A vonat semmi ellen, a rendszeres futás vagy a Zumbakurs, mert kitartást fontos. DE: Az erő edzés ne felejtsd el!
Azt akarja, hogy bármilyen izmok? Meg tudjuk érteni, nem mindig a mester helyezi Helyes vastag bicepsz. De súlyzós edzés nem jelenti azt, hogy hirtelen az egész izom hegyek a szervezetben. Ez csak azt jelenti, hogy te egy kis vonat lábak, karok, hát és a gyomor, hogy erősítse a meglévő izmokat. Majd felfedi öt nagy ok, amiért érdemes csinálni ezentúl elengedhetetlen erősítő edzés.
hogy az izmok, mint te, hogy a vonat építeni? Prof. Dr. Ingo Froböse tudja a választ.
1. Az izmok több zsírt éget
Izmok a legjobb zsírégető. Ők is éget energiát, miközben fekszel lustán a kanapén. Ez a törvényjavaslat magukat megérteni matematikai gyűlölők: Minél több izom van, annál több zsírt éget. Ebből az okból kifolyólag érdemes rendszeresen a lábak, karok és Co. Vonatot.
2. Izmok alkotják a szervezet
Vastag izom csomag csak a nők számára az íz. De feszes lábak, formás karok és a képzett, lapos has nagyon szexi. Amely azonban csak akkor kap erősítő edzés és az egészséges táplálkozás.
3. Izmok is rengeteg új önbizalom
Ha súlyzós edzés, a szervezet által termelt hormon, a tesztoszteron. Edzés után úgy érzi, erős, fitt, és van egy plusz bizalmat. És ez az új önbizalmat is fog kapni, mert akkor nagyon hamar észre apró változásokat a szervezetben.
- Tippek a csecsemők otthonának első napjaiban
- Baba boldogság: mikor van a megfelelő idő egy második gyermek számára?
- 3 kilogrammot veszít: MINDEN bárki meg tudja csinálni ezzel a karcsú tervvel
4. Izmok elősegítik Lust
Az egész tesztoszteron is győződjön meg róla, hogy tartsa a tömeg képzési tele érzéseit az öröm teszi. Tökéletes egy tompította kapcsolat újraéleszteni egy kicsit. Hogy vagy csak a szexet a barátod.
5. Csökkenti a csontritkulás kockázatát izmok
Rendszeres súlyzós edzés nem csak a jó önbizalom és jellegét. Te jól, amit az egészségre jó. A kialakulásának kockázata a csontbetegség csontritkulás csökken. Ezen felül, az emberek szenvednek, akik vonattal izmaikat rendszeresen, ritkán cukorbetegség, az Alzheimer-kór vagy depresszió.
A legjobb gyakorlatok erősítő edzés
Most, hogy teljesen motivált elkezdeni az erősítő edzés? Nagyon jó! Ön megy a tornaterem, akkor feltétlenül, hogy egy időpontot a készülék képzést. Vedd le a gyakorlatok lábak, karok, hát és a has show.
De nem feltétlenül kell, hogy tagja legyen a tornaterem építeni erejét. Rengeteg olyan gyakorlat, amit tehetünk otthon. Kattintson ide, hogy a gyakorlatok
Erschwer akkor a gyakorlatok egy idő után, akkor vegye tömeg a kezei között, és nyújtsa ki a kezét előre.
Segítség ellen a gyengébb: A motivációs beszédeket
