Tippek és otthoni gyógymódok az irritábilis gyomor számára: Ez tényleg segít

11 március 2020

A stressz, a rohanó élelmiszerek és nehéz ételeket - minden tudja verni a szó szoros értelmében a gyomorban. Elmondjuk, mit lehet tenni ellene ingerlékeny gyomor. A hazai jogorvoslati mindennapi tippeket.

Ha gyakran szembesülnek, különösen étkezés után, hasi fájdalom, akkor a szenvedés alatt valószínűleg ingerlékeny gyomor. A műszaki zsargonban is nevezik funkcionális emésztési zavar. Ez egy gyakori betegség a gyomor.

Van más gyomor irritációt?

Akár van egy ingerlékeny gyomor, ha felismeri a tényt, hogy szenved elsősorban fájdalom és nyomás a has felső részében, puffadás, a korai jóllakottság, anorexia, nem-savas felböfögés, és a hányinger és hányás. Egyéb tünetek megtalálod a „belgyógyász az interneten”.

Az okok a irritábilis gyomor de eddig nem világos. Lehetséges kiváltó lehet a gyomor izommozgás, rossz étkezési szokások, az örökletes tényezők és a mentális stressz betegségek. További információ a ingerlékeny gyomor megtalálható partnerünk portál Onmeda.de.

Ajánlott irodalom: „irritábilis gyomor: Final gastritis, gyomorégés, hasi fájdalom és emésztési problémák” Az útmutató akkor rengeteg hasznos tippet és receptek, amelyek segítségével az ingerlékeny gyomor. Ott a vezető az Amazon

Gyors segítség ingerlékeny gyomor: hazai jogorvoslati és tippek

De mit lehet tenni, hogy enyhítse véglegesen a ingerlékeny gyomor? Az egyik, hogy meg kell változtatni a diéta. Mivel vannak olyan élelmiszerek, amelyek súlyosbítják a problémát dyspepsia. Emellett segít megváltozott viselkedés és a hazai jogorvoslati az ingerlékeny gyomor.

Íme a top 10 tipp ellen ingerlékeny gyomor:

1. Ne egyél zsíros

Maradj távol chips, sült sertéshús, majonéz és Co! Magas zsírtartalmú ételek nehéz megemészteni, mert ezek nem olyan könnyen emészthető, és az érzékeny szerv is irritálhatja. Különösen reggel és este meg kell győződnie arról, hogy az étel nem túl nehéz.

Egy jó reggeli ingerlékeny gyomor mint zabkása vagy joghurt granola és friss gyümölcs. Este egy laza tál sok zöldséget és sovány húst vagy halat hozzáférést.

Van egy jó szakácskönyv ételek receptek az Amazon

Kímélő ételek: Mit együnk gyomorfájás & Co.

2. Vegye ideje enni

Csak gyorsan enni, vagy ebédszünetben előtt a PC hangulatos esték tévénézés - mindannyian hajlamosak az ilyen szokásokat. Az Ön hasa, de ez nem jó, mert az étel annyira csekély számít, és öntudatlanul egyszerűen reinschaufelst benned.

Vegyük ehelyett időt az étel és élvezni minden falatot szándékosan. Szóval van együttérzés azaz a gyomor és megy elég gyorsan.

3. Chew ellen ingerlékeny gyomor

Viccesen hangzik első - de ez segít! Próbálja meg, hogy időt arra, hogy rágja az ételt is. Különösen akkor, ha éhes ez történik mégpedig gyorsan, hogy az élelmiszer-minőségű, hogy felfalják, és nem rágja szét rendesen.

Itt az összes egészségtelen. A kisebb rágja az ételt, annál kevésbé munkát a gyomor az emésztés során.

4. Egyél kis adagokban

Sokkal könnyebben emészthető a gyomorban, ha enni több kis részletben elosztva a nap, mint néhány nagy étkezés. Insert Kedves délelőtt vagy délután snack, mint legyőzni a gyomra alatt reggeli vagy ebéd teljes: So

5. Ne igyon alkoholt

Ha akut gyomor-irritáció vagy gyulladás a gyomor, akkor ne az alkohol minden esetben. Mivel a támadások a gyomor-kiegészítő és súlyosbíthatja a tüneteket.

Jó tudni: Hogyan ismerjük fel a gyomorhurut, tanulni a partnerportál Onmeda.de!

6. Kerülje a dohányzást több

Szintén nikotin irritálja a gyomor mellett! Csak ki a cigi, ha szenved ingerlékeny gyomor: Ezért érvényes.

