Nyers ételek receptei: szuper sokoldalú, szuper egészséges

24 február 2020

Között nyers étel érted csak unalmas zöldségrudak? Akkor lesz meglepetés a szokatlan nyers étel receptek garantált!

Gondolta volna, hogy egy olyan csokoládé puding avokádó tehet és a banán? Címszó alatt „ nyers étel receptek” ott tényleg sok dolog, hogy eddig nem teljesültek. A thai specialitás Pad Thai, például az, hogy valójában nem pontosan ismert, a fény és emészthető (bár hihetetlenül finom) - nagyon friss íze azonban a nyers verzió! Receptek keresett ezen és más kezeli? Itt vannak a kedvenc nyers étel receptek:

load...

Raw Food receptek: avokádó, mint puding

Összetevők (2-3 adag):

Elkészítés:
Az avokádót félbe, távolítsuk el a magvakat, oldja a pépet egy kanállal, és tegyük egy turmixgépben (vagy egy nagy pohár, amikor használja a keverő). Hámozzuk meg a banán és a kis darabokra vágva rá. Add mind vermixen, amíg krémes masszává, majd a kakaópor, vanília cukor és a fahéj por és ismét jól összekeverjük. Spread a csokoládé puding 2-3 pohár, fedjük le fóliával, és tegyük egy órára a hűtőszekrénybe. Érdemes szórjuk meg a keresés során még (pörkölt) pelyhesített mandula.

load...

Nyers ételek Receptek: a saláta formájában egy színes Pad Thai

Hozzávalók (2 nagy adag 1 öntet)
a Pad Thai:

A mártáshoz:

Elkészítés:
Az előkészített cukkini, sárgarépa, paprika, a káposzta adok hó borsó egy nagy tál saláta, és keverjük össze a kezét. Akkor adsz összes hozzávalót a kötszer egy tálba, és keverjük egy habverővel simára szósszal. Scattereknek az újhagymát, tökmag és szezámmag át a salátát, a kötszer adja meg, kész!

load...

Nyers étel receptek: a torta sárgarépa és mandula!

Összetevők (egy cake)
A tésztához:

A cukormáz:

Elkészítés:
Az előkészített sárgarépa, reszelt kókusz és dátumokat egy keverőben, majd a fahéj, gyömbér és a lisztet, és keverjük össze, így, jól összekeverjük mindent és összeragadnak. Adjuk hozzá a felaprított mandulát, és keverjük meg a kezét. Ezután alakult a tésztalabdákkal 3, és megnyomja azt, majd pogácsákat sík (mint például tócsnikkal kb). Pakolások ezeket majd óvatosan egyenként műanyag borítót, és hely ez, amíg elkészíti a cukormáz, röviden a fagyasztóba.

A cukormáz adsz minden cukormáz összetevőket turmixgépben, és keverjük, amíg a keverék szép és krémes. Hadd, ha meleg a keverési, hűvös röviden. Akkor tegye meg a tésztát pogácsákat a hűtőszekrényből, hogy egy nagy massza a cukormáz egyik pogácsákat, beállítja a második rajta, így hát néhány cukormáz a tortán, és magában foglalja a torony a harmadikat. Aztán a eloszlik a többi frostings, szórja néhány kókuszreszelék rajta tartotta a süteményt tálalásig fedezi a hűtőszekrénybe. Tipp: Zsíros íze a sütemény másnap javítani!

Raw Food receptek: Tzatziki - egy nagy dip zöldségrudak!

Hozzávalók (egy tál):

Elkészítés:
A uborka dörzsölő Apró darabokra dörzsölje vagy késsel a finom csíkokra. A legjobb, hogy az egész dolog egy szitán, és sós uborka, így eltávolítják a vizet, és a tzatziki később nem vizes. Keverjük össze a túrót a joghurtot, nyomja össze a fokhagymát és a szezon mindent egy kis ecetet. A petrezselyem és a metélőhagyma is megy jól tzatzikivel. Minden mix az uborka és hagyjuk pihenni egy kicsit. Tálalás előtt sóval és borssal.

load...