Van-e varázslat? 6 étel a zsírégetésre

21 február 2020

Valami finom enni, és ezáltal csökkenti -, hogy nagyszerű lenne! Sőt, ott kell lennie ételek, amelyek segítenek bennünket a zsírégetést. De ez lehet, hogy igaz legyen?

Újra és újra találkoznak cikkeket és tippeket, hogy ígéretet csodálatos Egyél naponta grapefruit és a felesleges zsír a hason fog tűnni magától. Minden súly problémák ezzel köddé! Mindenekelőtt azért, mert az étel égetni a zsírt íze jó és jól integrálható a diétát. Nem úgy, mint a langyos almaecet kell inni reggel éhgyomorra.

Egészséges fogyni, hogy lehetséges? Az egyik lehetőség, Clean Eating, a videóban megtudhatja, milyen egyszerű étrendi szabályokat.

A kérdés továbbra is az: mi ez? Valóban létezik élelmiszerek, hogy zsírt éget?

6 Foods éget zsírt

Almából, hogy a zöld tea: zsírégető élelmiszerek ellenőrzés

Lehetett volna olyan könnyű. De ki eszik sokszor az ananász vagy a joghurt, a rendszeres kávé vagy zöld tea italok, melyek természetesen nem meglepő, hogy ez nem igaz. „Tudományos szempontból, kevés vagy egyáltalán nincs bizonyíték arra, hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyek nagyon zsír nagy mennyiségben égnek” Silke Restemeyer mondja a Német Táplálkozástudományi Társaság (DGE).

Mivel ez nem számít, ha az, ami előfordul az ananász enzim bromelain, ami az, hogy a zsírégető fel a sebességet, a keserű anyagok a grapefruit vagy a kalcium sovány tejtermékek. „A zsírégető tipp egyes biokémiai folyamatai metabolizmus kiemeljük, és megpróbálta végrehajtani azokat gyakorlati élelmiszer tanácsot,” mondta a szakértő a DG. De ez nem működik a szervezetben, így sajnos. „Azokat, amelyek a ananász enzim bromelain, például osztott a gyomorban. Ezért ritkán érintetlen a szervezetben.” Ez hasonlít a koffein, amely megtalálható a zöld vagy fekete tea, valamint kávét. Bár ez növeli az adrenalin, de semmilyen hatást nem észleltünk a súlycsökkentés önmagában ajándék.

Bár mindig vannak kisebb tanulmány, amely szeretné bizonyítani, hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyek a zsírégetést, de tudományosan meggyőző nem. Gyakran a zsírégető hatása is nagyon alacsony. Így a katechin szereplő zöld tea valóban boost (szekunder növényi anyag) zsírégetést, de a hatása minimális. Te fogyni, hogy nem segít.

Ehelyett élelmiszerek, amelyek a zsírégetést: enni kiegyensúlyozott!

Szeretné, hogy tényleg külön egyet a túlsúly egyszer és mindenkorra, akkor meg kell befektetni egy kis munka. Fekszenek fel lusta, és reméli, hogy el fogja veszíteni a zsírt varázslatosan Ön által bizonyos ételeket eszik. Légy aktív, és biztosítja, hogy a diéta.

„A legjobb zsírégető mozgás párosul egy alacsony zsírtartalmú, egyensúlyban, csökkentett kalóriatartalmú vegyes étrendet,” Silke Restemeyer gátolja a DGE. Hagyja, zsíros egészségtelen élelmiszerek , mint a chips, csokoládé és a pizza, a bolt, és vásárol, hanem sok zöldséget, gyümölcsöt és sovány tejtermékek és a teljes kiőrlésű ételek. Egyél majd a teljes. Így rázza le, akkor több energiát használ fel, mint amennyit elnyelik az élelmiszer. Itt segíthet a rendszeres testmozgás minden esetben. És ha úgy tetszik, hogy enni, ha egy ananász és a grapefruit vagy iszik egy zöld tea - nem ezért! De nem számít semmilyen csodát. A font eltűnnek nem élelmiszerek, amelyek állítólag zsírt éget, de csak ésszerű diéta és a testmozgás tovább.

Végül ki a diéta káosz: Mi a kiegyensúlyozott étrend?