Tökéletes minden alacsony szénhidráttartalmú rajongó számára: 4 ragyogó recept a zöldséges tésztához

7 február 2020

Ábra tudatos ínyencek most idézi tészta öröm ropogós zöldségekkel - nincs szénhidrát!

Egy csodálatos lemez tészta este egy finom mártást nagyon élvezik anélkül, hogy sajnálom? Mi úgy hangzik, mint egy csomó szép álom valóban igaz most. Most színes zöldség tészta meghódítani a főzőedények!

Hihetetlen, de igaz: Tészta öröm nélkül szénhidrátok

Növényi tészta pontszám néhány nagyon egyértelmű előnye van a hagyományos tészta készül durumbúzadarával: Alig tartalmazott, hogy nem a szénhidrátok, jönnek nélkül glutén és tartalmaznia lényegesen kevesebb kalóriát tartalmaz. Olyan tökéletes könnyen iható ebédre vagy vacsorára.

load...

Tippek a felkészüléshez: boldogulni zöldség tészta

A szép és ízletes zöldség tészta amire szüksége van egy spirál vágó. Ez kap az interneten, vaskereskedésekben és nagy áruházakban. Itt érdemes figyelni, hogy a jó minőségű, és nem feltétlenül megvenni a legolcsóbb modell.

Persze akkor egyszerűen használja a zöldség hámozó vagy vágja a zöldségeket kicsi. De ez sokkal nehezebb, és a végeredmény nem néz ki jól, még a távolból.

Melyik zöldség alkalmas növényi tészta?

Legismertebb növényi tésztát cukkini, az úgynevezett Zoodles. Itt az egyik talál egy látszólag határtalan Számos ötletes receptek különböző ételeket.

A legnagyobb dolog Zoodles: Lehetnek majdnem olyan, mint a rendszeres tészta mindenféle mártások össze. Bolognese, hogy Carbonara - a Zoodles minden valóban lehetséges.

load...

További előny: a cukkini könnyen és főleg anélkül, gránát állítsuk spirál vágó alakú.

Ezt cukkini akkor is csodálatos sárgarépa, cékla viszont, édesburgonya, sütőtök, uborka és a paszternák a hosszú tésztát. Növényi tésztát forró és hideg, abszolút öröm. Tippünk: alma és körte készen állnak a formás. Ezek például egy vicces ötlet desszertek.

Fen az étvágyat? Vizsgálatok Egyszerűen dobja a négy finom, össze az Ön számára zöldség tészta receptek, és élvezi a gondtalan tészta élvezet a legteljesebb.

Növényi tészta recept a krémes cékla tészta mozzarella

Amire szükség lesz:

Íme:
Sütő előmelegítjük auf2020Grad. Hely paradicsom egy bélelt tepsibe és szitálás egy kis olívaolajjal. Sóval és borssal. Cut fokhagymát vékony csíkokra, és húzza cékla.

Süssük paradicsom a sütőben 15 percig. Fektetése után 10 perc fokhagymát a tányéron. Hozd cékla spirál vágó alakú. Tedd tésztát egy tepsibe, és szitálás olívaolajjal. Sóval és borssal.

Tolja a tepsibe a kemencében, és tegye rá két perc elteltével mozzarella. 5-7 percig, és sütés a sütőben a lemezdarab, megolvasztjuk, amíg a sajt.

Tésztát egy tálba töltő- és add paradicsom. Meghintjük petrezselyemmel.

Növényi tészta recept sárgarépa saláta fokhagymás és fenyőmaggal

load...

Hozzávalók 1 adag:

Íme:
Tahini keverjük össze az olaj, citromlé, tamari, gyömbért és fokhagymát, tejszínes mártással. Hozd sárgarépa spirál vágó alakú.

Öntsük a szósz alatt a tészta és zöldség mix. Díszítsük petrezselyemmel, szezámmag és a fenyőmagot.

Tipp: A meleg zöldség tészta akkor a sárgarépa csíkok is röviden (kb 3 perc) forró serpenyőben kevés olívaolajat megsütjük.

Növényi tészta recept uborka tészta szezám szójaszósz

Amire szükség lesz:

Íme:
hogy uborka és sárgarépa spirál vágó alakú. Helyezzük a zöldségeket egy tálba. Dressing keverjük össze a többi összetevő és öntsük a tésztát. Minden jól keverjük össze. Díszítsük koriander és chili pehely.

Növényi tészta receptje Zoodles tejszínes avokádó pesto

Amire szükség lesz:

Íme:
hozza cukkini spirál vágó forma és leeresztő néhány konyhai papír. Öntsük egy nagy koktélkeverőt avokádó, bazsalikom, fokhagyma, fenyőmag, citromlé és só. A rúdmixer minden munkát egy krémes pesto.

Egy nagy serpenyőben hő az olívaolaj és Saute a Zoodles két perc alatt. Cukkini csíkokat öntsük egy tálba, és fedjük avokádó fedél -Pesto. Keverjük jól össze. Tálaljuk néhány fekete bors és frissen reszelt parmezánnal.

Mindig éhes? Próbálja ki ezeket egészséges és finom töltött zöldség pitas!

load...