Pihenjen és élvezze: Így működik a kézmasszázs otthon

29 január 2020

Fancy egy mini-kényeztető programot otthon? Akkor szeretni fogja ezt az egyszerű kézmasszázs!

Otthon, pihenjen egy kicsit tovább nézni egy a kanapéra, és a Netflix-sorozat, míg mások inkább belevetik magukat a kád az eszközt. De aki igazán ideje relaxációs programot hozna néhány fajta be, ajánljuk: Pampers Ön vagy partnere alkalommal egy kézmasszázs. Ez lesz egy igazi wellness csoda, hogy pihenhetnek az egész testet a megfelelő fogantyúk és az érintés. Masszírozza, hogy nem csak a szakemberek: Hogyan találjuk meg a tökéletes kézmasszázs otthon.

Pihenés a tapintás

Masszázs rajongók már régóta ismert: a megcélzott megérintette valaki másnak a kezét tiszta jólét. A csodálatos dolog: A masszőr kell ismerjük, sem szimpatikus, és nem is - elég gyakran a puszta bőrrel érintkezve és tudomásul vesszük, hogy hogyan teszi relaxációs nagyjából velünk. Allen, ami szinte egy kicsit kínos, hogy azt mondta: a hormonok, hogy hibás! Kitérünk objektumok magatartás Fühlkörperchen bőrünkben a jeleket az agyba. Ily módon tudjuk például eltérnek sima durva felületek.

Azonban érintkeznek a bőrrel, az agy esik egyfajta rendkívüli állapot: Ez hormonokat bocsát, amelyek ellensúlyozzák a stressz, mint például endorfinok és oxitocin Serontonin. Az eredmény: Mi pihenni és azonnal hagyja, hogy a mindennapi élet stresszét mögöttünk. A legcsodálatosabb dolog: Agyunk is küld nekünk enyhítésére, amikor megérintjük magunkat.

A mi tenyér ülni több mint 17.000 Fühlkörperchen. A kézmasszázs teszi ezt tömb érzékelő receptorok kétféle előnye: A mi kényes rögzítőszerszámokkal biztosítani tudjuk a célzott pihenésre, ugyanakkor a bőrrel érintkezve nem nekünk partnereinkkel maguk is. Ez a hatás is tudja, a Nivea otthoni ellátás szakértő Nora Mohra. Azt mondták, hogy a legjobb módszer a célzott pihenés a kézmasszázs.

Kézi masszázs: Tehát felkészülni

A dip előkészíti a kezét a kényeztetés. Hő és mozgása víz fellazítja az izmokat, megnyugtatja a gondolatokat és küldje el nekünk valaha elindult felé, a pihenést. Töltsük meg magát egy tál körülbelül 40 fokos vízzel, mossa meg a kezét, vagy a partnere is. A gondolatjel tejszín és egy evőkanál mézet, a vizet, hogy a bőr is várom, hogy még több, mint egy kis odafigyeléssel.

Öt perc múlva a fürdő idő alatt. Ha szükséges, akkor is durva foltok a kezét egy házi bozót megszüntetésére. Keverjük össze óvatosan, hogy az, hogy két evőkanál cukrot, hat evőkanál olívaolaj és egy evőkanál citromlevet, és masszírozni, és nem sok nyomás kezét. Hagyjuk a keveréket még jár röviden és öblítse le akkor.

Mielőtt a masszázs tesz még egy hangyányi kézkrém kezek rugalmas. Hands most nyugodt, lágy és puha, a relaxáló masszázst lehet kezdeni.

A relaxációs program kezek: 1. Lépés

Kéz és az alkar, a partner feküdt vissza, például a takarót, hogy került egy asztali vagy egy puha fotel. Masszírozzák első az alkar az ellenfél erős mozdulatokkal. Az oldalán a harapófogó felfogni.

A relaxációs hatás különösen erős ebben a fogantyút, mert a masszírozzák végezhet két kézzel szimmetrikus mozgások.

A relaxációs program kezek: 2. Lépés

Ezután a stroke a felső és az alsó az alkar - oda-vissza váltakozva. Különösen azokon a területeken, ahol a bőr nagyon vékony, úgy érzi, nagyon kellemes tapintású.

A relaxációs program kezek: 3. Lépés

Vegye majd a kezét a másik két kézzel gyúrjuk intenzíven, például az úgynevezett sátorrúd technika: A kéz nyúlt központjától ezáltal finoman, mint egy sátor tető a szabadba.

A relaxációs program kezek: 4. Lépés

A fedél fogantyúját a terek az ujjak között lehet különösen kellemes masszírozni. Szerkesztette minden ujját, és húzódik a mozgás enyhe nyomást a köröm le.

A relaxációs program kezek: 5. Lépés

A kéz fordul a partnere most így néz ki a tenyér. Akasztotta a hüvelykujját, és masszírozza a tenyér kemény a hüvelykujjával.

Ismét fellép a végén hosszú mozdulatokkal az alkar a keze ügyében. Aztán a másik viszont fel. Is végez ott minden ötödik masszázs lépéseket.

Végső rituális: krémkészítés

Sehol máshol a bőrt a környezeti hatásokkal van kitéve erős, mint a kezét. Egy extra adag ellátás tehát a tökéletes érettségi rituális a kézmasszázs. Carry újra néhány kézkrém és masszírozza finom mozdulatokkal belülről kifelé. A kondicionáló hatás súlyosbítja, ha auftragt a krém különösen nagylelkű, majd a borító Bauwollhandschuhe. Néhány óra elteltével, a kezek lágy tapintású.

Akkor kérjen tanácsot a manikűr ? Akkor olvass tovább itt: manikűr Selbermachen: 5 Nélkülözhetetlen a tökéletesen ápolt körmök

Hogy is:

A lábak kell szeretni: Ha sikerül a tökéletes talpmasszázs

Szép, ápolt kéz: The Ultimate kézkrém teszt

Akupresszúra: Fejfájás egyszerűen masszázs-re