Mi segít a narancsbőr ellen? Itt jön az 5 pontos csataterv

1 március 2020

Szinte minden nő, és megátkozta őket rendszeresen! Az előadás a kedvelt narancshéj. Csak egy kérdés marad: mi tényleg segít a narancsbőr ellen?

Ez szép közös minden: Mivel a kötőszövet gyengébb, harc elsősorban mi, nők a narancsbőr ellen a lábak, fenék, has vagy a karok. A kis horpadás nem olyan rossz, de jobban néz csúnya. Ezért a nők többsége mindig keres egy mágikus ereje, és a válasz arra a kérdésre: Mi segít a narancsbőr ellen? Mivel ez világos: csak a krémek nem segít ebben az esetben!

load...

A jó hír: Egy kis türelem és egy haditervet megszabadul Önt a narancsbőr. Követte csak az öt tippeket. Fontos, hogy alkalmazza őket rendszeresen. Egyszeri intézkedések hozza kicsit a cellulit elleni harcban.

A legjobb tippek, hogy egy erős kötőszöveti!

1. Sport

A sport a legjobb módja a harcot a narancsbőr. Miért? Mivel a rendszeres testmozgás eltűnik zsír és az izmok épülnek kívül. Narancsbőr akkor történik, amikor túl sok tárolt zsír molekulákat a zsírsejtekben. Ahhoz, hogy megszabaduljon, akkor vegyesen erőt és kitartást sportos. Mivel a súlyzós edzést építeni egy csomó új izmokat a cardio zsír bőséges égett. Ideális sportok kocogás, gyaloglás, úszás, aerobic vagy kerékpározás. Legalább heti három napon a sport.

load...

Apropó: Ahhoz, hogy megszabaduljon narancsbőr láb és a fenék, meg úgy, persze, speciális gyakorlatok ezeket a problémás területeket csinálni. Felejtsd el, hanem a többi izomcsoportot nem. Fontos, hogy a vonat az egész testet, és épít bárhol izmokat.

2. Hideg zuhany

Hideg, meleg és póttagjai: ne csak meleg víz a zuhany elgázolta, de jelenti a csapot békeidőben a hideg. Bár ez egy kicsit kényelmetlen először, de hamarosan szokni. És: A cellulit elleni harc kontraszt zuhanyok hozhat sokat. A hőmérséklet-különbség, a keringés a bőr stimuláljuk, és öblítjük ki a felesleges vizet. Szemben a zsírsejtek nem segít, de a bőrt, majd megjelenik feszesebb, ragyogóbb és jobb vérkeringést.

3. Masszázs

Amellett, hogy a hideg zuhany és masszázsok a választ arra a kérdésre: Mi segít a narancsbőr ellen. Kombinálva a sport és a kiegyensúlyozott étrend, adnak egy jobb vérkeringést és javítja a nyirok áramlását. Vegyünk napi néhány perc, és masszírozni az érintett által a narancssárga bőr a test egy körkörös mozdulatokkal. Meg tudod csinálni a kéz, hogy vagy speciális masszázs kefe. Időt takaríthat meg, tud masszírozni kombinálni és kontraszt zuhanyzó.

load...

4. Bőrápolás

Mennyire hatékony speciális anti-cellulit krémek e fölött elválás módja. De ha csatlakozik egy masszázzsal és nagyon jól be, miután a hideg zuhany a problémás területeket, ezek a krémek segíthetnek a cellulit elleni harcban. Hozzáférés krémek nagy mennyiségben tartalmaz koffeint, mert ez serkenti a vérkeringést.

5. Az élelmiszer-

Mi az étrend a kérdést: „Mi segít a narancsbőr ellen” kell csinálni? Tény, hogy sok! Eszik túl sokat, túl kövér, cukrot és sót gazdag, előírja, hogy rengeteg a felesleg és ennek megfelelően több narancsbőr. Az első lépés a bosszantó narancshéj tehát étrendi változtatásokkal.

Tehát szakácsok gyakran csak lehetséges, maga használ, és a friss alapanyagokból. Zöldség és gyümölcs tartalmaz például sok vitamint, ásványi anyagot és kevés kalóriát. Kerülje készételek, fehér lisztből készült termékek, édességek és chips. Ezek csak olyan sok kalória, cukor és zsír. Olvassa el itt: Top tippek egy kiegyensúlyozott étrend

Vegye figyelembe azt is, hogy igyon napi 1,5-2 liter vizet. Alkohol, kávé és fekete tea kéne venni, hogy akkor viszont csak mértékkel.

Barna zsírszövet fogyókúra: Tehát a zsír segít a fogyás

Hány kalória zöldséget? Annyi energiát a cukkini, uborka & Co.

load...