Töltse fel egyszer, kérem! 15 dolog, amelyek minden nap új erőt adnak neked

25 január 2020

Mindig vidám és tele van energiával: Most már nem irigylem az ilyen embereket, de mint ők!

Csak meg kell változtatni néhány dolgot a mindennapi életben úgy, hogy elégedett, jobb hangulat, tele energiával. A 15 dolog, kapsz egy csomó új teljesítmény:

1. Indítsa el a hangulatos a nap

Kelj fel korábban tíz percig teszi, mint sok! Te csak ébren van, de van ideje, egy csésze kávé vagy tea békében inni , enni valamit, és nem kell siettetni rólad. Beállítása az óra egyszerűen alkalommal néhány perc használat előtt, és kezdje stressz nélkül a nap a lehetőséget a kikapcsolódásra és.

2. Medence minél gyakrabban

Észrevetted már, hogy egyszer nevetni ritkán van? Itt a nevetés jót tesz a léleknek! És ami a legjobb orvosság homályban. Ha fáradt legközelebb, szomorú vagy csalódott érzés, keresek egy ok arra, hogy a nevetés. Hívja a legjobb barátja hadd mondjak el egy viccet be- vagy kikapcsolása. Mindaddig, amíg fel magát, hogy más gondolatok és nevetni egy kicsit.

3. Bókokat, bókokat

Akár kap egy bók, vagy maga csinál egy dolgot: fogod érezni után olyan nagy. Vegyünk valami szép mondani minden nap előtt legalább három embert. Kis előnye: sok esetben visszatér egy bók.

Ötleteket keresel? 15 bókokat , amelyeknek semmi köze a külső

4. Kifelé a friss levegőre

A napfény egy séta a legszórakoztatóbb. De akkor is kap sok erőt és energiát egy séta az esőben vagy a szürke ég. Csak menj ki és forgatható egy sétát a blokk ha fáradt, és kell egy kis szünetet. Ezt követően, te garantáltan sokkal jobb.

5. Egyél élvezettel

Étel elég biztosan nem jelent megoldást minden problémára. De nem érdemes alábecsülni, milyen gyorsan runtergeschlungene vagy evett lassan és élvezettel ételt a lélek egy különbség. A evett élvezettel salátát vagy alma hozza meg 1000-szer több energiát és örömöt, mint a vakolt másodpercben cukorkát.

6. Szünetidőpontokat ki a rutin

Mindig megy ugyanúgy otthon vagy a szupermarketben? Csak hogy egy másik útvonalon. Próbálja ki az új, puha a hétköznapokat. Még a kis dolgokat felélénkül mérhetetlenül.

7. Do legalább 10 percig semmit

Ha tettél semmit az utóbbi időben? Csak nézte a felhőket vagy megengedhetünk fejedben? Ehhez meg kell menni időt vesz igénybe, minden nap csinál semmit akkor azonnal rengeteg energiát.

8. Kapcsolja be a zene

A zene a fülnek minden megy sokkal jobb a kezét. Amikor lehetséges, akkor kapcsolja ki hangosan, és egy kicsit énekelni kedvenc dalait. Ígérjük, hogy: fáradtság és rossz hangulat már elment.

Hogy írjon 9 vonzza a napló

Ön buzz folyamatosan 1000 gondolatokat a fejedben, és teszi meg elrontotta? Rendet be a gondolatait, és írd le őket. Ki ír naplót általában lazább és a békét magával.

Itt olvasható: Trend napló: 6 ok, amiért érdemes leírni a gondolatokat

10. Búvárkodás emlékek

Az utolsó ünnep, az első szerelem, a szórakoztató osztály kirándulás: Valószínűleg van egy csomó nagy emlékek. Dolog, hogy ha csinálsz rossz ki. Ezt követően, Ön jobban érzi magát.

11. Kényeztesse magát valami

Az, hogy egy masszázs , egy csokit vagy egy pár cipőt, akkor tényleg nem kell: Kényeztesse magát sokszor mi. Ez boldoggá tesz, és mutatod magad, mennyire értékeljük, ha.

12. Say sokszor nem

Nem egy szép negatív szó és egy igazi erő rablók. De ha betette egy célzott és nem folyamatosan aufhalst akkor azzal a négy betűje plusz munkát, ez hozza meg sokat. Maga sokkal nyugodtabb, ha marad következetes alkalommal, és nem hagyja magát.

13. Hajtóanyag Sport

Sport tesz fáradt: igaz! De miután a kezdeti fáradtság új energia, hogy legyőzte a gyengébb, plusz jó érzés. Tehát: Grab este sokszor a sportcipő, hogy ha jobb a kanapén helyett.

14. Töltődjön fel a többit

Csend sajnos ritka, így keresni neked! Kapcsolja alkalommal célzott minden háttérzaj, nyugodtan ülni hátra, és élvezze a csendet, ami körülvesz téged. Egy teljesen váratlan ereje varázsát!

15. Engedje át a legszebb a nap eseményeit Revue

Bármi, ami a mi volt a baj a nap folyamán, akkor örökre emlékezni fog, miközben elfelejti a jó dolgokat. Minden szép pillanatok hívja este a nap emlékére: Mint minden negatív gondolatok valódi energia wasters, itt jön egy egyszerű trükk. És igen, akkor biztosan talál valami.