Több mint 50 font van! Tehát Jessi végre lefogyott

20 február 2020

Tiszteld! Jessi hozott jó 54 kilót az elmúlt években, és azt bizonyítja, hogy érhet el bármit, ha igazán akarja. Us elárulta neki súlycsökkentő titok.

Szerezd meg a sovány? A Jessi még soha nem volt. Még gyermekkorában ő hozza néhány kilót nagyobb súlyt, mint a barátnője. Mint a felnőttek, súlya 156 kiló legrosszabb fázisban. Túl sok - ahogy találja magát. „Én már régóta kényelmetlenül érezte magát a saját bőrét,” mondja. „De amikor én 2010 még több méret 58/60 illik, azt elérte a személyes fájdalom küszöböt”. Továbbá, mivel Jessi egyre jobban érzi magát a egészségügyi problémák nagyon túlsúlyos. „Én pár lépés után kifulladva volt vízvisszatartás a lábak.”

Ital ki frusztráció

Mint oly sok túlsúlyos sok a felesleg érzelmi evés is használják Jessi. „Hosszú ideig étel számomra azt jelenti, hogy vége. Nem ettem az öröm, de főleg azért, mert untam, volt egy rossz hangulatban vagy egy rossz nap.” És mivel segít a frusztráció édesség és gyorséttermi legjobb az egészben, hogy továbbra is növekszik.

Szemben a felesleg megpróbált különböző diéták. Takarmány napon káposztaleves vagy try túrós citromos. Nem volt semmi. Jessi képes megtartani az étrend véglegesen majd csökken meglehetősen gyorsan vissza mindent, amit elvesztett unalmas.

Saját blog végül eltűnik, és a kiló

„2010-ben, a lényeg az volt, elérte, ahol igazán akart különbséget tenni. Osztom meg másokkal a problémákat, elkezdtem írni a vegetarischundveganabnehmen fogyás blog”, mondja Jessi. Az írás segít neki egyenesen az első időszakban a diéta nagyon. „Kaptam sok pozitív visszajelzést és bátorítást az olvasói. Ez engem hihetetlenül motivált és segített kitartani.”

Lassanként Jessi megváltoztatta a diéta. Gyorsétterem és édességek esznek, miközben időről időre - de közel sem olyan gyakran, és mivel nagy mennyiségű, mint korábban. Ő már tudja, hogy ez függ a helyes egyensúlyt. És kelljen foglalkozni az érzéseit -, akkor jön a frusztráció és még csak nem is a sóvárgás a csokoládé.

„Főzök sikerült szinte kizárólag friss, bő zöldségek, hüvelyesek vagy seitan. Milyen meleg van velem általában az esti órákban. Ebéd munkahelyi eszem, de csak egy kis dolog, mint zöldség vagy gyümölcs.” A tipp sóvárgás : a rendszeres étkezés, hogy az éhezés soha nem lesz túl nagy. Mivel a vészhelyzetekre ő mindig gyümölcsöt és zöldséget is.

A sport a fogyás könnyű

Amellett, hogy a változás az étrend Jessi kezdődik a rendszeres testmozgást. Ez sok kalóriát égetsz el, és „Rájöttem, hogy sportolni hihetetlenül jó.” Heti négy alkalommal ő csúszik 2010-ben a sport cipő, ami a hosszú séták és megy az edzőterembe. Elegendő gyakorlása a mindennapi életben, akkor nem is panaszkodnak, mint egy nevelő.

„Jelenleg szeretnék ismét megjeleníteni több sport, talán egy Zumba persze próbálni, de valahogy ez lesz a menetrend nem igazán működik”, mondja Jessi. 2020 akarja végül kiváló a 100 kilós védjegy (jelenleg a 102 kiló) - de ez tette egy határozott döntést, hogy menjen vissza, hogy megtalálja több időt a sportolásra.

Olyan vastag, mint korábban, hogy soha nem lehet több: „.. Végül jól érzem magam magamról, kell nem zavarja a folyadék-visszatartás or'll Hamarosan kifulladt ha sétálok egy hosszabb darab a külsőségekben van egy másodlagos szempont számomra”