Ulli elvesztette 15 kg-ját, és szerelmét a futáshoz találta

4 március 2020

Egy kicsit kisebb súly, jó lenne! Étrend nem jogosultak Ulli de kérdéses. „Ki a sport és meg kell enni”, mondta a 23 éves. A felesleges 15 kiló egyszerűen megszökött.

Fényképek néha könyörtelen. A mutatót az egyenleg meghaladta a 70 kg-os küszöbértéket a fájdalom. „2012 Szerettem volna kevésbé volt néhány kilót a bordák, de nagyon világos volt me've csak láttam, mikor rám sokáig újra egy fényképen. Ez kell lennem? Tudtam, hogy valamit változtatni,” mondja Ulli. Az ideális súly kell valahogy!

Ahelyett, hogy összpontosítva diéta, Ulli döntött egy másik út. „Diéták nem értem. Szeretek enni, és az élelmiszer számomra öröm a lélek,” mondja. „Így kezdtem futás rögtön meg magam a cél - akartam harcolni egy 10 km-es távon.”

Ezt a célt szem előtt tartva Ulli bemegy képzés. Rendszeresen fut hetente többször. Ha a hang belül megszólal, nem törődött vele. „Azt találtuk, hogy ez nem olyan nehéz, hogy felrázza magát. Ha rajta futó ruhák az első, majd a lépés nagyon kimenni nem olyan nehéz.”

Gyorsan észre az első sikereket. Futó tartja könnyebb, ez teszi még szórakozást! És kiló és szárítógépek az út mentén. Ahogy Ulli létrehozza az első 10 kilométeres távon, ő mega büszke. „Nem tudtam elhinni, volt az első hivatalos távon mögöttem! A cél már megragadott, és tudtam, hogy ez nem az utolsó verseny.” Továbbra is fut hetente többször, addicionális fitness és elkezdi az első félmaratoni a vonatot. 21 km -, hogy sok! De Ulli falatok keresztül, és még azt is fut az első maratont idén - minden 42 km!

„Keresztül a sport már lazán levették. Csak meg kell találni a sport, hogy egy univerzális. Járok ki, de talán illik egy másik személy több mint csapatsport, vagy fitness,” mondja. Her tipp: Csak próbáld sportágban alkalommal. Valami mindig van teszi, hogy egy szórakoztató. Különösen akkor, ha megy a barátaival.

Nem diéta, hanem az egészséges, kiegyensúlyozott étrend

Még ha a diéta nem a Jack, a diéta változott őket egy kicsit egyébként. „Eszem három év, és a vegetáriánus konyha sokkal magad. Ha valaha is úgy, mint egy szelet tortát, de enni is.” Ahelyett, hogy éhes, megeszi jobban egyensúlyban sok zöldséget és gyümölcsöt. Reggel általában van gyümölcs joghurt és müzli vagy teljes kiőrlésű kenyér avokádó. Délben a kuszkusz saláta sok zöldséget és este növényi omlettet. A rohamok között Ulli turmixokat vagy gyümölcs.

„Mivel én figyelni a diéta, én ritkán sóvárgást. De ha megpróbálom először megnyugtatja őt néhány gyümölcsöt vagy tényleg enni csokoládé nem. Azonban a teljes testület, hanem csak egy sáv, ami elég.”

Tartózkodó tippeket Ullis első pillantásra

Sok tipp turnschuhverliebt.de futtatásáról a megfelelő motiváció és finom receptet ötleteket megtalálható Ulli blogja