Amikor eltávolítja az egészséges étrend fontos - ezek a receptek segítségével a fogyás sikere!
Távolítsa el az egyik legjobb módja az, hogy kövesse egy speciális étrend. Az egyik az, hogy tudja, mi és mennyit eszik. Hatását úgy fejti ki sokan az első ijesztő, mert egy okos étel tervezés is jelenti, egy kis munka. Azonban valaki a siker sok fogyás Williger, így egyértelmű, hogy egy jól átgondolt diéta és fitness rutin teljesen érthető.
Mi már évek óta nézi a különböző bloggerek és összeszerelt legjobb recept ötleteket az Ön számára.
A tökéletes quinoa Tál Julie jól érzi magát "
Ahogy ígértem: A reggeli ott van az új recept: A legjobb quinoa Bowl valaha! Útmutató megtalálható a blog. #cleaneating #bowl #quinoa #gesund
A hozzájárulás által megosztott Fit Foodie Mom & Blogger (@juliefeelsgood) július 12-én 2020-ban 20:08
Erre a finom receptet Julia McCoy használ különféle ízletes összetevőket. Amellett, hogy a quinoa, feta, kelkáposzta, paradicsom és paprika föld a Bowl. Ezek az erős fűszereket és avokádó kötszer és néhány tortilla chips, hogy az extra pep.
Az összetevők:
- Grühlkohl, bébi spenót, vagy más „zöldek” az akarat
- Quinoa (mennyisége a kívánt szerint vagy hangerő-szabályozás)
- 1/2 lilahagyma
- 1 Spitzpaprika
- 3 paradicsom
- 1/2 csomag feta
öltözködés:
- 1 avokádó
- 4 evőkanál balzsamecet
- 2 evőkanál olívaolaj
- Só, bors
- Paprika ízlés
- Fokhagyma por ízlés
- 2 marék chips
Az egész recept ízletes quinoa saláta megtalálható itt.
Sült csirke kolbász burgonyával és tök a „vesztes Melissa”
Ennek a receptnek Melissa Fischer használt baromfi virsli, de ez természetesen az Ön ízlése csere. Az étel is elkészíthető, csak a vega virsli. Az elmúlt években, Melissa egyértelműen lefogyott, és szeretné, hogy megosszák tapasztalataikat másokkal, és segíti őket, hogy élő egészségesebb és boldogabb.
A hosszú csütörtök kéri egy új spin a csirke kolbász tülekedés recept ???? @forkintherd tűz sült Fuji alma csirke virsli sült piros burgonya, gomba, spenót és egy mix a cukkini, sütőtök és a fehér hagyma. Akkor nézd meg a teljes receptet fel a blog! (Link bio) #forkintheroadfoods #food #noleftovers #jerf #wholefoods
A hozzájárulás által megosztott Melissa Fischer (@losingitwithmelissa) on március 23, 2020 19:10
- 4 főzött baromfi kolbász
- 4 nagy piros burgonya (vagy normál)
- 2 teáskanál olívaolaj
- 1 cukkini
- 1 squash (butternut vagy Hokkaido legvalószínűbb kapható Németországban)
- 1 hagyma
- 1/4 teáskanál bors
- 1/4 teáskanál fekete bors
- 1 csipet chili pehely
- 1 EL szerves baromfit ízesítésére vagy húsleves
Az egész recept itt található.
Granola Selbermachen a FITELUXE
Livia egy egészséges életmód és oszt meg a blog sokféle információt az újabb receptek, edzések és sok más téma magával. A házi készítésű müzli akkor a gabona feltupírozhatja szépen.
- Ennek a nőnek az előtte és utána készült képek megmutatják, hogy mit csinálnak a drogok
- Xiaomi Mi 9T Pro a tesztben: mennyire jó az okostelefon?
- Brazíliától a vadon élő növekedésig: ezek a legnépszerűbb szeméti frizurák
Ma éjjel én recept „Házi granola” a www.fiteluxe.com ♡♡♡ Azt állítjuk tényleg szuper gyors ?? És egészségesebb akkor alig lehet kezdeni a napot ?? Kedvenc: granola Natureyogurt és friss gyümölcsöt ???
A hozzájárulás által megosztott Livia Bass (@liviabass) április 30-án 2020-re 13:02
összetevők:
- 250g 5-Grain Pehely (búzapehely, zab , árpa pehely, rozs pehely, köles pehely -. Vannak kész keverékek Ellenkező esetben csak tudsz, hogy még zabpehely.)
- 120g mandula
- 60g kesudió
- 60g tökmag
- 2 tk kókuszolaj
- 3 evőkanál méz (Vegane variáns: juharszirup, Agave vagy körtelé)
- 70g Cranberries
- 10g reszelt kókusz
- 15g Seeds Chia
Az egész recept lépésről-lépésre itt található.
Quiche Lorraine a 'Soul Food Lowcarberia'
Jasmin Mengele idézi mindig csodálatos Lowcarb ételeket, hogy nekünk minden alkalommal újra Excite és nekünk a víz a szájban feloldódni. Ki gondolta, a quiche Lorraine nagyon összetett, a leckét fognak tanítani.
* Új recept kender liszt * Én gyakran megkérdezik, amelyek liszt a legalkalmasabbak sós ételeket. És ezért van ma a klasszikus kender liszt alacsony szénhidráttartalmú ruhában: Quiche Lorraine vagy „Lorraine szalonna torta” :) http://www.soulfood-lowcarberia.de/blog/recipe/lowcarb-quiche-lorraine/ #LowCarb #Soulfoodlowcarberia #lchf #hanf #hanfmehl #Rezept #keto #ketogenic #Atkins #bacon #foodblog #recipe
A hozzájárulás által megosztott Jasmine (@soulfoodlowcarberia) augusztus 16-án 2018 2:46
összetevők:
- 250 g kender liszt
- 5 tojás méretű L
- 80g vaj
- 125 g Bacon Speck
- 125 g újhagyma vagy vöröshagyma
- 200 ml tejszín (1 csésze)
- 50 g reszelt sajtot Berg
A teljes recept az egyes előkészítő lépések is itt található.
Taco grillezett thai zöldségek „cookincanuck”
A kanadai Dara Michalski mondja az olvasók nem csak receptek, hanem tippeket az egészséges életmód és a fogyás. A mix a taco és thai fűszerek hangok nagyon izgalmas és ígéretes. Ez az étel lehet, vagy hús nélkül főzni.
Mert minden jobb földimogyoró sauce.Grilled Thai Növényi taco. A recept link a profilomban. #cookincanuck #recipe #vegan #glutenfree #vegetarian
A hozzájárulás által megosztott Dara Michalski • Élelmiszer Blogger (@cookincanuck) május 16-án 2019. 19:07
összetevők:
- 2 kis zöld cukkini, vágott hosszában csíkokra
- 1 kis sárga squash, vágott hosszanti csíkokra
- 1 evőkanál olívaolaj 2 tk +
- 1 piros paprika, negyedekre
- ¼ vöröshagyma, hámozott
- 12 fehér kukorica tortilla
- ¾ avokádó, vágott 12 szelet
- ¼ csésze apróra vágott koriander
Peanut mártással:
- 3 EL mogyoróvaj
- 3 EL melegvíz
- 2 EL alacsony só szójaszósz
- 2 teáskanál rizs ecet
- 2 teáskanál reszelt gyömbér
- 1 teáskanál méz vagy agave nektár
- ½ teáskanál chili fokhagyma mártással
Itt megtalálja az egész recept.
Kalória szüksége kalkulátor: Mi a napi kalória igényeinek?
