Szétválasztási fájdalom: az 5 legfontosabb ellenintézkedés

17 február 2020

Alig van valami rosszabb, mint az elválás fájdalmát. Semmi több érdeklődő, semmi sem fel a fejjel, minden gondolat forog csak mintegy egy dolog: az elveszett szerelem! De még ebben a rossz fázisban vannak stratégiákat lehet legyőzni az elválás fájdalmát, fehér pszichológus Wolfgang Krüger.

Ezek a legjobb elleni intézkedések az elválás fájdalmát:

Elválás fájdalmát támogatás nélkül. 1: érintkező tilalmat

Ön friss elszigetelt az az érzés állt a szakadék. „Belülről a partner ebben a szakaszban még mindig nagyon jelen van. Meg kell állandóan gondolni rá, minden emlékezteti őt. És a fájdalom, amikor az egyik látja magát, törés, újra és újra”, mondja pszichológus Wolfgang Krüger ( szabadság szeretete " , kereszt-Verlag). Ezért: „Az első fázisban, az abszolút tilalma érintkezés uralkodik El kell ismernünk: Minden beszélgetés, minden érintést, minden ülésen meghosszabbította a szeparációs fázis, és így az elválás fájdalmát.”

Kapcsolat Ban azt is jelenti, bosszú intézkedések tabu. „Mi fáj annyira csak önmagát, mert folyamatosan birkózni belsőleg a partner. Szintén meghosszabbítja a szenvedést fázis”.

Ha a gyerekek együtt, a teljes tilalmat a kapcsolati természetesen jön szóba. Két elvek, a szakértő azt mondta: „vitákat nem lehet rendezni a hátán a gyerekek soha nem kell beszélni, rossz, mert a gyerekek a másik. És :. Meg kell a szülői szerep és a az Ex teljesen józan, mint közös lásd projektben. Ez a gyermekek jólétére, semmi más. "

Elválás fájdalmát támogatás nélkül. 2: megtalálni a függetlenség

Korábban, a partner mindig ott volt a mindennapi és a megosztott - egy idő után rájössz, hogy most valóban egyedül áll. „Sok kis helyzetekben számunkra az integráció a meglévő kapcsolat most már világos, csak. Tart hónapig vagyunk függetlenek a partnerek”, magyarázza Wolfgang Krüger. Azt tanácsolta: One Life aktívan kell kitölteni új tartalommal. „Ebben a szakaszban, a barátok, a család és a kollégák rendkívül fontos annak érdekében, hogy létrejöjjön egy független élet ismét apránként.”

Elválás fájdalmát támogatás nélkül. 3: irányváltás

Előbb vagy utóbb, meg minden elem, hogy még emlékszik a partner, ártalmatlanítani kell. Az egyetlen módja, hogy elhagyja a múlt mögött, és hogy megváltoztassák magukat. Hamarosan látni fogja: a belső párbeszéd, amely folyamatosan vezet az ex-partner kerül sor ritkábban. És az öröm az élet visszatér lassan, amikor az egyik úgy találták, hogy közel legyen önmaga. Wolfgang Krüger magyarázza. „Meg kell, hogy hagyja abba állandóan töprengett, és ehelyett inkább vissza a belső hangot hallott egyetlen módja a valódi irányváltás lehetséges.”

Elválás fájdalmát támogatás nélkül. 4: gyász

Elmozdulás és figyelemelterelés segítséget csak a kezdet. Egy bizonyos ponton kell a szétválasztás is feldolgozható. „Egyébként ez olyan, mintha egy fal, amit csak végigsöpör”, mondja a szakértő. „Ki bánatát nem igazán feldolgozni, megpróbálja az élet későbbi szakaszában, hogy megvédje egyetlen marad, vagy nem ismét a következő kapcsolat.” Gyász úton búcsút Belsőleg, és világos, hogy mi veszteség amit szenvedett, mi reméli, hogy mit hibák történnek eltemetve. „Itt kap a lélektani sérülést nagyon közel, és ez természetesen fájdalmas. Ezért a gyászoló folyamat csak akkor lehetséges, ismét bizonyos mértékig megy jól.”

Elválás fájdalmát támogatás nélkül. 5: Egy új szerelem mer

„Valóban véget ér egy kapcsolat csak akkor, ha egy új partnerség életre”, mondja Wolfgang Krüger. „Addig partnerek Ex, még mindig van egy fajta kapcsolat a kettő között. Egyikük azt reméli, általában egy irgalmassággal.” Akár az egyik ex-partner valóban el, lehet válaszolni egy egyszerű kérdésre: „Lehet, már az én ex-partner a szerelemben problémák tanácsot, amikor elkezd egy új kapcsolat?” Van egy beteg a gondolat, akkor nem áll készen egy új kapcsolatra. Azonban egy kész valami újat, akkor kétszer is meggondolják, hogy mit szeretne egy új partner, és milyen reményeket társítva. Wolfgang Krüger: „Ki jön ez, a legrosszabb túlélte Hirtelen egy gyanúsítottat, hogy van egy teljes életet szétválasztás után, és hogy jó...”

Azt akarod, hogy többet rólunk? Kövess minket a Facebookon!