Nincs több leves kóma! Tippek az ebéd utáni fáradtság ellen

20 február 2020

Müüüüde! A szemhéj nehéz, mint az ólom, és akkor tényleg meg kell tennie, hogy feltérképezi az asztal alatt aludni egy órát. Gyere ismerős? Nem meglepő, hogy sok a német szenvedés ebéd után alatt nagy fáradtság - ismertebb nevén leves, vagy szelet kóma.

Igen, a leves kóma nem csak egy mítosz, amellyel a munkáltatók beszédet arról, hogy nemtetszését. Ez egy komoly probléma, hogy még van egy latin neve: étkezés utáni fáradtság.

Ahogy a neve is sugallja, a levest kómával közvetlenül köze az ebédet. Azonban fáradtak vagyunk, nem csak étkezés után egy leves vagy egy szelet, és elveszti az összes energia, hanem más ételeket. A probléma az, hogy az élelmiszer-mi zsíros, gazdag ételek, rengeteg a szervezet kell, hogy emésztési munkát. A szükséges energiát e arra irányul, hogy a has - és lehúzzuk az agyban. Mondjuk, a koncentráció hornyok megy.

Azonban nem csak a pazar ételek make délben fáradt, túl sok egyszerű szénhidrátot. Miután a fogyasztása vércukorszint hirtelen megemelkedik, kirablása milyen energiát.

Dos körül ebéd

Nehogy ez megtörténik, akkor délben az alábbi tippeket:

A tökéletes ebéd az irodában, például salátát és teljes kiőrlésű zsemle. Keverjük megsütjük sok zöldséget, hanem egy kis adag teljes kiőrlésű tészta mártással is kiválóan alkalmas. A gabona natúr joghurtot és friss gyümölcsöt is új energiát, anélkül, hogy fáradt.

Ne tegye körül ebéd

Semmiképpen nem kellene.

, sült, zsíros ételek enni.
, enni nagy adag hús, hal vagy tojás.
, eszik nagy része fehér liszt tészta, burgonya vagy a rizs.
, csak desszert enni.
, élvezni nagy része.
, az élelmiszer korty.

A legjobb tippek, hogy ki a levest kóma

Ott volt az ebéd idő, de a lasagne vagy pizza összes megrendelt, akkor van néhány trükk, hogy rázza le a fáradtság egy pillanat:

életstílus megy Pinterest!
Utána továbbítsa megosztani? Nem? Akkor itt az ideje! Mivel a Pinterest követői tudják, először az összes hír és trendek a következő területeken: a divat, esküvő, étel, szépség és Élet. Nálunk meg fogja találni a csodálatos inspiráció minden helyzetben. Csak kattints a képre lépni gyorsan és ingyenesen Pinterest és vált követői életmód. Bízunk benne, hogy te!