Lelkesedés leküzdése: Ezek a szakértői tippek segítenek

24 január 2020

Egész nap az ágyban, és kinézett az ablakon, és kényeztesse magát a sötét gondolatokat: Ősszel és télen, sok szenvedő kedvetlenség. Mit lehet tenni, és aki segít megtanulni itt.

Már csak két szó, amely kifejezni, amit unpowered emberek gyakran úgy érzik legbelül: nincs vágy. Nem érzem egyre reggel - lehetőleg úgy marad egész nap otthon az ágyban. Nincs vágy, hogy megfeleljen a barátok - a bánatukat és örömök vannak csak nincs füle.

Hozta szépen arra a pontra, az az érzés, kedvetlenség az énekes és dalszerző Clueso:

load...
„Nem érzem magam, mint a felkelés, akkor is, ha indul a nap nagyon óvatosan. Úgy gondolod, sóhajtozott a víz felett, amíg a horizonton elmosódik. A kilátás az ablakból, de a területen úgy tűnik, furcsa.”
Különösen az őszi és téli hónapokban, ez normális, hogy nézd meg sokszor lassú, fáradtságérzés és kedvetlen és győzelmeit kedvetlenség a jó humor és a lelkesedés a cselekvésre. Mindaddig, amíg a pozitív nap irányadók, és nem táplálja a depresszió, mint egy állandó vendég, senkinek sem kell aggódnia.

Mi a teendő, ha a levertség tart?

De mi van, ha a levertség, de megmarad-szer hosszabb, és úgy érzi az ember, akkor nem megy? „Fontos, hogy az első tudja, hogy ez az erőtlenség vagy a meghajtó hibája nem betegség, hanem egy tünet”, mondja Dr. Franziska van Hall, orvosi igazgatója neurológia, idegsebészet and Psychiatry a berlini Charité.

load...

Ez azt jelenti: A hosszabb levertség utalhat, hogy valami baj van a szervezetünkben. „Hosszan tartó levertség”, mondja a szakértő, „utalhat a fertőzés, alultápláltság, anémia vagy valamint hypothyreosis pontot.”

Kedvetlenség vagy erőtlenség?

Drive-sok ember nem képes alkotni kezdeményezés, nem tudnak rászánni magukat, hogy kezelni a dolgokat. Azonban különbséget kell tenni egy enyhébb formája az erőtlenség és erős formája meghajtó hiba. „Az utóbbi, az egyénnek nincs módja annak, hogy teljesítsék feladataikat, nem érdekli őket tovább, hallgatni, szélsőséges esetben még enni és inni is”, mondja Dr. Van Hall. Aki megtalálja veletek, feltétlenül kap segítséget magát, vagy egyszerűen először a háziorvos, ha bánt pszichológus vagy.

Van kedvetlenség olyasmi, mint egy depresszió?

Közvetlen félelem, hogy ez az erőtlenség egy depresszió, ahogy az ember nem, mert hogy több feltételnek kell megfelelnie. Szerint Dr. Van Hall, többek között ez az egyik:

load...

Ezzel önellenőrzés akkor megtudja, ha veszélyben vannak:

Mi segít ellen levertség?

Az emberek szenvednek enyhe, szezonális jellemzőit és / vagy rövid ideig tartó levertség, amely szerint Dr. Van Hall elért néhány trükköt, hogy hamarosan kezdeni jobban érzi magát tőle: „Sok a friss levegő, hogy kihasználják az ebédszünet tankol fénytől mozgás által a forgalomba megy, ami segít nagyszerű!”

Barátok segíthet ki a kedvetlenség

Szintén nagyon fontos, hogy megfelelően Dr. Fenntartására van Hall, a társadalmi kapcsolatok, húzza magát, és találkozóhely. Meg kell segítenek is, szép dolog, amit aztán valóban teljesít: „Ez nem jó terv valamit, ami már nem kívánnak Ez csak vásárol rossz hangulat..” Azt is javasolja, hogy az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás egység.

Ajánlott irodalom: További információk a téma a depresszió, fáradtság és kimerültség megtalálható onmeda.de

Még izgalmasabb:

Állj álmodik! 7 módon, hogy az álmod munkát végül valósággá válik

Mindig dugjon semmit a holnap? 6 zseniális módon ki halogatás

Vegye ki a tesztet: Melyik feladat az igazi hívó?

Teszt: a munkád, hogy boldog, hogy hosszú távon?

Self-teszt: Csak egy kicsit alacsony, vagy a valódi depresszió?

Figyelem indiszkréció! 10 dolog, amit soha ne mondjuk, hogy a depressziós emberek

load...