Ösztönözze az emésztést: otthoni gyógyszerek, amelyek gyorsan segítenek

11 február 2020

Kitolja és szorít a hasban, székrekedés gyakran okoz. Tehát ez gyorsan megy jól, akkor serkentik az emésztést. Mi azt mondjuk, hogy a legjobb tippeket és hazai jogorvoslati jó megérzés.

Tól felfúvódás és puffadás a hasmenés vagy székrekedés: Emésztési problémák nem ritkák. Azonban általában megpróbálja tartani a személyes problémák gyomor, a belek & Co. Diszkrét egyedül megoldani, és többé-kevésbé sikeres hazai jogorvoslati vagy akár gyógyszerek.

Bárki, aki szenved emésztési problémákat meg kell tudni, egy dolog: A bél egy kicsit érzékeny lélek. Mivel ez is nem véletlen, hogy a gasztrointesztinális tünetek leggyakoribb fizikai stressz tüneteit közé. Így tehát a bélműködés optimálisan, figyelembe kell vennünk néhány dolgot. Nagyon fontos, hogy serkentik az emésztést. Ellenkező esetben a bélben lassú, és mi lesz a székrekedés. Figyeljük meg ez a három dolog, akkor nincs probléma:

6 dolog, amit nem a emésztés:

1. Emésztési biztató: Ezek az ételek segítségével

A legjobb módja annak, hogy ellensúlyozza az elakadás figyelni, hogy a magas rosttartalmú étrend. Diétás rostok a belekben, és biztosítják, hogy a székletürítés stimulálja. Az emésztett étel eliminálódik, így gyorsan. Székrekedés és puffadás nincs esélye.

Így fizet tudni, hogy melyik élelmiszerek bőséges élelmi rost foglalt, vagy milyen ételeket egy hashajtó hatása van!

Foods, hogy serkentik az emésztést:

A Német Táplálkozási Társaság (DGE) azt javasolja, hogy körülbelül 30 gramm rost az étrendben minden felnőtt. Ez hangok eleinte sok, de ha a teljes kiőrlésű élelmiszereket részesítik előnyben, hogy több adag zöldséget és gyümölcsöt eszik egy nap, akkor az ajánlást.

Ki akar közvetíteni, hogy az emésztési túl, meg kell inni elég. Több mint két liter vizet, és cukrozatlan növényi és gyümölcs legyen. Hidratáció hiánya is okozhat székrekedést.

Bárki, akinek problémái az ő emésztés és hajlamosak a székrekedés, fel kell hagynia az utat ezen élelmiszerek:

2. A hazai jogorvoslati serkentik az emésztést

Szenvedett mindössze az akut problémák vannak a hazai jogorvoslati serkentik az emésztést. Tesztek Mindig ezek szelíd, természetes módon. A gyógyszertárban, bár vannak gyógyszerek székrekedés, de a hozása vett gyakrabban, az emésztés az egyensúly.

Super hazai jogorvoslati amikor az emésztés serkentésére hasonlók, a szárított gyümölcsök és a lenmag. Egyszerűen szórja őket egy kicsit a gabona, amely segíthet. Szintén hasznos a menta tea, ami jár görcsoldó. Koffein kávé és fekete tea is serkenti a bélműködést.

„S nem jó, akkor emésztéssel masszázs biztató. Lefeküdnie nyugodt a hátán. Értelmezi az ujjak a jobb oldalon a has, csak a köldök felett, és fejti ki enyhe nyomást. A munka az utat egy körkörös mozdulatokkal a front mentén a bélből a bal oldalán a has.

Székrekedés? Ez hashajtó szer segítségével:

3. Emésztési minél több mozgás

Amellett, hogy a táplálkozással testmozgás rendkívül fontos, ha azt szeretné, hogy ösztönözze az emésztést. A sporton keresztül, vagy csak egy hosszú séta, a véráramlás javult - még a bélben. Ez jobban mozog, és az élelmiszert szállított gyorsan át a beleket.

Próbálta a lehető legnagyobb mértékben mozgatni a mindennapi életben. Ez már hoz egy csomó, ha serkentik az emésztést akar. Meghajtók neki, hogy nem rendszeresen, akkor nincs probléma.

Ye kell mozgatni inkább, de még mindig keresi a megfelelő sport? Ez a teszt, görcsök, amit a sport az Ön számára! De légy óvatos: Miután nincs mentség!

További tippek és hazai jogorvoslati emésztési problémák és más betegségek:


Az 5 legjobb tipp, hogy puffadás: Mi felfedi, mi segít

hazai jogorvoslati székrekedés: Ezek a tippek valóban segít

ételek: Helyes táplálkozás hasi fájdalom & Co.

Híres hazai orvosság hasmenés: Mi tényleg segít?

Gyomorégés: A hazai jogorvoslati segítséget ellen a csúnya égés