Nyers élelmiszer: Miért lett a nyers étel az új élelmiszer-hype

24 február 2020

„Nyers étel” - ez sokkal több, mint csak növényi botokkal és gyümölcsöt!

„Nyers étel”, így a nyers, nyers élelmiszer, már régóta a divat. A támogatói az úgynevezett "nyers étel mozgalom takarmány tisztán vegetáriánus, és csak a nyers élelmiszer. Ez azt jelenti, hogy nem használ semmilyen állati eredetű táplálékot, még tojás és tejtermékek - és még a hő az élelmiszer, mert akkor nem lenne több, „nyers”, hanem folyamatokat.

load...

De mi a gondolat mögötte van, hogy a döntést csak a „nyers étel”, azaz a nyers ételek enni? Először is, ott van a hit, hogy megsemmisítik melegítésével élelmiszer-összetevők, amelyek már nem áll rendelkezésre, hogy a test és nem tud minden energiát neki, hogy szüksége van. Másrészt, próbálja sokan, akik súlyos allergiák, a nyers étrend az egészségükre. A másik ok, legalábbis egy ideig, hogy táplálja kizárólag „Raw Food”, egy diéta, a vágy erőteljesebben csökken.

A „nyers étel” nem valamikor unalmas és monoton?

Bárki, aki érdekelt abban érdekelt, hogy váltani a diéta hosszú távon, vagy egy meghatározott időszakra szóló „Raw Food”, a rettegett kezdetben arról, hogy az étkezés is elég gyorsan meg elég egyoldalú. Nap nap után, reggel, délben és este, a nyers ételek vegán lemezeken mártogatós? tömege s sárgarépa és uborka rudak és a kettő között talán egy kicsit (száraz) Gyümölcsök, diófélék, magvak, kelbimbó, saláta végleg? Igen - ezek a dolgok természetesen nagyon gyakran jönnek a táblázatban a nyers élelmiszer-alapú étrend.

load...

De ezen kívül van még sok más -, és nézd meg a sokszínűség az étrendben vegetáriánusoknak (és így „nyers étel” utánfutó) egyébként kiemelt fontosságú, mert a többinél figyelni többet, hogy nincs hiányosság kap. Egy jó módja annak, hogy mindent lát és a zöld terület, pontosan kezelni az összetevőket tartalmazó élelmiszerek és néha hagyja, hogy vérvizsgálatot végezni, hogy az orvos.

Aki azt akarja, hogy lássuk, milyen sokoldalú Raw Food „receptek lehetnek”, mert itt jön a mi abszolút kedvenc:

"Nyers étel receptjei: cukkini tészta pesto

Hozzávalók (4 személyre):


Elkészítés:
A paradicsomot félbe, tedd egy tálba, sózzuk, néhány csepp olívaolaj só és bors, majd tegye félre. Mossuk ki a cukkini nagyon jól, levágta a végét, és megválni. Akkor vágja a cukkini egy éles késsel vagy egy spirál vágó spagetti formában. Ezután így a mosott bazsalikom, a hámozott gerezd fokhagyma, és a fenyőmagot / mandula turmixgépben, összekeverjük őket egy rövid időre, majd óvatosan öntjük, miközben továbbra is mix egy nagyon kis színpadon állandó sugár olívaolaj rá.

load...

Most, hogy a citromlevet, minden összekeveredik egy kanállal együtt (a maradványokat a szélén), az összes mix ismét alaposan, majd ízlés szerint a pesto sóval és borssal re. Vegyes cukkini tészta pesto, íze újra, ha szükséges sóval és borssal a, minden elosztva 4 leves lemezekre, majd díszített a cseresznye paradicsom felét. Jó étvágyat!

Életmód szeret Pinterest!

load...