak kérni egy kérdésre. Ez biztosítja, hogy az életed nem folyamatosan, mint egy to-do lista, és akkor végre ideje, hogy boldog legyen.

A nap tele van a dolgok a kategóriában „must-I-still-do”. És mivel ez a lista gyakran nagyon hosszú (vagy legalábbis rosszul nehéz megvalósítani, mert akkor egész egyszerűen nem lehet a fáradságot, hogy) elég hátralévő idő azon a napon nem a finomabb dolgok az életben.

Aztán egy fáradalmaid át a hét anélkül, hogy ha egyszer az az érzés: Igen, most grade ez jó nekem. Nem csoda tehát, hogy sokan szeretnék, nyugodt és teljesíteni kell.

Ki szeretné, hogy elégedett, fel kell ébrednie

A legtöbb ember beszorult a mindennapi mókuskerék. Mi szinte mindig működik az életet csak a hétvégén. Csak ezt gyorsan és csinálni, és végül a hétvégén és az időt a szép dolgokat.

A probléma a stressz: A hétvégén végre megérkezett, egyszerűen nincs sok ereje, hogy valami szép. De ez mi lenne szükség, hogy a tankok utántöltő. Összefoglaló: Tartsd Netflix a kanapén, és lehetővé teszi a hétvégén nem használt menni. Hogyan egyet kielégíteni ?

És még azok is, akik a hétvégén, hogy foglalkozzon a finomabb dolgok az életben, nem elég, hogy teljesen ellazulnak.

A stressz a halál elégedettség

Még rosszabb, hogy megy, de az emberek maguk nem jön le a hétvégén. Az még a teendők ledolgozni: hozza haza akár karcolás, a vezetés a nagy hétvégi bevásárlás, gyerekek hobbijáról és bármi mást, amit a hét „így fekve maradt” is.

Elégedett: egy egyszerű kérdés lehetővé teszi

Hogy hétfőn a hánytam (igen, pontosan) indul nem meglepő, egy hét alatt. Itt is az a dilemma, hogy hagyjuk magunkat bántalmaz minden napján dolog, hogy úgy gondoljuk, hogy meg kell feltétlenül tennie, könnyen megoldható. Csak meg kell tisztázni kell, hogyan szeretné, hogy súlyozza a bosszantó feladatot a mentális to-do lista.

Valóban szükséges, hogy elmondja a porcicákat minden szombati meccsre? Vagy csak ezt késztetés kell csinálni, mert csak mindig olyan volt, hogy megragad minden szombaton a porszívó?

Minden feladat kétségbe múlva. És minden feladatot, hogy a szóban forgó „Valóban mindegy?” nem éli túl egyértelmű „igen”, most el kell hagyni. Az egyetlen módja, ha sikerül jobban megfelelt a hosszú távon.

Csavar a követelések le magát

Vessünk egy konkrét példát: a bosszantó héten takarítás a hétvégén. Van egy mozgalmas hét a munkahelyi és / vagy hogy a gyerekeket mögöttünk. De mivel van a fülkében nem néz ki tökéletes ismét szombat reggel.

Nyilvánvalóan meg kell higiénikus, de nincs vaku. Mivel mindenki tudja biztosan, hogy engedményeket is. Mi gúnyolódik velünk azaz átkozott sok feladatot a haza, hogy nem igazán szükségesek (ez is lehet az emberek, akik saját alsónadrág vasalást !).

Csak várom, valamikor a fejét, akkor a dolgok, mint a sok órát egy héten, hogy nem tetszik. És akkor számíthat a hónap nagy, és tizenkét alkalommal, majd miután a életévben megfelel az átlagos várható élettartam.

Az óraszám, hogy jön ki akkor valószínű, hogy olyan ijesztő, még. Több sokszor hagyott vak szemet: miért. Senki sem tökéletes - így megáll rohanó ideális mögött. Ez pontosan az, hogy elfogadja ezt a tökéletlenség és nem vállalja tesz boldogabbá. Könnyebb mondani, mint megtenni? Aztán rájössz, 5 tipp, hogy a maximalizmus , hogy segíteni fog. De még akkor a következő érvényes: Csak nincs stressz, nem kell, hogy kövesse a tippeket egyszerre.

