Minden hónapban sok nő sújtja ugyanaz a szenvedések: menstruációs fájdalom. Azonban van néhány hatékony hazai jogorvoslati amelyek enyhíthetik a fájdalmat időszakban.
Míg néhány nő kicsit kellemetlen, mások szenvednek a menstruáció alatt rendszeresen súlyos fájdalmat. Menstruációs fájdalom, orvosilag is nevezett fájdalmas menstruáció, az egyik leggyakoribb nőgyógyászati problémák.
Heard is a második kategóriába? Akkor görcsök, hányinger, fejfájás és hátfájás és nehéz vérzés ismert, az biztos. Egyes nők, a menstruációs görcsök olyan súlyosak, hogy az áldozatok a két vagy három napig nem tud részt venni a normális mindennapi életben. De ha ez így? Amennyiben ez a fájdalom rendszerint már egyáltalán, és mit lehet tenni ellene? Itt mindent megtalál, amire szükség van tudni a menstruáció, és 5 egyszerű hazai jogorvoslati hogy enyhítse a havi kellemetlenséget!
Ki különösen érzékenyek a menstruációs fájdalmat?
Azt mondják, hogy különösen a fiatal, karcsú nőket különösen érinti az úgynevezett primer menstruációs fájdalom. Mintegy 60-90 százaléka, a lányok a pubertás szenvednek a menstruációs időszakban. A fiatal nők, a fájdalom gyakran fordul elő, amíg az első terhesség. Statisztikailag a fájdalom a korral csökken, azonban.
Mint menstruációs fájdalom keletkezik?
Általában (Figyelem szójáték) súlyos fájdalom időszakban okozta túlzott méhösszehúzódások, nagyon egyszerűen fogalmazva: az izmok olyan erősen, hogy a rángatózó. Ezek, az úgynevezett primer menstruációs fájdalom fájdalom, történik először felszínre kapcsolatban a menstruációs időszakban. Ezek a fájdalmak valóban kellemetlen, de a legtöbb, egyébként egészséges nők semmi jelét nem más betegségek.
Az úgynevezett szekunder fájdalom leküzdésére gyakran okozza a nőgyógyászati rendellenességek, mint például endometriózis, vagy más szerves betegség. Ezért másodlagos menstruációs fájdalom általában akkor jelentkeznek, míg később az életben: Különösen a 30 és 40 év a nők érintettek. A fájdalom hirtelen és váratlanul erős, ezért segítségével tárja fel az Ön nőgyógyász.
Mit lehet tenni a menstruációs fájdalmat?
Egyszer tett bennünket okos az Ön számára, és a legjobb hazai jogorvoslati menstruációs fájdalom összeállított megakadályozzák az Ön állapotát, illetve ezek enyhítésére.
1. Nyugtató meleget
Az erős menstruációs fájdalom, mint görcsök és hátfájás, hő lehet egy igazi áldás. Amennyiben a hõség eldöntheted magad:
- Ágymelegítő
- Körnerkissen
- Fűtés vakolat
- Levendula illatos fürdő.
Van sok választás. A hő segít felszabadítani a görcsök, így a izmok ellazulnak. Heat is megnyugtató hatása.
Olvasson: forró vizes palackot helyett szexet? Mi leleplezésére mítoszok körülvevő időszak
2. Görcsoldó teák és illatos olajok
Ez olyan, mint balzsam a léleknek, és úgy viselkedik, mint egy nyugtató hatása van a szervezetre:
- Lábhosszabbítás: öröm HER és HIM számára
- Értelmetlen tamponadó: A PMS és az időszak határozottan nem luxus
- Ez a fitnesz edző VÉGLEG egy fotóval mondja el az igazat
- Tea kamilla-, gyömbér, szemérmes, fa, vagy tansy nemcsak görcsoldó, ők is segítenek ingerlékenység, hangulatváltozások és nyugtalanság.
- Illóolajok, mint a levendula, majoránna, vagy boróka megnyugtatja az érzékeket, és a hangulat is megnyugodjon.
- Menta vagy vanília illata segít néhány ember az úton is a fejfájást.
- Egy gyengéd hasi masszázs majoránna vagy levendulaolaj is jár, görcsoldó.
3. A sport és a testmozgás
Különösen akkor, ha súlyos fájdalom, akkor te biztos jobbat gondolt, mint a sport. Az igen is maratoni futásra, de a kíméletes edzés a medence jobban ellátott vér, a görcsök, amelyek megoldják.
Különösen hasznosak:
- Könnyű kocogás
- Pihentető jóga
- Pilates
By the way, a nők egy része csökkenti a menstruációs fájdalmat a rendszeres képzés és a megelőzés.
4. Az elegendő alvás és az egészséges táplálkozás
Ki hangsúlyozta, rosszul hely a pihenésre, gyorsan kell csinálni valamit, mert az alváshiány és a stressz is elősegíti a menstruációs fájdalom. Támogatja a szervezet a menstruáció alatt egy jó éjszakai alvás, amely működhet, hihetetlenül hasznos.
Továbbá, az egészséges és kiegyensúlyozott étrend megelőzésére és menstruációs fájdalom enyhítésére. A hatása Mirko tápanyagok, mint magnézium, vas, és E-vitamin kéne jól ismeri.
Olvasson: Egészséges táplálkozás: Ezekkel a 10 szabályok biztosítják, hogy a munka
5. Gyógyszerek
Megadja a fenti tippeket és trükköket is együtt sem enyhülnek, így akkor is kezelni kell fájdalomcsillapítót. Vény nélkül kapható gyógyszerek a hatóanyagokkal paracetamol, az ibuprofen vagy az aszpirin jól alkalmas rá.
Amíg jelenleg nincs vágy, hogy a gyerekek, még a tabletta vagy lehet IUS enyhítésére rendszeresen előforduló menstruációs fájdalom ellátást. Vannak is természetes jogorvoslatok, mint például csiszolt fa, vagy cickafark ajánlott elleni menstruációs fájdalom.
Itt először meg kell, de meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét kell egyeztetni, amely gyógyszer alkalmas az Ön számára, és mit kell nézni egy ideig.
További információ a menstruációs fájdalom megtalálható a szövetségi Center for Health Education (BZgA) a női egészség portál.
Tabletták nélkül menstruációs fájdalom: csodaszer Livia a vizsgálati
Hogy is:
Csokoládé, kávé & Co: 6 szokások, súlyosbíthatja a időszakokat felesleges!
10 tény a menstruációs ciklus és az időszak
Ez tényleg segít hangulatingadozások időszakban
endometriosis: Ez az öt tünetek minden nő meg akar gyerekek tudják,
négy váratlan problémák, amelyeket mi is nyomja a PMS a cipő
A onmeda.de talál részletes orvosi információkat menstruációs fájdalom, menstruációs.
