Megtanulhatja szeretni magát: a 30 napos jó érzés

7 március 2020

Amikor a önszeretet a gyenge pontja a még el? A 30 napos jólét Challenge meg lehet tanulni szeretni magad egy hónapon belül!

Vagyunk körülvéve szlogenek, mint „Kényeztesse magát” - de mi ez egyébként? Gyakran nem elég nekünk olyan jó? És tudjuk, hogy milyen fontos, örülünk, hogy belülről kifelé?

Ha tud válaszolni ezekre a kérdésekre igen - gratulálok! Akkor számít, hogy az abszolút kisebbség. A legtöbben nagyon keveset törődünk magukat. Ezért van ez az önszeretet kihívást jelent azok számára, akik szeretnének többet fizetni a figyelmet magukra, gyere fel!

Miért önszeretet olyan fontos?

Ahhoz, hogy szereted magad, és értékelik fontos, hogy ne csak a saját fizikai és mentális egészség mérhetetlenül. Mivel énképünket is befolyásolja a környezetet, mint például a gyermekek vagy a partner. Aki szereti magát, és elfogadta, erősebb önbizalom, jó a belső egyensúlyt, és nem lehet hangsúlyozta ki olyan gyorsan.

Így szerzett Önnek önszeretet! Bízik benne. Továbbá: Rövid breathers ahol egyszerűen csak arra gondolhatunk, magunk alkalommal tehetünk nagyon jól és terjeszteni a stressz és az aggodalom majdnem annyi, mint egy hét nyaralás.

Majd megmutatom, hogy mennyi igaz!

A vágy, hogy jól érezze magát, hogy valami jót magadnak, nem egy kicsit önző. A legnagyobb anya / nagymama / partner / barátnője időre van szüksége egy pillanatig csak magad. Szóval tényleg komolyan angehst a projekt „önszeretet”, mi már készen van egy 30 napos kihívás. Leg „most folyik vele!

A 30 napos önszeretet-Challenge nyomtatandó:

Csak kattints a tervet, és már akkor éri el a 30 napos kihívás PDF!
Fontos: Amikor már megengedhetünk valami van, akkor kiemelik a mezőben a Challenge által tervet. (Mint a Bingo!)

Milyen szerető magadat pillanatokat?

Csodálkozol, hogy milyen a tökéletes szeretet, még akkor pillanat nézhet? Íme néhány konkrét példát:

A hatalom a kedvenc ruhák

Ruha teszi az embert”, azt mondja, olyan szép. És még ez igaz, mert amit viselünk pozitívan befolyásolja hangulatunkat. A kedvenc felszerelés ezért fontos támogatást a módja, hogy nagyobb önszeretet. Úgy tolja a magabiztosság és létrehozza a tükör előtt egy mosollyal az arcán.

Ezért: Gyakrabban vonzzák mi teszi boldoggá. Ne feledje, hogy csak az számít, mit gondol. Traveler akkor nem számít.

Több időt magadnak

Gyakran töltjük az értékes időt Instagram & Co. És elhanyagoljuk a saját igényeinek. Ahelyett, szerető magunkat, összehasonlítjuk magunkat másokkal. Elégedetlenek vagyunk, és veszekedés magunkat.

Önszeretet, hogy megtanulják, ezért időt tölteni magát - távol okostelefon, Netflix & Co. Fontos, hogy tegyen valamit, ahol úgy érzi magát. Ez lehet a meditáció, hanem a sport, ahol jön a tested a sorban. Még egy kellemes séta segíthet rendezni a saját gondolatait, hogy jöjjön le, és jobban érzi magát egyedül.

Egészségesebben táplálkoznak,

Te vagy, amit megeszel. Ez a mondat nem véletlen, mert az élelmiszer, ami nekünk nagyon boldog. És így nem a gyorséttermi jelentette, mert ez biztosítja, hogy csak az első pillanatban a boldogság. Ezután, úgy érezzük, lassú és nem boldog.

Sokkal jobb, mint finom és egészséges ételeket, amelyek számos értékes vitaminokat. A nem csak a kitöltés; Az egészséges táplálkozás is biztosítja, hogy sokkal aktívabb, és kevésbé hajlamosak a betegségekre teszi.

Olvasson: Clean Eating: Miért ez sokkal hatékonyabb, mint a diéta

Még több jó érzést keltő pillanatok keres? Akkor nézd meg a itt időnként: Szerelem magát: Ezek a dolgok minden nő kell csinálni magad!

Teljesítmény Nők a hatalom! A hősnők a kedvenc sorozat

Lehet, hogy ez is, mint:

5 trükk, hogy az önbizalmát egy lökést ad

Hozd nagy: Ezzel az egyszerű trükkel erősíti a bizalmat minden reggel!

15 wellness pillanatokat kell kezelnie minden szupernő

hat barátnő, hogy valóban az élet kell