Testtömeg-index: Mennyi a testtömege egészséges?

10 március 2020

BMI nem csak a rövidítése a szövetségi belügyminisztérium, hanem a testtömeg-index. De mi van a BMI valójában? Hogyan számítsuk ki? És ez hogyan segít a testtömeg-index, hogy megtalálja az ideális súly?

Mi lehet a testtömeg-index, így?

A testtömeg-index fontos támogatás értékelésekor, hogy egy személy, hogy kell tekinteni, mint a túlsúly, normális testsúly, vagy sovány. Klasszikus kifogások, mint a „Azt hiszem, csak egy nagy csont szerkezete” nem számít: A BMI egységek viszonylag nagyvonalú, és így hozzájárulnak ahhoz, hogy az a tény, hogy nem minden ember, hogy nem úgy néz ki, mint egy topmodell, egyformán nehéz túlsúlyos igényeinek.

Hogy pontosan ki tudja számítani a BMI és miért olyan fontos az egészségre? Tisztázzuk a BMI és mi van mögötte tovább!

Hogyan számolom én BMI?

Egy nagyon egyszerű számítás, akkor nem, de aki nem egy matematikai ász, a BMI könnyen a munka otthon. Így néz és gyors számolás:

Az érthetetlen eredmény azonban nem eredményezi az a tény, hogy már elszámolta, de az a tény, hogy most csak egy pillantást egy speciális mass index táblázat Body kell dobni. Vannak mindenféle eredményeket egyesítenek csoport, mely szólni a súlycsoportban

BMI kalkulátor

Aki szeretné, hogy ez elég tágas kényelmet természetesen is, hogy mások dolgozzanak ki saját BMI: Az interneten ma már számos BMI számológépek , hogy ki tudja számítani a személyes érték megadásakor a testsúly és a magasság. Itt lehet kapni a legtöbb esetben szintén azonos visszacsatolás: Vigyázat túl- vagy kis súlyú vagy elégedett lehet azzal az állítással, hogy a tömeg, minden rendben van a nyílt terepen.

Hogy milyen BMI értéke egy felett van, vagy sovány?

Az általános orientációs érték, hogy az egyik minősül BMI érték 18,50-24,99 normál súly vonatkozik.

Azonban a BMI feletti csoportok és lesoványodott lehet osztályozni viszont.

Ha túlsúlyos a szétválás itt a következő:

A szétválás a kisebb tömeg a következő:

Ha a BMI értéke azt jelzi, hogy a túlsúlyos vagy sovány, akkor forduljon orvoshoz: Ő tud adni, úgy, hogy nincs egészségügyi károkat okozhat hosszú távon.

A kiigazítás a BMI értékelés a kor és nem

Természetesen a fent említett BMI értéke ugyanis csak egy durva útmutatást annak értékelésére, hogy valaki szenved a túlsúlyos vagy sovány. Is figyelembe kell venni, hogy a nem és az életkor szerepet játszik, hogy a kiszámított testtömeg-index értékelték.

Amennyiben egyfelől: a férfiak általában több izomtömeget, és ezért egy kicsit nagyobb súlyt, mint egy hasonlóan nagy nő.

Ismerik a másik igényeit BMI nagyobb a normál súly, az idősebb valaki: míg a 25-34 éves ember, például egy BMI 20-25 normál súlyú, egy 45-54 éves ember is hordoznak a BMI 26 és 27 át, mint a normál súlyú.

A határait BMI

A BMI csak alkalmas egy gyors áttekintést a saját súlya általában értékelik alapvetően. Persze van, már itt is jelzi, hogy van ez a saját egészségére. Akár már a társbetegségek vannak jelen egy túlsúlyos vagy sovány, persze, csak egy orvosi vizsgálat hozhat napvilágra. Az orvos is tökéletes partner, amikor a súlya csökkent a tartós vagy növekszik.

Ezenkívül meg kell jegyezni, hogy a számítás BMI nagyon izmos emberek gyakran nem tudják biztosítani a megfelelő tájolás. Sok sportoló csúszik itt minden bizonnyal a kategóriában csekély súlyú. Hanem azért, mert az ő fizikai állapotban van, messze elhízott.

Szintén részben bírálta szakértők, hogy a testtömeg-index éppen az emberek, akik túlsúlyosnak súlyosan foglalkozott. Ez csak a határ túloldalán a normál súlyú és ha ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy valaki beteg vagy. A felosztás valójában meglehetősen önkényes ezen a területen a testtömeg-index - ami látható a tiszta árnyalatokkal öt pont és összesen.

Ki ül így az arca kissé túlzott BMI érték nyomás alatt, és próbált egy diéta a másik után, nem utolsósorban azért, mert a jól ismert jojó hatás nem lehet jó. Ez azonban tényleg csak egy kicsit magasabb BMI, és nem nagyon túlsúlyos, akkor természetesen nem kérdés, az akcióban.

Vagyok túl kövér? Szóval kiszámítja a testtömeg-index!
Egészséges táplálkozás: Ezekkel a 10 egyszerű szabályokat, hogy működik
vagyok vékony, akkor mi van? 20 szett, hogy a vékony nők nem höreh lehet több

Ezek az ételek garantáltan nem hizlaló: