Mit eredményez valójában egy összeomlásos étrend?

13 március 2020

Hunger! De mi az, hogy ha a végén a kéthetes szakaszon szenved az álom alak vár? Fogyókúrázna az, hogy lehetséges ez.

Fogyókúrázna? Mi is pontosan ez?

Fogyókúrázna egy gyűjtőfogalom villám diéták mindenféle. Ez magában foglalja például a káposztaleves diéta , amelyben hetek főleg a káposztaleves fogyasztják. De még diéta klasszikusok, mint az ananász és a grapefruit diéta, sok ananász és grapefruit evett, mert az állítólag előforduló enzimek a vékony, szintén ide tartoznak.

Függetlenül attól, hogy a baleset étrend, van egy konkrét cél: Rövid időn belül a lehető legnagyobb mértékben csökken. Amely össze van kötve egy kis éhség egyértelmű. És ez után kezdődik a két napon át a gondolat, káposztaleves vagy ananász enyhe undor, nem meglepő.

Crash Diet: Hogyan működik

Ahhoz, hogy távolítsa el, amennyire csak lehetséges, a lehető legrövidebb időn belül, nincs sok enni fogyókúrázna. A legtöbb diéta ilyenfajta körülbelül 700 kcal naponta jön az asztalra. Mivel a gyümölcsök és zöldségek nagyon alacsony a kalóriatartalma, gyakran teszik ki a nagy részét. Ezen kívül, van egy kis sovány hús, és attól függően, diéta, kis részletekben szénhidrát-tartalmú oldal ételek, mint a tészta, rizs vagy a kenyér. Az étkezések között gyakran állnak csak sima joghurtot, vagy gyümölcsöt. Édességek, alkohol vagy gyorsételek tabu.

Mi tényleg hozza fogyókúrázna?

A remény elején fogyókúrázna magas: Legalább az egyik fogyás hét kiló hét nap, vagy hasonló ígért! Annak érdekében, hogy minden súly probléma megoldódik egy csapásra. Nagy! Sajnos fogyókúrázna nem tartja leginkább azt, amit ígér testes.

Úgy kezdődik, hogy a szervezet kezdetben nem kövér, de csak vizet veszít. Silke Restemeyer a Német Táplálkozási Társaság kijelenti: „Meg kell menteni, egy kilogramm testzsír mintegy 7000 kcal.” Ez elég sokáig tart, amíg a fogyás a mérleg nem csak vizet, de a kívánt testzsír.

Mondjuk táplálkozási szakértők fogyókúrázna

Egyébként fogyókúrázna nem teljesíti a súlycsökkentő imákat. Táplálkozási mint Silke Restemeyer erősen ajánlom, hogy a kiló ilyen diéták szervezetben. „Crash étrend csak abban a rövid távú és szintén elég egészségtelen”, a szakértő azt mondja a DG. Mit jelent ez: Eszik után normálisan két vagy három hét fogyókúrázna, hogy a félelmetes gyorsasággal újra.

Adósság az úgynevezett yo-yo effektus. A diéta során a test alvó módba. Ez használ a lehető legkevesebb energiát. Élelmiszer mi később visszatért a normális, ez tárolja a lehető legnagyobb távolságra élelmiszer.

De van egy másik, fontosabb ok, hogy miért maradjon távol fogyókúrázna. „A fogyókúrázna fogyasztják olyan kevés, hogy a szervezet nem tartozéka az összes tápanyagot,” mondja Silke Restemeyer. Kell ellátni az összes tápanyagot, mint lehetséges, meg kell legalább 1200 kcal naponta, és enni olyan sokoldalú, mint lehetséges.

Pontosan ez a fogyás hegyét a táplálkozási szakértő. Azt ajánlja, nem több, mint take fél kiló egy hét. Ez működik a változás a diéta, bár nem élelmiszerek tilos, de még mindig elsősorban kihasználni az alacsony kalóriatartalmú, vitamin és ásványianyag-gazdag élelmiszerek. Ezek közé tartoznak a zöldségek és gyümölcsök, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, teljes kiőrlésű élelmiszerek, sovány húsok és a hal. Édes és gyors ételek rendben vannak kis mennyiségben, de csak ritkán.

Az, aki betartja a fogyás tipp, hogy a rendszeres testmozgást, hogy, becsapó jojódiéta és garantáltan nem véglegesen éhes!

Ezek az ételek alacsony kalória és tölti majd fel!