Tisztelet: 50 kg távol! Daniela jobban érzi magát, mint valaha

28 február 2020

Amikor a farmer mérete 50 már nem illik, így Daniela kattintva. Sürgősen meg kell történnie. Itt megtudhatja, hogyan elvesztette 50 kiló.

Hypothyreosis és három terhességet öt év gondoskodott arról, hogy Daniela W. Egyre nőtt. A felesleges kiló zavarta a 37 éves valóban, de a döntést, hogy valóban változtatni valamit, esett csak a nadrág mérete 50 egy reggel majdnem sétált tovább. A skála megmutatta 115 kg - Daniela megnyomta a vészharangot. „Amikor ott álltam előtte a szekrényből, és nem felel meg a nadrágot, én csak igazán észre, mennyire nőtt az elmúlt években,” mondja Daniela. „Abban a pillanatban tudtam, hogy sürgősen meg kell tenni valamit.”

„A klasszikus diéta nem lenne jó nekem!”

Daniela kezd foglalkozni a kérdéssel a táplálkozás. Kutatást mi mennyi kalóriát, hogy a diéta van. „Hamar rájöttem, hogy egy tipikus diéta, mint az élelmiszer kombinálása vagy káposztaleves diéta nem jó nekem,” mondja. „Ahelyett, elkezdtem zsírszegény főzni, és nézni a diétát.” Kövér bombák, mint a krém vagy szalámi azóta a konyhában nincs esélye. Tart meglehetősen egyszerű alternatíva, hogy az ő íze ugyanolyan jó.

Mindennapi életükben, hogy nagyon konkrét: pulykadarabok helyett szalámi, csokoládé puding vagy rizs sütemény, csokoládé bevonat helyett csokoládé. Ezek általában főzni könnyű ételeket az egész családnak. Különleges kezelést nem csak akkor, ha ő nem a gyerekek kivétel halrudakban és chips. Maga készíti majd a salátát.

Este Daniela táplálja leginkább gazdag fehérje, szénhidrát lemondtak. De csak akkor, ha ez nem megy a sport. „Egy óra Zumba azt nélküli kenyér korábban nem tart,” mondja.

A diéta a 37 éves volt annyira sikeres, hogy már elvesztette több mint 50 kg-ról 62 kg-os testsúlya és illesztéseket újra mérete 36! „A súly tartok több mint egy éve, és nagyon büszke vagyok!” Ugyanakkor azt is elismeri, hogy miután a gondossággal előtt jóval, mit eszik, és nem lehet magával a hét folyamán, hogy este enni édességet vagy chips. „A hétvégén, látok mindent, amit egy kicsit lazább, mert kezelni magam néha sütemény és csokoládé. De a héten vagyok kitartó,” mondja.

„Sport kell”

De Daniela tudják, hogy nem csak étrendi változtatás az őrült fogyás köszönheti. „Én meghajtó most hetente többször sport, így éget sok kalóriát.”

Ez egy Nordic Walking csoport kapcsolódik, ami kimegy hetente háromszor meghatározott időpontokban. „A dátumok már segített az elején, a rendszeres testmozgást. Elvégre mindig meg kellett szállítani egy nyilatkozatot, amikor nem voltam körül,” az ő fúvóka minden heverő burgonya. Miután az első kiló volt le, ő nem is egy Zumba tanfolyam és fedezte fel a tánc. Most teszi hetente kétszer Zumba, emellett erősítő edzés és megy időről jog.

Minden dolgozó anya kérdezi most azt javasolja, hogy csinálják? „Ez csak akkor működik, nagyon jó szervezés és koordináció a férjemmel”, mondja Daniela. Egyesíti a gyalogos a kutya a jog, amikor a gyerekek reggel az iskolában és az óvodában is. Este a férje gondoskodik a gyerekek így is megy a sport során.

„Persze tudom, sóvárgás”

Mindez jól hangzik csodálatosan könnyű és egyszerű, de Daniela azt mondja, nagyon világosan: „Könnyen soha nem volt, és ma nem világos, hogy van most, és sóvárgást vagyok és megy lusta sport.” De ő most már tudja, hogyan lehet motiválni magad, hogy kitartson. Nem engednek a sóvárgást, és mégis, hogy megragad a sport dolog. „Amikor vettem, vettem egy kisebb méretű hozzám rendszeresen nagy ruhadarabok. A Mindig néztem, amikor a belső hangot kell beszélni.”

Minden fogyókúrázók ő tanácsolja: „Keress valamit, amit motivált és tartja a bárban és mindig vegye le az Ön számára, nem másoknak..”