Holding népszerűtlen feladatok kis-

Azonban, ha úgy gondolja, a feladat fontos és nélkülözhetetlen, akkor kérdezni, ha nem tud másképp, például azzal, hogy felveszi osztott teszt kis részfeladat, úgy, hogy kevésbé stresszes.

Így óriási feladatot terjeszteni a héten, így csak ezt a porszívózás a hétvégén, mosás, bevásárlás és fürdő takarítás a hét folyamán.

Tartalmazza az összes feladatot a „nem kedvelt kötelességét” meg kell tartani a lehető legkisebb. Ki tudja, hogy súrolja a következő két órában, a ház igényeit, agonizál, mint ha ő osztja el a feladatot kisebb részekre. A 15 perc alatt a fürdőszobában gyorsan elkészíthető, azt találjuk, hogy sokkal gyorsabb, és van egy kis kipipált az ő to-do lista.

Előnyben megtanulják lesz boldogabb

Gyakran segít, hogy írjuk le a feladatokat elég klasszikus. Azáltal, hogy írja le a dolgokat, hogy akkor vegye ki a fejét, hogy az első. Ez tényleg segít!

Ehhez tapintható to-do lista és rangsorolja az összes unalmas feladat a következő három kategóriába sorolhatók:

Bármi, ami beleesik az utóbbi kategóriába, akkor tényleg nem tekintik fontosnak, és hangsúlyozzák most. És: Semmi sem szebb to-do listát, hogy a horog mögött egy pont a. (Utáltad feladatokat is elég vadul határon ki. Segíti az idegrendszer.)

Elégedett: Le a szabadidő stressz!

Persze, állt a to-do lista nem csak hülye feladatokat. Van még olyan dolog, amit szeretnék csinálni, vagy a dolgok, úgy véljük, jó lesz nekünk, mint a sport vagy menjen ki éjszaka.

De mi lenne, ha hangsúlyozni ezek valóban szép tárgyakat öntudatlanul? „Leisure stressz” végső soron nem az, amit csinálunk jól, és teszi, hogy jól érezzük magunkat, nem igaz?

Ha Tény, hogy a sport csak az állandó negatív kérdés, mert nem tettünk meg újra rouse minket, és hogy legyőzze a gyengébb, akkor a sport végül valami teljesen negatív az életünkben.

Valami, ami ülünk minden nap, mint a „to-do” a nyak és a minket hangsúlyozta ki. És őszintén, ez nem éri meg a kis jó érzés edzés után még.

Véget a musthoz

Tegye világossá: Még a jó dolgok a mi szabadidejében is hangsúlyozzák. Senkit sem szabad négyszer csak azért, mert az éles kolléga teszi egy héten az edzőterembe örökre. És senkinek sem szabad mindent csak azért, mert mindig friss főzés egészségesebb.

És egy nem mindig felel meg a barátok a hétvégén, de az is rumfläzen időt a kanapén. Egy kell néha semmi. Semmi több megnyugodott.

Legyen Zufrieder jelent több időt Nice

Azért jöttünk, hogy az utolsó pont: Az egyik dolog, amit feltétlenül szeretnek csinálni. Minden, amit igazán jól, akkor most még több tárolóhelyet. És mindenek felett, nem kell mögé, mert az unalmas feladatokat vett túl sok időt.

Ha tehát a sport vagy a reggeli kávé is fontos, biztos, hogy az idő. Ha magához tért, a kötelező feladatokat megy sokkal gyorsabban a kezét.

Ebben az értelemben Készítsünk szabadságot. Az élet nem egy kötelező persze, de az önálló kiválasztott kedvenc természetesen.

A videóban: Ezek a dolgok teszik boldoggá

Ha a finomabb dolgok az életben nem kell az ötleteket, akkor van egy csomó inspirációt. A videóban bemutatjuk, hogyan bakancslista nézhet:

Ezek a témák kapcsolódnak a boldogság és nyugalom itt található:

Kutatók airs titok: Ez a három dolog, hogy mi az élet igazán boldog!

7 dolog, meg lehet vásárolni a pénz a világon

Éljen a szerelem! 5 tipp kapcsolat boldogság tartó két