Pokol volt, de megtettem! Kristins fogyás története

7 március 2020

„Utáltam a testem, az életem”, mondja Kristin. Amíg ez teszi kattintson 2013 és csökkenti több mint 30 kiló.

Addig a kétszeres anyuka mindent megpróbált lehet megszabadulni a felesleg: Weight Watchers , diétás italok, a különböző fogyókúrák - semmi sem segített. Ma azt mondja: „Természetesen szerettem volna, hogy korábban felvett, ha csak az egészségem kedvéért, de az idő csak nem volt ott a szükséges motivációt kitartani hiányzott...”

2013 elején már elérte azt a pontot. Már 2012 novemberében Kristin látott kép magukat, amelyen alig ismeri magát. Mint minden évben - az Újévi fogadalmak jönnek. De ebben az időben, ő nagyon szeretne valamit változtatni. „Nem volt vágy önsajnálat. Ezért van, minden teketória nélkül három edzés DVD-k (The Biggest Loser edzés) rendelt az interneten, és a férjem Lance, aki egyértelműen a könyv körül túl sok súlyt vele, motivált, hogy részt vegyenek”. Ösztönösen Kristin felismerte, hogy a fogyás könnyebb egy szövetségese. Mennyivel egyszerűbb, rájön elég gyorsan. „Az első edzés volt, a fene! Azt akartam, hogy megállt néhány perc után, de Lance és én motivált egymást, és valahogy megcsináltuk.”

A megfelelő célt szem előtt tartva az eltávolítási munkák

Kristin célja nemcsak a fogyás partner, meghajtók és motivál, hanem nagyon is konkrét célokat. Amíg a szülinapjára, akar fogyni kg 13 újabb 4,5 kiló nyaralás júniusban és összesen 23 kg-ig a esküvő napján , augusztus elején. „Ahhoz, hogy olyan világosan kifejezte ezeket a célokat, segítettem,” mondja. „Az első három hónap volt kemény és valós., Annak ellenére, hogy elvesztette kg már az első héten 2” De a rendszeres sport, valamint a változás az étrend, ha esik nehéz. Ez eltart egy ideig, hogy észre, hogy nem mondanak le kíméletlenül mindent kötelező, de mindent mértékkel érdekében.

Kristin sport- és táplálkozási tervet

A három edzés DVD kezdődött minden. Tedd Kristin és férje hetente többször. De hamarosan rájön, hogy szüksége van egy kis változatosság. „Én feliratkozott az edzőteremben, és meglátogatta a fonás során is különböző Toningkurse.” És mi meglepte őket leginkább: Az első kiló eltűntek, elkezdett jog. „Mindig is utáltam fut, de olyan büszke voltam, amikor az első két kilometers've elsajátította fut szünet nélkül Ez teljesen inspirált -. Most futok félmaraton.” Amellett, hogy az állóképességi sportok Kristin teszi sok súly képzés izomra és hogy ellensúlyozza petyhüdt bőrt, amely része a fogyás folyamatát.

A sport az egyik dolog. Annak érdekében, hogy elérjék a kívánt súlyt, Kristin is megváltoztatta a diéta. „A fogyókúrázna nem megint szóba jöhet nekem,” mondja. „Lance és én etetni bennünket, miután a Weight Watchers programban. Ez lehetővé teszi számunkra, minden élelmiszer, mi elege van, és még mindig felszállni.”

Stay tuned! Ezek Kristin tanácsát, hogy kitartson

Kristin tette ezt. 2013 végén elvesztette több mint 30 kg, és tartja súlyát ma. Számukra még mindig van egy kis csoda, hogy ő tette akkor. Mindenki, aki beragadt a fogyás folyamatát is a közepén, ez ad a következő tippeket:

Kell több inspirációt önteltek?

életstílus megy Pinterest!
Utána továbbítsa megosztani? Nem? Akkor itt az ideje! Mivel a Pinterest követői tudják, először az összes hír és trendek a következő területeken: a divat, esküvő, étel, szépség és Élet. Nálunk meg fogja találni a csodálatos inspiráció minden helyzetben. Csak kattints a képre lépni gyorsan és ingyenesen Pinterest és vált követői életmód. Bízunk benne, hogy te!