Snack ötletek egy pohárba

9 március 2020

Ez Ebéd Revolution teszi illik, jól táplált és boldog.

Felejtsd cafeteria, kantin vagy gyorsétterem. Mától akkor az ételt hozza egyszerű: az összes kedvenc összetevők most vándorolnak közvetlenül a pohárba. Ez nem csak úgy néz ki, őrülten jó, de azt is hozzáteszi még tiszta fajta diéta. Akár az egyetemen, az irodában, vagy a tónál. Ezek ebéd ötletek előállíthatók, nincs idő, nagyon egészséges és hihetetlenül finom. Viszlát csomagolt kész salátát, szia száradni zsemle, zsíros bye gyorsétterem.

load...

Mi már össze az Ön számára a legjobb recepteket a pohár:

A snack a pohár, saláták, turmixok, Éjszaka zab, Granola, Chia puding, curry, tészták és levesek. Tudják megjavítani elkészíti az este, és egyszerűen csak a pohárban. Akár édes vagy sós, zöldség vagy gyümölcs, hús vagy vegetáriánus - a kulináris képzelet nem ismer határokat.

A legfontosabb, hogy élvezi a friss ebédre elsősorban a sorrendben rétegeket. Annak érdekében, hogy a tölteléket az üveget az ebéd maradványait ropogós, jön az alján mindig a kötés vagy a mártást. Ezt követi érzéketlen alkotórészeket, például uborka szeleteket, édesburgonya vagy Karottenraspeln. Akkor gyere puha zöldséget vagy gyümölcsöt. Adjuk hozzá a következő friss fejes saláta és gyógynövények. A tetején mindent sajt, dió, kelbimbó vagy a magvak. Élvezni az üveg is tükrözött, és helyezzük egy tányérra. Így az öltözködés fut könnyen át a finom étel.

load...

Melyik szünetek változatokra ti is úgy dönt. Azonnal a pohár mindig színültig egészséges összetevőket. Rétegenként a szünetet. Bármikor, bárhol.

Friss kókuszdió borsóleves

Be kell (2 személyre):

Íme:
Tiszta az újhagymát, és vágjuk vékony karikákra. Melegítsük fel az olajat egy serpenyőben, és megpirítjuk az újhagymát benne röviden. A borsó elismerem és röviden pirított. A növényi Deglaze és főzzük körülbelül öt percig közepes lángon. A kézi mixer püré minden nagyon finom. Öblítsük citromfű, shake száraz és finomra vágjuk a leveleket durvára. Az edényt levesszük a tűzről. Hozzá a citrom, a kókusztej és a lime levét és a püré újra. Minden sózzuk, borsozzuk. Osszuk a levest, két csavaros tetejű vagy kitölt egy nagy üveg. Bezár jól hűteni, és használják a tartalmat három napon belül. Felhasználás előtt felhevített egy bankot, nem forraljuk fel.

Tipp: Ahelyett, hogy a citromfű is illik friss menta.

load...

Párolt koriander sárgarépa kukorica saláta

Amire szükség van (1 adag):
A mártáshoz

A saláta

Íme:
A mártáshoz citromlé, olaj és méz egy csavaros tetejű üvegben 950 ml keverjük. Sóval és borssal. Hámozzuk meg a sárgarépát és vágott zöldség hámozó hosszú, vékony csíkokkal. Egy nagy serpenyőben olajat és koriander mag körülbelül sült meg egy percre, majd a sárgarépát és a vanília elismerni. Szitálás méz és megsütjük mindent 3-5 percig. Egy tálba és hagyjuk kihűlni. Sóval és borssal. Mossuk ki a saláta is, és alaposan forgasd száraz. Vágjuk a feta nagyobb kockákra. Először is, hogy a sárgarépát, hogy a kötést a pohárba. Aztán elterjedt a feta meg. A közelmúltban a saláta egyrétegű. A csavaros fedelet szorosan, és hűtőszekrényben, amíg a fogyasztás.

Tipp: Mivel a kukorica saláta nagyon egybeesik gyorsan, akkor van értelme az első einzuschichten a feta, majd a zöld.

Book javaslat

Azt akarjuk, hogy több finom receptek egy jar? A könyv „törni az üveget” Luisa Zeltner, ott sok finom főzni. Itt a könyvet az Amazon vásárolni.

Saláta menni - szuper praktikus és nagyon egészséges!

Még finomabb receptek:

Cake egy Jar Sütés: boldogulni a mini torták menni

Egészséges étkezés útközben: Ezekkel trükkök menteni kalóriát

Cold Brew Coffee teszi magát: Egyszerű utasítások

load...