Szuperétel „kelkáposzta”: 3 ötletes kelkáposzta recept

6 február 2020

Kale (angolul: kelkáposzta) a divat. Bemutatjuk a schmackhaftesten típusok előkészíti a zöld káposzta.

Kale nemcsak hihetetlenül egészséges, de az íze is nagyon jó. Ha gondolkodás közvetlenül a kiadós kelkáposzta étel anyád sok burgonya, mustár, kolbász, valószínűleg csodálatos gyerekkori emlékek támadnak. Azonban, mi jön ma a bizonyíték arra, hogy a kelkáposzta is készítsen finom nagyon különböző módon.

load...

Kale Receptek: Egészséges át a telet a mindenes

Kale tekinthető megfelelő téli étel, és most nem csak az egészségtudatos emberek a divat. Ezek feldolgozásához a ropogós zöldségek frissítő turmixok és változatos salátákat. Itt az egészségügyi előnye zöld káposzta megvetni egyáltalán nem.

Kale egyike a superfoods és tartják az egyik legegészségesebb zöldség. Tartalmaz rengeteg vitamint és ásványi anyagokat. Ezen túlmenően, a pontszámok a szén a fitokemikáliák és antioxidánsok. Kale bőséges rost , míg az alacsony kalória. Csak 49 kalória 100 gramm.

load...

Kale receptek: Hagyomány és modernitás kulináris

Szeretjük jól kialakított otthoni főzés. Ez magában foglalja minden esetben kiadós kelkáposzta ételeket. De hogy lehet főzni, modern, világos és mindenekelőtt gyors módja a téli zöldségek is bebizonyítjuk Önnek. Ezért négy újonnan értelmezett receptek lett fordítva kelkáposzta, hogy olyan garanciák még nem vizsgálták.

Kale Receptek: Ropogós Kale Chips

Amire szükség lesz:

Íme:
Mossuk kelkáposzta és pat száraz. Melegítsük elő a sütőt 150 fokos konvekciós előfűtés. Kale összeszedi származó szárak és tegyük egy tálba. Szitálás olívaolaj át a kelkáposzta, megszórjuk egy kis tengeri só fölé, és keverjük össze a kezét.

Fektetése zöld káposzta egy bélelt sütőpapírral tepsibe és süssük ropogósra 25-30 perc. Az elkészült chipek a sütőből, és hagyjuk kihűlni felvenni.

load...

Kale receptek: Frissítő kelkáposzta turmix a chia mag

Amire szükség lesz:

Íme:
Fill kelkáposzta és vízzel turmixgépben. Amíg az összes tejszínes keverék. Ananász, banán, citromlé, és Chia mag hozzá, és mindent jól keverjük össze újra.

Töltsük turmix két pohárba, és tálaljuk a szalma és chia mag.

Kale receptek: Krémes kelkáposzta pesto

Amire szükség lesz:

Íme:
Mossuk kelkáposzta és vágjuk. Blanch káposzta négy percig forrásban lévő sós vízben, és lecsepegtetjük. Apróra vágott mandulát egy száraz serpenyőben megsütjük. Parmezán finomra lereszeljük és a héj fokhagymát.

Pirított mandulával és a fokhagymát püré. Olívaolaj és parmezán Stir és a püré újra. Sóval és borssal és öntsük egy pohárba. Pesto fedjük le őket egy kis olívaolajjal, és zárjuk le az üveget is.

Tipp: A pesto a hűtőben és használata néhány napon belül. Ízek félelmetes friss tészta és a bagettet.

Kale Receptek: Ropogós Kale saláta édesburgonya

Amire szükség lesz:


Íme:
A mártáshoz keverjük össze az összes hozzávalót. Sütő előmelegítjük auf2020Grad. Kockára vágott sütőtök és a csicseriborsó egy tálba, és öntsünk néhány chili szósz. Keverjük össze mindent. Adj tök és csicseriborsó, bélelt tepsibe.

Minden 35-40 percig sütjük, amíg a tök megpuhul. Keverjük esetleg közötti időkben. Hagyjuk kihűlni röviden. Öltözött zöldek a salátástál. Adj egy teáskanál olívaolaj és néhány tengeri só mint a káposzta. Olívaolaj röviden masszázs a kelkáposzta.

Tök és csicseriborsó, a kelkáposzta adnak, keverjük össze mindent, és díszítsük néhány tökmagot.

Ezt kelkáposzta akkor is elérheti itt: A 50 legegészségesebb élelmiszereket a világon!

load...