Lustier és intenzívebb: Itt jön a szex edzés még szórakozásra

24 február 2020

Képzés a medencefenék és az izmok még szórakoztatóbb az ágyban. Itt a tökéletes szex edzés jön.

Persze, megacélozta a test és a jó állóképesség ideális feltételeket a forró szex. De speciális képzés specifikus izomcsoportokat lehet több: ez fokozhatja az ember nemi vágy, növeli az esélyét a (intenzív) orgazmus és fokozza az állóképességet igényes szex pozíciókban. Nem is beszélve a kellemes pillanatokat, hogy hozza meg a társa!

load...

Jelenleg hat gyakorlatok a szexuális edzés együtt, amelyek erősítik a medencefenék, stabilizálja a hát alsó részén, és nyújtsd a csípőt. Meglepő Ön és szerettei: Mindössze annyit kell tennie, hogy elviszi hetente háromszor egy kis időt a szexuális edzést.

1. A pillangó

Laza csípő nyitott széles, hadd élvezze a szex több pozícióban sokkal lazább, különösen ha valami akrobatika játékban. De nem csak ez. A rugalmasabb a csípő, a mélyebb a partner is behatolhat.

Így megy ez Sex edzés:

Ülj le a térdek behajlítva a szőnyeg vagy takaró, és hogy a talpát együtt. Rajz most a lábát, hogy a nagyítás, amennyiben felmegy, és fogja meg a kezét. Keresse egyenes háttal, amikor ilyen gyakorlat.

load...

Most Wipp a térd 20-szor fel és le. Nyomja meg a lábak nem kényszerített le, de irányítja a mozgást nagyon finoman és óvatosan, a csípő izmok ellazulnak, amennyire csak lehetséges. Ismételje meg a gyakorlatot háromszor.

2. A Hüftkreiser

Ha a vonat is, és mozgatható a csípő, nem csak a partnerek készítünk egy nagyon szórakoztató. Persze, még van belőle valamit. Az Ön által gyakorolni, hogy ellenőrizzék a csípő a hasizmokat, akkor a szex sokkal tudatos kontroll és a stimuláció a hüvely , csikló és G-pont tökéletes az Ön számára. És különben is! A tanulás a filmet, most meg tudja határozni az intenzitás a mozdulatok!

Így megy ez Sex edzés:

Feküdj a gyomor, tenyerét a jobb és bal oldalán a fejét. Most megy a pushup helyzetben. Nyolcadik, hogy itt nem fogsz üreges vissza! Kezdd el most lassú és kontrollált a csípő forog.

Ötször az egyik irányba, és ötször a másik irányba. Ismétlés Egy rövid szünet után az egészet kétszer.

load...

3. A háromszög

Most jön egy másik gyakorlat a nagyobb rugalmasság. Azáltal, hogy a vonat a csípő és a hát alsó, a partnere mélyebbre hatolnak, a testi kontaktus közel van, és ugyanabban az időben láthatjuk a mozgását a csípő fokozza. Ezen a csípő is kifeszített, és engedje vissza megerősítése, könnyen is szex közben teljesen hangsúly még az izgalom és jön olyan könnyen a csúcspontja.

Így megy ez Sex edzés:

Ülj le behajlított térddel egy matracon, és umfass a láb vagy boka. Spann a medencefenék bővíthetősége lábad. Most egyensúlyt találni, ahogy V-alakú austreckst lábad (aki nem jön, hogy nyomában a kezét, még remek a boka vagy a lábszár). Az egyensúly fenntartása nem könnyű, de egy kis gyakorlattal működik. Ellenőrizze, hogy a hátsó tartózkodás egyenes. Lélegezz mélyeket, és próbálja maradni körülbelül egy percet abban a helyzetben. Ismételje meg a gyakorlatot háromszor.

4. A Swing

A swing gyakorlása legerősebb és meghosszabbítja akkor a medencefenék és intensivierst így a nemi vágyat, és a orgazmus. És partnere lesz elégedett ezzel a testmozgás, miután a vonat pontosan az izmok akkor tudatosan használni szex közben a pénisz szorosan körül kell.

Nagy mellékhatás: az akkor szex közben a medence - mint képzett gyakorlása közben - kippst jobb serkenti a csikló szex közben, egyszerűen azért, mert sokkal több a testtel érintkezik a partner.

Így megy ez Sex edzés:

Feküdj a hátadra, és állítsa be a lábad hip-szélesség mellett a test. Umfass két kézzel a bilincsek. Spann most a medencefenék és felvonó a csípő és a felsőtest. Relaxáló most a medencefenék, amikor csökken a csípő vissza. A mat Ismételjük meg ezt a mozgást hússzor, és mindig győződjön meg arról, hogy a törzs a medencefenék, miközben megemeli a csípő és a pihenni süllyesztés közben.

5. A dugót

A jól képzett medencefenék hiányzik az alfa és az omega intenzív izgalom és orgazmus, így az ítélet nem szabad ezeket az izmokat a mi erotikus sorozat gyakorlatok.

Így megy ez Sex edzés:

Ez a gyakorlat akkor mindig -, és nem számít, hogy hol van - futni, mert már csak feszült az izmokat a has, mintha csak a WC és megszűnne a vizeletsugár. Hasi és Butt izmok nem feszült.

H régi összehúzódás tíz másodpercig, és ellazítja az izmokat horog őket újra. Ismételjük meg ezt ötször. Most pihen a medencefenék tudatosan. Ismételje meg a vizsgálatot, a medencefenék gyakorlat naponta tízszer.

6. A relaxációs

Aki már gyakorlott oly szorgalmasan, aki szintén megszerezte a pihenést. A pihenni a medencefenék végén, ülj könnyen kényelmes, jól becsomagolt meleg vizes palackot, és élvezze a hő - és a várakozás, hogy meglepetés a partnere az edzés sikereket.

További tippek kéjsóvár szex:


Szeresd a vagina: kell Miért, hogy minden nő pina Yoga

próbálja Fontos: edzés közben Műpénisz: Hogy van a szex jobb

szex Fitness: További sport javítók Nem: Hogyan

borsmenta & Schleudegang: 10 szex tipp, mivel páratlan szerelmi életét

load...