Miért nem kellene most egy blitz étrendbe esnie?

24 január 2020

Segítség! Mivel ez hirtelen meleg, a semmiből, a nyár jön, és nézz a tükörbe azt mutatja, hogy a szervezet egyáltalán nem bikinifit! De ez még nem ok arra, hogy elrejteni.

Sokan most pánikba, és indítsa el az egyik a sok vaku diéta, hogy lefogy a lehető leggyorsabban. Végtére is, úgy hangzik, hogy könnyen 5 kiló egy hét alatt! Annak érdekében, hogy minden probléma megoldódik egy csapásra! Ha ez, mert így működik.

7 jó ok, amiért érdemes távol marad a flash étrend:

1. Soha nem veszi sokat ígért.

1 kg zsírt veszít, akkor 7000 kcal menteni. Elvárja, hogy a nagy-szer egy héten. Még ha eszik semmit, akkor könnyebb lesz kg max. 2 És ezek a 2 kg nem kövér, de többnyire vízben.

load...

2. A utána, hogy mindent újra.

Az elveszett 2 kg vissza legkésőbb két hét után. Miért? Az adósság a yo-yo effektus. Alatt a diéta szakaszában anyagcsere váltott a hátsó égő. Végül kapott alig valamit enni. Miután a diéta, ha enni megint több, a test tárolja a mindent, amit kap. Ő nem tudja, most, hogy nem lehet éhínség idején és ezt az előtt.

3. A szervezet nem kapja meg az összes tápanyagot.

Emberek, akik esznek semmit, vagy maximum 1000 kcal naponta, az úgynevezett egyoldalú, hogy a szervezet evés nem tartozéka az összes vitamin és ásványi anyag. Néhány nappal lehet a szervezet egyensúlyát, akkor előbb-utóbb a kritikus és kapsz hiányosságokat.

load...

4. Állandóan éhes.

Ki eszik semmit vagy kcal 1000 naponta kell jönnie világos, valójában egyre éhesebb. Ez biztosítja, sóvárgás és rendkívül rossz hangulat.

5. Az, amit lehet enni, nem íze.

Hmm, finom káposztaleves ! Vagy megint egy grapefruit. A receptek, hogy jön a vaku étrend általában semmit, de ízletes és gyakran nem felelnek meg az egyéni ízlés.

6. Barbecue és jég? Lehet, hogy nem eszik, ami ízletes - és csúnya, hogy ha a nyáron.

Kint meleg, mind étkezési jégkrém -, és nem szabad. Hülye. Hülyeség az, hogy üljön egy répa a kezében a barbecue.

7. Nem megtanulják, hogyan kell az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fogyni véglegesen.

És az összes diéta stressz nem tanulnak újra, hogy az egészséges táplálkozás külleme és meg kell tennie annak érdekében, hogy továbbra is tartósan karcsú.

load...

Felejtsd el a vaku táplálkozás, így és elfogadtam a tested, ahogy van. Ő nem csúcsformában. Nem számít! egyébként lesz egy nagy ünnep, vagy nyáron. És: Ha most anfangt rendszeres testmozgás és a diéta körül, te bikinifit jövő nyáron, az biztos!

Tehát amit a felszállás véglegesen

Teszi először, hogy nem élelmiszerek vannak tiltva, minden megengedett. Azonban a jó szokás legyen, eszik elég a kalória, mint a zöldségek, gyümölcsök és a sovány tejtermékek. Dzsunka élelmiszerek tetszik csokoládé vagy jég időről időre engedélyezett kis mennyiségben. Így eszik egy fagyit csendes idők, de korlátozott a legtöbb időt egy golyó, és elrendelte, hogy a nagy pohár tejföl csak nagyon ritkán.

load...