7. Kevesebb enni késztermékek

Csak próbálja ösztönösen hallgatni a test és csak vásárolni élelmiszerek, amelyek ellenállnak a gyomor is. Nyolcadik a csomagoláson az összetevők. Befejezés termékek tartózkodnia kell, amennyire csak lehetséges, hogy elkerülje az ingerlékeny gyomor.

Bármi rántott, sült vagy rántott, nem különösebben ízletes, hogy a gyomor és várhatóan megszűnik a diéta. Ehelyett meg kell sokszor leves burgonya, sárgarépa vagy sütőtök leves fel a lemezekre. Ami különösen emészthető és könnyű a gyomor irritációt.

Egyszerű, gyors és finom: 5 ízletes leveseket, amelyek elég hosszú

8. Nem csípős fűszerek egy ingerlékeny gyomorban

Igen, csípős fűszerek, mint a curry, paprika vagy chili finom és hogy az élelmiszer különleges kapcsolatot. Sajnos, ők is gyakran felelősek a gyomorfájás, mert gyorsan irritálja az érzékeny gyomrot.

Tartózkodjanak 9. Felfúvódott élelmiszer

Káposzta, hagyma, bab, vagy salátát - mindezek a táplálékok duzzad a gyomor és nehéz megemészteni. Tehát: Ha a gyomor irritációt inkább csinálni nélküle.

10. Nem túl sok kávé

Mindannyian szeretjük a kávét, különösen reggel szinte lehetetlen csinálni nélküle. De sajnos, de tabu kávé italok, mint a latte macchiato, kapucsínó vagy ha szenved ingerlékeny gyomor. Mivel a sav abban foglalt megtámadják a gyomornyálkahártya és súlyosbíthatja a ingerlékeny gyomor.

Tipp koffein drogosok: forró csokoládé guarana. Az íze finom, felébred és kíméletes a gyomorhoz. A tökéletes kávé alternatíva ingerlékeny gyomor.

Itt van egy jó guarana Ivócsokoládé az Amazon

11 tea, mint egy otthoni gyógyír ingerlékeny gyomor

Ellentétben a kávé tea a gyomor sokkal előnyös. Fekete tea, ezáltal szinte ugyanaz a hatása, mint a kávé, de sokkal könnyebb, ha van egy ingerlékeny gyomor.

Mellesleg teák, különösen kíméletes a gyomorhoz kamilla, édesgyökér, vagy cickafark. Miután több mint egy napot a legjobb időt, hogy inni több csésze langyos.

12. Legyen óvatos, amikor a fájdalomcsillapítók

Bizonyos gyógyszerek károsíthatják a gyomor nyálkahártyáját, és ezzel súlyosbítja a gyomor irritációt. Vedd ezt, ha ez így csak a valóban szükséges.

Tipp: Ha zsémbes fejfájás sújtó, akkor jobb hozzáférést acetaminofen helyett ibuprofen vagy az aszpirin. Ez gyomor-barát.

Hagyjuk 13 ellenőriztesse egy orvos

Alatt tartós, vagy súlyos emésztési akkor mindig forduljon orvoshoz. Amely egy részletes beszélgetés vagy tanulmányozzák a lehetséges okokat találni, és esetleg kezelni őket.

14 gyógyszer gyomorégés

Ha a gyomor irritálja a reflux és szenved gyomorégés, akkor írhat orvosához bizonyos gyógyszerekre. , Úgynevezett savas blokkolók gátolják a gyomorsav termelését, antacidok semlegesíteni a gyomorsavat. Azonban van néhány hazai jogorvoslati segíthet az irritábilis gyomor gyomorégés.

Videó: A legjobb hazai jogorvoslati gyomorégés

15. Csökkenti a stresszt

Végül, de nem utolsósorban: Csak egy sebességváltó le és lazítson. Persze, mi minden van a stresszes munka és munka után sokat kell tennie. De fontos alkalommal, hogy egy kis időt arra, hogy olvasni valamit, fürödni, vagy csak pihenni a kanapén. A stressz valójában egy nagy közös oka a hasi fájdalom és el kell kerülni.

Több hazai jogorvoslati kisebb betegségek:

5 hazai jogorvoslati torokfájás: Ahhoz, hogy a semmiből tűnik

6 hazai jogorvoslati orrdugulás: A készítés orr-mentes

hazai jogorvoslati köhögés: A stop köhögés