Óvatosan, anya! 5 jel, hogy túl sok a stressz

29 január 2020

Néha nem is ismeri, hogy mennyire valóban szükség van egy kis szünetet. De vannak olyan jelek, amelyek félreérthetetlenül mondja csak, hogy - ha csak figyelni rájuk.

Persze, mindenki alkalommal stressz és a szülők csecsemőkre tudom puszta alváshiány és a koffein túladagolás gyakran nem tudják, merre van felfelé és lefelé. Azonban ez a fázis fog múlni, és ideális esetben a mindennapi ingázó, majd vissza a normális szintre a stressz egy. De mi van, ha ez nem történik meg? Ha ti év után még mindig türelmetlenül néhány percet az alvás és a felnőtt szórakoztatási vágy, hogy nem zavarják?

Ez lehet igazán enni a mi idegeket és oka a stressz szintjét feltételezi egészségtelen arányokat. Nehogy ez megtörténik, akkor az Ön számára néhány támpont a szerv, amelynek megéri valóban hallgatni.

1. Ön bitchy

A legnyilvánvalóbb és egyetemes jele túl sok stressz ingerlékenység. Persze, mi minden van alkalommal irritált egy rossz nap, és reagálnak, de ha csak buta a közlemény a családjával, és érvelni hangosan, aztán valami elromlik. Lehet, hogy a partner már vádlott akkor még azt mondta, hogy maga szeszélyes. Néha megéri hallgatni és látni az ilyen állításokat okaként egy kis szünetet. Hagyja, hogy a gyerekek a kincs, és nem sajnál egy kis időt.

2. Ön csak fáradt

Tudja, hogy az érzés, amikor felébredsz egy hosszú éjszaka után, és ugyanolyan fáradt, mint korábban? Körülbelül az állítólag elégtelen 8 óra alvás, a szervezet, akkor csak fáradt nevetés, mert te csak kimerült krónikus. 7-8 órán át egyszerűen nem elég inkább, hogy a szervezet képes helyreállítani. Ez akkor történik, amikor az egyik állandó alváshiány párosul állandó stressz. Itt a legnagyobb figyelmeztetés vonatkozik. Ha nem lesz hamarosan kapcsolja le a felszerelés, akkor lehet, hogy a híres Mommy- Burnout találkozik.

3. Te nem vagy önmagad

Ön általában az anya, aki órákat játszani a gyerekekkel, anélkül, hogy fáradt? De most hirtelen, hogy a TV-foglalkoztatási eszközök száma 1? Vagy te másképp az anya, aki szilárdan áll a maga esti rutin, mintha szent, de most már nem tudom, emlékszel mikor tartotta utoljára? Egy tipikus jele a túl sok stressz! Csak nem az energia, hogy továbbra is a követelések, hogy fedezi magát. A kimerültségtől hagyod mindent el, amit korábban fontosak voltak, mert túl sokba energiát.

4. Mindig a rossz lelkiismeret

Most jön a legtöbb rosszindulatú feledje: mivel hangsúlyozni kapcsolatos dolgokat kihagyja, hogy Ön valóban fontos, bűntudatod, mert fél, hogy a gyermekek már túl rövid. A rossz lelkiismeret hangsúlyozza nekünk viszont még - egy ördögi kör. Az állandó bűntudat nem látható ok, az is egy jele a túl sok stressz.

5. Nem többet megtudni, hogy ki vagy

A végén az egész lény gyakran a szomorú felismerés, hogy az egyik elhanyagolt az évek úgy, hogy az embernek magának elveszett. Hirtelen nem tudom, semmi többet, hogy hozzájáruljon a beszélgetést, ha nem forog a gyermekek körül. Vagy nem tudod vele semmit kezdeni, ha végre van egy szabad perced. Amit talán valóban előtt az életet a munkahelyen, otthon és a gyerekek volt?

Tehát menekülni a stressz esetén

Úgy, hogy nem jön, hogy messze van, vagy lehet jobb, egy pár dolgot kell sürgősen változtatni. Az élet túl jó, hogy stresszes A-ból B sietni. De mivel ez nem olyan egyszerű, mint egy anya, a stressz csökkentése és megtalálják a módját, hogy pihenjen, összeállítottunk néhány tipp az Ön számára:

a stressz! 5 tipp, hogy pihenhetnek Mamas

Lehet, hogy ez is, mint:

A kis dolgok az életben: 7 szokása nagyon boldog anyukák

5 tipp, hogy több időt a forgalmas anya mindennapi, hogy tényleg működik!

Így csinálják ezt! 4 titkai szervezett családok