Ezek a dolgok gyorsabbá teszik testünket

2 március 2020

Azt akarod, hogy megakadályozzák a ráncok? Akkor jobb, ha elkerüljük ezeket a dolgokat.

Ebből ered az a hajtás jön vissza? És mi a francért nézek olyan fáradt? Eljön az idő, amikor mi vagyunk minden nap, egy kicsit idősebb - és sajnos akkor is látom. És igen, mi is büszkék vagyunk a kor és a kopás a ráncok méltósággal, de még az öregedés is, nem a sebesség! Nehogy történik: Itt van öt dolog, hogy testünk kor gyorsabb:

1. Testtartás fontos

Légy őszinte: Ha ül kilenc óra munka előtt a PC-, néha történik könnyedén, hogy a vissza nem túl egyenes. Ehelyett görbe, mint egy kérdőjel. Meg kell, hogy egy orvos tudja, hogy ez üléshelyzet nem jó a hátunk.

Tehát, ha már ült az íróasztalnál kell időről időre felkelni, és némi vissza gyakorlatok. Vagy időnként megpróbálta a zseniális stretching gyakorlatok hátsó:

2. Nyak és kézápoló

Ránctalanító krém , hűtés szem párna, frissítő Mizellenwasser és tisztítására csak habzó gél: Mikor jön a bőrápolás , mi mindig jól felkészült. De mi ez a másik része a bőr - mint például a nyak és a kezünket? Ők is inkább, ráncossá és fenn kell tartani.

3. Smartphone-függőség

Aki nem azonosítani? Utoljára ellenőrizni a legújabb Instagram fotók a telefonon, és aludj a Netflix. Egy jó éjszakai alvás, de nem tud beszélni, ha a telefon világít az éjszaka közepén, mert barátok felkerül Instagram egy új képet. És ki gondolta volna, hogy? A szervezet öregedésével gyorsabb, ha nem kap elég alvás. Tehát ahelyett alkalommal száműzni a mobiltelefont a hálószobában, vagy egyszerűen csak fel a repülési módot.

4. Stressz és negatív Vibes

Ez a rossz hangulat, a stressz és a negatív gondolatok tesznek minket néz idősebb Nem csoda: Függő száj és kedvetlen megjelenés. A bőr nem csak egy hajótest, hanem egy élő szerv, amely crisscrossed számos idegek és mindig érintkezik az agyban. Ezért bőrünk is nevezik a lélek tükre. Tehát nem csak a külső ellátás számít, hanem a psziché illeszkednie kell, és egészséges, így nem öregszik gyorsabban.

5. Édességek, cukor és Co.

Hogy a cukor nem jó a testünk, tudjuk. De tudtad, hogy a cukor teszi magát érezte, nem csak a skála, hanem gondoskodik a rossz ráncokat? Eszünk vagyis sok cukor vagy magas glikémiás élelmiszerek, amely átalakítja gyorsan cukorrá inzulin szintje emelkedik a testünkben. Ez viszont azt eredményezi, hogy a mikro-gyulladások, hogy megtámadják a kollagén és elasztin a mi bőr és a felelősek az ilyen a bőr idő előtti öregedését.