Rossz lelkiismeret? Nincs! Így működnek az alacsony szénhidráttartalmú sütemények

4 március 2020

Mit adnék most egy szelet tortát. Ki táplálja szénhidráttartalmú, gyakran elhagyható sütemények és édességek - és szenved. Véget a frusztráció! Végül vannak olyan alacsony szénhidráttartalmú sütemények, amelyek sütni a gyors édesvízi Schmacht!

A koncepció az alacsony szénhidráttartalmú és sütemény tűnik ellentmondás. Végül torta a megtestesítője szénhidrát bűn! De a szeretet leleményes otthoni sütés, sütemény és alacsony szénhidráttartalmú élő, megoldást talált, ami mindenki boldog. Megváltoztatta a hagyományos sütés összetevők, amelyek a tészta szénhidrát bomba ellen alacsony szénhidráttartalmú változata. Mondjuk, a liszt és a cukor helyett más összetevőket. És az íze nagyon jó!

load...

Alacsony szénhidráttartalmú torta: Cserélje liszt

Flourless nincs torta - amit korábban gondolták, egyébként. De liszt nagyrészt szénhidrátokból, és ezért a alacsony szénhidráttartalmú diéta nem tartoznak. Még ha teljes kiőrlésű lisztet.

Alacsony szénhidráttartalmú sütemények ezért nélkül készült lisztet. A liszt alacsony szénhidráttartalmú mandula liszt, dió, kókusz, mák vagy szezámmag liszt helyett. Szintén búzakorpa és édesítetlen puding vagy fehérje por helyettesítheti búzaliszt.
Mandula a liszt tartalmazza 100g például csak 4 g szénhidrát helyett 70 g, ragadt búzaliszt. Jelentős zsír.

load...

Megszüntetése a liszt teszi egy kissé különböző sűrűségű alacsony szénhidráttartalmú sütemények. A benne kukorica glutén teszi a tésztát a laza szerkezetű. Mert hogy ha kombináljuk szódabikarbóna emelkedik. Alacsony szénhidráttartalmú sütemények gyakran egy kicsit lapos, de nagyon lédús.

Alacsony szénhidráttartalmú torta: cukor helyettesítése

Amellett, hogy a liszt cukor a fő szénhidrát bombát süteményeket és kekszeket. Hozza meg a szükséges édesség egyrészt, hanem hozzájárul a laza összhang. A cukor helyettesítésére alacsony szénhidráttartalmú torta nehéz, de nem lehetetlen. Az emberek gyakran esik vissza a cukorpótló eritrit és xilit. Mindkét nincs hatása a vércukorszintre, és ezek hasonló szerkezetű a normál asztali cukor.

Kis hátránya: Nem kell túl sok torta falatozás, cukorpótlók van hashajtó hatása.

load...

Stevia is egy alternatív, hogy használja a sütéshez is. A cukor mondat kivont stevia növény íze sokkal édesebb, mint a cukor és még egy kicsit más. Csak próbáld és ha tetszik.

Édesítőszerek azonban óvatosan! Bizonyos édesítőszerek, mint például Splenda vagy aszpartámot társított jelentős mellékhatások és egészségügyi kockázatok. Sok más édesítőszerek nem alkalmasak, a sütéshez és csak azért, mert keserű a sütési folyamatot.

Bye bye szénhidrát: Végül csökken az alacsony szénhidráttartalmú diéta

Alacsony szénhidráttartalmú sajttorta

Sajttorta egy nagyszerű recept alacsony szénhidráttartalmú sütemények, mert akkor nem kell talaj itt. A probléma a csere a liszt tehát nem tartozik sem ment.

Amire szükség lesz:

Íme:
Mix túró, tojás, mandula liszt és vanília egy tálba. Aztán szezon ízlés és esetleg édesíti egy kis édesítőszert tartalmaz. Finoman szorosára a bogyók a végén.

A sajt masszát borított sütőpapírral springform pan (20 cm átmérőjű), sima és süssük körülbelül 1 órán át egy előmelegített 150 ° C-os kemencében. Hagyjuk lehűlni, lassan a sütőben sütés után, így a sajttorta nem összeomlik.

Tipp: Azt is sütni muffin, mint a tömeg.

Receptek alacsony szénhidráttartalmú sütemények: almás muffin

Amire szükség lesz:

Íme:
keverjük a tojás, az olaj és a stevia együtt. Keverjük a mandula liszt, túró és sütőpor egymás után. Szezon Végül, a fahéj és a vanília. Spread a tésztát egyenletesen körülbelül 12 muffin konzervdoboz.

Peel almát, távolítsuk el a magvakat és a kocka. A darabokat azután egyenletesen oszlik között muffin csészék, enyhe nyomással a tésztába.

Süsse előmelegített 175 ° C sütőben sütés 25 perc.

Receptek alacsony szénhidráttartalmú sütemények: csokis brownie

Amire szükség lesz:

Íme:
szét a tojásokat, és verte a tojásfehérjét, amíg kemény. Chop csokoládét kicsi. Felolvasztjuk a vajat együtt apróra vágott csokoládét. Először is, a kakaópor keverjük össze a vaj keveréket, majd hozzáadjuk a maradék összetevőket. Óvatosan hajtsa a tojásfehérjét a végén.

Aláhúzás (körülbelül 20x20 cm) Öntsük a keveréket egy bélelt sütés papír és süssük kb 20 percig előmelegített sütőben 170 ° C-on

Lehet, hogy ez is, mint:

Ismerve a alacsony szénhidráttartalmú KELL minden rajongó élelmiszer szénhidrátok nélkül

Gluténmentes és alacsony szénhidráttartalmú: Ez a három receptek sütemény nélkül liszt meg kell próbálni

load...